油痘肌怎么消除闭口粉刺痘痘（痘痘闭口纯干货）

哈咯大家好！我是林儿，今天依旧跟你们聊聊痘痘的干货，分为以下几个版块：

1.我好几年的大面积痘痘是怎么治好的，走过哪些弯路

2.痘痘肌的常见问题解答

3.不同痘肌该如何针对性护理

4.痘痘肌肤的内服药

如果感兴趣就认真看吧全程干货哦~

1.我的血泪战痘史

zhan dou shi

痘痘我今天讲这几种：

◾ 闭口：肤色的小颗粒凸起于肌肤表面，挤出来是黄色的油脂粒或者白色絮状物。

◾ 红肿：大大红红的包，有点硬，没有脓头好久都不消，按压触摸还有疼痛感，一般是独立的一个。

◾ 脓头：凸起的痘痘里面肉眼可见的白色脓液，刺破就会有白色液体流出。

◾ 丘疹结节囊肿那种大片发硬的肿胀的请立刻去看医生！

我是初中的时候额头开始爆痘，当时留着厚重的齐刘海，所以能遮住。到了初中毕业的时候脸颊也开始爆痘，红肿闭口脓头各种痘痘都有。

你们看到的这张照片已经算是我恢复的很好的时候了，严重的时候惨不忍睹，脸红的像关公，挤破痘痘还会流水。同一个地方反反复复的爆痘，我变得不敢出门见人了，而是待在家里流眼泪。

我尝试了很多方法，涂药膏喝中药针清等等。

外用药膏

先说药膏，一定不要自己瞎买，很容易买到激素类药膏！含有糖皮质激素的药膏会让你皮肤一夜变好但也会让皮肤上瘾，患上激素依赖性皮炎，爆更多痘痘，还会有红血丝。

药膏我之前写过一篇文章，这里简单说一下：

抗生素类药膏比如百多邦，夫西地酸主要是利用外用抗生素抑制或杀灭痤疮杆菌，但不能当作护肤品长期使用；班赛属于过氧苯甲酰药物，具有杀灭痤疮杆菌和抑制皮脂的作用，但有刺激性；阿达帕林属于维A酸药膏，可以调节皮脂腺但也有一定的刺激性，详细的你们可以看之前那篇干货文章。

中药 & 清针

接着是喝中药，我以前误认为长痘就是跟体内毒素或者脾胃上火之类的有关，看中医喝了好多中药，感觉自己皮肤都喝黄了但还是没有任何效果。

针清一开始有效果，我是去的瑶芳清颜那种机构，工作人员用三棱针刺破痘痘，然后戴一次性指套给我寄出油脂粒啊脓液啊白色絮状分泌物啊等等。一开始痘痘是平了可是没有多久又复发了，而且我的脸长期挤压局部有毛孔粗大，甚至更容易发炎还有了痘疤，真的是欲哭无泪！

再次提醒大家，瑶芳清颜、苗方清颜等等这些祛痘机构里给你挤痘痘的人，都是简单培训就上岗了，不是什么医生护士！也不要相信什么签约包治，那个合同律师说了胜算不大。

护肤品及其他

我也尝试了非常多的护肤品，只要谁说祛痘有效果我就去买。我一度认为长痘就是我的脸太油了，所以一味的控油，认为不涂任何乳霜就不会闷痘了，结果自己的水油更加不平衡。

我还试过肌断食，相信过一些微商卖的神奇的面膜，脸都被我搞烂了，盲目跟风是对皮肤的极大不负责任！

后来呢，我改变了护肤方法，学习成分，护肤配合吃药终于拯救了我好几年的烂脸，下面都会详细地跟你们说。

不要病急乱投医更不要讳疾忌医，除了自身经验我也学了很多知识，为了大家皮肤长久稳定的好，我一定要跟你们讲清楚原理！

长痘原因

长痘的原因我分为内因和外因：

外因就比如不注意卫生！我一直跟大家强调卸妆洗脸之前都要先洗手，用一次的洗脸巾，床单枕套被罩都要勤洗勤换勤晒，平时不要用没有清洁过的脏手去摸脸，养宠物的宝宝也要勤给宠物洗澡不要用脸去靠它们的毛。

