长期喝什么样的茶对身体有好处（喝茶养生那也要看体质）

生活中有很多人都喜欢喝茶，喝茶不仅能够养生养心，而且很多时候还可以治疗身体的疾病。但是茶有很多种，不能够随意乱喝，而是要根据不同体质来喝不同类型的茶，因为每一种茶对于身体的作用是不一样的。

茶主要是有绿茶、白茶、黑茶、青茶、黄茶、红茶，另外人的体质也分为很多种，有的人体质是偏热的，有的人体质是偏虚的，那到底应该如何选择适合自己的茶，接下来我们按照体质的不同来做不同的分类吧。

第一类是平和型

这类体质是最好的最健康的，所以此类体质喝茶也没有太大的禁忌，不管是什么类型的茶都可以喝。但是也有一些小的建议，比如春季适合喝绿茶，夏季呢就适合喝白茶和绿茶，冬季比较适合喝红茶和普洱熟茶，这是根据季节不同来做分类的，为的就是让每一种茶能在人体身上发挥出好的作用。

第二类是湿热型

这一类在夏天的时候经常会出现，尤其是在南方的夏天，这种体质表现出来的特点也很明显，主要是脸部和鼻尖总是油光发亮，还很容易长痘痘和粉刺。这一种体质的人不建议喝偏热性的茶，不然会导致湿热症状更加严重，建议喝一些甘平排毒的茶，比如柠檬茶和铁观音。

第三类是阳虚型

这一类比较容易发生在女生身上，很多女性一年四季都是手脚冰凉，然后大便比较稀，这一种体质一定要要非常注意保暖，不能长时间带在寒凉的地方。所以，在喝茶方面，也非常推荐多喝暖胃暖身的茶，比如大家很熟悉的生姜红茶。

第四类是阴虚型

这一种体质最明显的特征个就是很怕热，而且还经常感到手脚心发热，另外就是还会出现面颊潮红以及皮肤干燥的特征，这一种体质也是可以通过喝茶来好好缓解的，可以多喝君山银针以及白牡丹，这样能够很好地缓解这种体质带来的各种问题。

第五类是气虚型

也就是很容易体虚的人，表现出来的症状就是说话总是有气无力的，脸色苍白，在这里非常建议去喝黑茶以及黄芪茶，能够很好地提神增气。

虽然说茶的种类非常之多，但是并不是每一种茶都适合每个人去选择，还是要根据自己的体质选择不同的茶。