喝什么护肝降脂降压的(健康小小几粒大用清肝降压降脂)

喝什么护肝降脂降压的(健康小小几粒大用清肝降压降脂)(1)

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决明子,也叫草决明,中医认为:决明子甘、苦、咸,微寒,归肝、大肠经,具有清肝明目的功效。

现代研究还发现:决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功效。好处真的非常多。

喝决明子茶,有什么好处?

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治便秘

决明子里含有大黄素,针对肠内的热燥,有积极的清热润肠作用,可治疗现代人的肠胃及便秘问题,帮助患者顺利排便。

清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用,可以治疗青盲内障。

降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,对高血脂患者有不错的降血脂效果。

降血压

决明子用开水冲泡当茶饮,长期饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。

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预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效。取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡,能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

抗菌作用

决明子中提取的决明子醇,能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

减肥功效

决明子能抑制脂肪的合成,对体内多余脂肪还有分解作用。

每天取10克的决明子用来泡水喝,用它来减肥是不错的方式。不过要注意:如果是体质寒的人,则要少饮用该茶。

决明子食疗方

决明子你都怎么泡茶喝呢?怎么泡效果最好呢?下面就一起来看看吧!

决明子茶

明目、降压、调脂

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做法:取炒好的决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。

功效:中老年人饮用决明子茶,不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

决明子绿茶

清热平肝、降脂降压

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做法:决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

决明子枸杞茶

降压降脂

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做法:决明子30克,枸杞30克,水煎取汁,代茶饮。

功效:适用于高血压、高脂血症、便秘等症。

菊花决明子粥

降压、降脂、缓解便秘

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做法:菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。先把决明子炒至微有香气,取出;待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥;粥将熟时,加入冰糖,再煮沸即可食用。

功效:每日1次,连续服5~7日。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。需要注意的是,大便泄泻者忌服。

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(来源:养生每日推送

本期编辑:何汐铭(实习)

本期校对:赵嫱

投稿邮箱:livexwy@qq.com

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