内因呢有可能是家族遗传，体内雄性激素分泌过多，还有就是最常见的皮脂腺堵塞。

人体皮脂腺分泌的油脂，会经过毛孔到表皮，形成均匀覆盖的皮脂膜，起到保湿、防御的作用。当毛孔周围的角质代谢正常时，皮脂腺的油脂分泌当然是畅行无阻的。可一旦皮肤干燥、角质剥脱代谢减缓，或者过度清洁，刺激角质细胞异常增长，毛孔就被堆积的角质堵塞，乃至封闭，皮脂无法正常排出，闭口就此形成，如果发炎了就会形成痘痘。

所以祛痘的核心还是疏通毛孔，调理皮脂和角质代谢，消炎抗炎。

那么日常的饮食就要注意少吃甜食少吃高GI的食物，这些食物都会刺激我们的皮脂腺更活跃更容易分泌大量的油脂。

祛痘、去闭口的方法

物理手段：

一般是去医院，在消毒得当的情况下清针治疗。

但跑医院的次数未必赶得上前赴后继的闭口，相对比较耗时耗力。而且我刚跟大家讲过针清只是辅助治疗，治标不治本。而且一定要去正规医院，不要相信什么乱七八糟的机构。

自己挤痘痘要注意给粉刺针消毒，注意避开危险三角区。我不是危言耸听哦，危险三角区的痘痘挤破感染有致命的风险！别的部位一些闭口痘痘如果你完全掌握手法和力度，在消毒做好的情况下可以挤。

脓头痘痘挤完了可以贴上痘痘贴、人工皮防止再次发炎，也可以把没挤干净的脓液吸干。如果你不熟悉手法，千万不要自己动手。

化学手段：

除了开头讲的外用药膏，护肤品可以选择刷酸。

关于刷酸我出过一期特别全的干货视频，在我的微博置顶。这里简单说一下，酸可以疏通毛孔，调节皮脂分泌。水杨酸还有抗炎的效果，果酸的渗透性更好。我日常用到的这些酸给大家看看，oc神仙酸，宝拉水杨酸，dr.wu杏仁酸，宝拉壬二酸乳膏，还有这款水杨酸棉片。

这里讲的都是家用酸，医院刷酸浓度会高出很多，我也写过一篇相关文章，感兴趣的可以看看。关于酸的用法、注意事项、怎么选择我都详细在刷酸那期说了，这里就不赘述了。

那么除了刷酸还可以去医院照红蓝光，蓝光可以消炎杀菌，红光刺激胶原蛋白再生帮助痘印修复。

有效的祛痘单品

接着说说我觉得最有效的祛痘单品：

✔ 首先这个资生堂祛痘凝胶，我真的看了好多某宝评价说林儿推荐的，你们也给我反馈说特别有效，可惜品牌方还不来找我！我多想成为这个祛痘凝胶的野生代言人！它含有水杨酸，透明质地非常非常适合红肿大痘痘和挤破的痘痘，消红消肿一夜见效，记得厚涂哦，还能帮助挤过的痘快速愈合伤口，一百多块钱，没有它我就没有安全感。

✔ 脓头痘痘必须要准备这个MB的小粉瓶，你们都不知道我用了多少瓶！就这样不摇匀直接棉签伸进去蘸取，重点也是厚敷在脓包上。一夜收干你的脓，包括催熟痘痘，让脓液完全浮出，而且变得脓液不会那么稀，会更稠，感觉把痘根都吸出来了。里面含有炉甘石、硫磺、水杨酸、芳樟精华等等可以控制皮脂腺分泌，防止痘痘复发。也是只要一百多块钱，mb还有一个加强版，不过我觉得小粉瓶更好用~

