失恋了怎么走出前任的阴影（如何彻底将前任忘记）

读者来信：女

关键词：如何走出失恋

谈了一年的恋爱分手了。我是初恋。他已经是不知道多少次恋了。我一线城市的一个小职员。长相平凡吧。但是相对于男友的颜还是我高一些。他八六年。比我大整八岁。小资产阶级人物。大男子主义。一直都想找个女人照顾他和家人。 而我又恰好是必须要有一份工作。无论工资多少。不愿与社会脱轨。吵吵闹闹。分分合合一年多。终于所有的遗憾都消磨了。我爱的比较深。如今不知道如何走出来。想去看心理医生。但是没挂上她的号。想问问您我该怎样走出来。

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冷爱回答：对任何人来说，走出初恋都是一件困难的事，这并不是你一个人会有的问题。我认为走出初恋这件事还没有到要看心理医生这个地步，通常这事就跟戒烟一样，需要解决两件事：

首先，是物理上的痛苦。这种物理上的痛苦，通常是因为一个人在感情里面的依恋关系忽然被撤走了，人体会很不适应。所以这时候你应该加强体育锻炼，比如做高强度的有氧运动，或者跑步一小时以上等等，这种高强度的有氧运动是有助于让你适应你的身体状态的；

其次就是心瘾。有可能你在身体上已经解决了这个问题，但是在心理上还没有解决，就是你还是会想到他。那放心好了，每一个人都会这样子的，谁失恋之后都会手贱去搜一搜前任过得怎么样，要是看到对方过得不好，自己也就高兴了，但是一般看到对方都过得挺好的，所以自己就更失落了。那要怎么戒除这个心瘾？最好的办法就是去扩大社交圈。比如去旅行，去参加社交活动，去认识更多新的朋友等，让你的大脑构建一个新的刺激回路。而最好的办法，是找到更好的下家，让你的心有个归宿。

总而言之，走出失恋是一系列的过程，你需要去做很多很多事情来改变。如果大家对如何走出失恋这件事感兴趣的话，我可以考虑专门写一本关于如何走出失恋的书，比如什么失恋疗伤大法、33天走出失恋之类的，如果大家有需要的话，在评论区告诉我。

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