✔ 闭口就很推荐oc神仙酸，还有我手头上这几款酸都可以用。尤其神仙酸，浓度虽然最高，但是有缓释技术所以不会很刺激，完美结合了高效和温和。

2.痘肌常见问题解答

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⬛ 下颌角两侧总长痘是为什么呢？

下颌角两侧总长痘，并且配合口气，胃酸胃胀的话，建议去医院检测幽门螺旋杆菌。

还有就是，如果口周口角长痘，有可能是因为使用含氟牙膏，而牙膏的氟可能会刺激长痘，牙膏换成不含氟的，刷牙时建议把嘴角的牙膏清洗干净。

还有可能和激素水平不正常有关，如果女生伴有月经周期不正常，建议去医院查查激素六项。以上只是列举了最常见和可能的原因，但是如果宝宝深受痘痘困扰，建议去医院系统检查治疗哦~

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⬛ 左边脸颊反复长痘是为什么呢？

其实不管左脸还是右脸，可能中医会讲究什么五脏六腑的反射区，西医通常是不讲这些的。有半边脸反复长痘很有可能是你总用那半边脸侧躺睡觉，这就跟我之前讲的外因有关，还有总是长痘的部位你可能经常去挤，导致炎症，消炎不彻底，痤疮杆菌和炎症因子就容易导致复发。

所以归根究底就是消炎杀菌、控制皮脂腺分泌，帮助皮肤恢复正常新陈代谢。 局部长痘就是你那块的皮肤不健康，经常挤啊什么的会更不容易好。

⬛ 长痘可以喝牛奶吗 ？

长痘不要喝纯牛奶尤其是脱脂牛奶。酸奶没关系，但是要低糖最好无糖的哦~

⬛ 姨妈痘怎么预防和改善呢？

姨妈痘和经期前后激素水平变化有关，其实大部分还是皮肤不稳定，维稳相当重要！经期尽量精简护肤，姨妈期吸收不好也没必要涂什么贵妇产品，注意保暖少熬夜多泡脚。

⬛ 痘痘总是反复在一个地方长，怎么消炎呢？

消炎除了水杨酸我更推荐cosmedix的affirm抗炎精华，美国皮肤科医生推荐，接触性皮炎和玫瑰痤疮患者都能用，质地很清薄很适合油痘肌。

⬛ 长痘可以吃辣吗？

辣椒并不会让你长痘，只会让你已经发芽的痘痘更快的爆发于皮肤表面，吃甜食和高gi食物才会诱发长痘。但是吃辣不利于消炎，所以痘肌还是饮食清淡比较好哦~

3.针对性处理不同痘肌

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我之前跟大家说不要一味控油，是说像我这样的干皮或者混干皮的痘肌。

所有的痘肌，不管任何肤质都要避开皂基强碱的洁面，我个人非常推荐FAB氨基酸洁面，我都用空十瓶了！薇霓肌的也不错。

水的选择，我出过痘肌的红黑榜视频你们可以看看。

干皮痘肌不要避开乳霜，乳液面霜二选一啊！说了几百遍了，不要又涂乳液又涂面霜的。

干皮痘肌要做好水油平衡，缺水缺油也会让让皮肤的代谢能力变差，更容易堵塞毛孔。而油皮痘肌尽量选择清薄无油的，如果秋冬特别干燥了可以用FAB无油乳液，不要一味的跟风去糊很厚重的面霜，精简护肤，肤感清爽不拔干就好。

4.适合痘肌的内服药

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最后来说说痘肌内服药，这个我之前也写过文章。

维生素B对我没效果，很多人说口服避孕药可以祛痘，避孕药治疗痘痘的原理是减少雄性激素分泌，但不能随便吃，要问医生。哪些人不能吃我也在文章里写了，你们看完视频后可以看看文章。

治疗痘痘有一个很厉害的口服药就是异维a酸，可以直接抑制皮脂腺分泌油脂，适合中度和重度的痘痘肌。这个一定要吃够量才不会复发，根据自己的体重每公斤吃0.5mg，具体的我不在这里赘述，我会放在评论区。

这是处方药，需要医生开单子，有可能出现的不良反应医生会告诉你，停药后半年内不要怀孕，具体的我都写下来了方便你们查阅。

以上就是这期的全部内容了！

痘印痘坑痘疤我们下期讲，要关注我哦～

谢谢！♥♥♥

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