减肥辅助品推荐韩国（假装买手我吃过的）

今天"假装买手"特别开启了跟减肥相关的买手专场，毕竟，春天已经来了！

下面就有请我们的“减肥测试大全”明明是小猪开始她的贴身分享（我们都服了她真的吃过那么多减肥保健品）：

坦白讲在减肥这条路上，我已经磕磕碰碰了超过二十年。除了抽脂这类动刀子（怕死、怕痛）和吃虫子（太恶心）的方式没试过，基本上这十多年市面上的减肥方式都试过了。

为什么我如此沉迷减肥呢？

因为我从小就胖，加上2013年开始，我因为健康原因需要吃激素，体重蹭蹭蹭地往上飙。在征得医生同意后，我开始了减肥的漫漫长路。

由于工作关系，我每年都要到日本好几次，发现日本同事们的身材管理都很好。她们给我安利了各种外用的减肥方法。（有机会再介绍，真的什么稀奇古怪的都有，但共同点是基本没用。）

后来，我发现她们在饭前、饭后都会吃各种“小丸子”（减肥保健品）。我向她们打听过比较安全，我买起来也很方便，所以就入坑了。

在这7年间，有过短暂成功的喜悦，可惜尚未能长时间保持，失败经验倒是累积了不少。直到现在，我依然还在尝试中。

▲这是我家里现在还存着的保健品。

日本内服的所谓"减肥保健品"有很多，分得很细，主要有热控类、消脂类、酵素类、燃脂类、排毒类等。有的很有效，但也有的根本没有效果，个别还会拉肚子。

接下来跟大家分享，我七年来吃过的这些日本减肥的“小丸子”，到底哪些没鬼用？哪些真有效？

PS.本篇没有任何广告，纯属分享。每个人健康状况、体质不同，所以以下内容仅供参考。

真诚建议大家，如果真的要减肥，还是需要健康饮食加上适合自己身体的运动，这里的产品，可以偶尔放纵地大吃大喝时拿来救急，长期食用不要哦。

‍♀️【有用又好入口的】

虽然是控制体重的产品，但我追求的不仅是有效，还要容易吃，只有这样才会记得吃啊！

所以我对它们的最低要求是：放进嘴里的东西，起码是容易入口的。

以下是“有用又口感OK”，排名分先后：

01

贤者食卓

推荐程度：★★★★★

容量：6g*30包/盒

我曾经有段时间血糖不稳定，营养师给我推荐了它。我已经吃了几年，真的有效，回购了无数次，还安利了我周围很多朋友。

里面的主要成分是难消化性淀粉，用玉米做的。打开后是粉末状，需要把它融入饮料里，吃饭时或者饭后30分钟内喝。

它基本上是无色无味，喝起来根本感觉不到它的存在，我觉得任何人都可以坚持喝下去。而且它的价格很可爱，一盒里有30包，每一包都很小巧可以随身带。

虽然不会瘦，但天吃这么多，竟然没有继续胖下去，对血糖也有稳定效果。我还发现它治便秘也挺有效。喝完真的是特别通畅啊，还蛮值得回购的。

02

新谷酵素 夜迟

推荐程度：★★★★

容量：30包/盒

这个想必不用我多说了吧，一提到酵素，大家想到的就是夜迟。它的成分来源于天然果蔬，其实算是膳食补充剂。

这个产品出了很多款，蓝色就是基本款，金色版本因为效果强，建议大家不要每天吃。粉色的还带点美肌功效，大家看个人需求选择。

我在暴饮暴食的那天，或者晚上要吃夜宵才会吃，第二天便便特别顺畅，体重不会因为吃多了暴涨。

如果你没有暴饮暴食，吃它没啥效果。我感觉这个酵素减不了多少，但是起码可以保持当前体重。

03

Chitosan after diet消食片

推荐程度：★★★★

容量：72包/袋

这款好像不是很火，但性价比特别高，不到150元有72小包。它的减肥能力不强，但是可以很好地帮助消化，增强胃肠蠕动。

我晚饭吃了油腻的或者火锅都会吃它，大餐后马上吃一小包，可以减轻肠胃的负担，肠胃没有很胀，那心理上也会觉得没有吃太多～～～

04

FANCL 系列

内脂支援 、 成人热控片、燃脂纤体丸

推荐程度：★★★★

容量：30日份/袋

FANCL是号称临床试验证实安全有效的减肥产品，类型很多，有减内脂、热控、燃脂等等，可以叠加一起吃。全套下来，一天要吃好多小丸子。

最左边的内脂支援只有日本有售，据说是针对性减内脏脂肪的，改善肠道环境。一天吃四粒，饭后马上吃，一袋刚好是一个月的量，但效果很缓慢，我吃那段时间瘦了，但不确定是不是它起的作用。

而其他两种国内和香港有售，但以我个人感觉，FANCL日本版比香港、大陆版的效果更加明显。中间的是成人热控片，很适合在大餐前吃，控制糖份和脂肪的吸收，确保不长胖。

右边是燃脂纤体丸，它能加速新陈代谢，配合运动能瘦的更快，只吃它不动是没用的，而且必须在运动前30分钟吃才有效。

还有FANCL维生素B族也适合减肥时吃，缺乏维生素B族会影响减肥速度。而且它一包才几十元，刚好一个月的分量，性价比杠杠的。

FANCL日本版的价格很可爱，虽然减得缓慢，但看在健康份上还是值得的。

05

Pola燃脂丸

推荐程度：★★★

容量：180粒/袋

这个和FANCL的燃脂丸有点像，主要是提高代谢，必须配合运动，不动的话没用，比较适合健身减肥人士。

我平常运动前30分钟吃两粒，明显感觉出汗多了。虽然没有特别即时的效果吧，但如果代谢提上去了，根本不愁瘦不下来的。

缺点就是贵和不好买，3个月量约1000元，日本专柜经常断货。

【效果一般般的】

在各种减肥保健品中，好吃又有效的真是少之又少，简直大海捞针。

我遇到的大部分减肥产品，都是吃完一个周期，无功无过。或者“点错技能点”，虽然不能减肥，但附加作用还有：

01

SVELTY丝蓓缇 糖质分解酵母

推荐程度：★★★

容量：56粒/包

买它是因为范冰冰推荐，在我印象里范冰冰不是很瘦，所以我觉得她应该对减肥这方面很有研究。

不过它的效果因人而异，我的朋友小柴觉得很不错。吃撑后吃它，感觉消化能力会提升。偶尔有忍不住吃了甜食后，吃两粒真的不会胖。

但我就没有特别明显的减肥效果，另外对虾蟹过敏的朋友不要试，会过敏。

02

夜间脂肪分解片

推荐程度：★★

容量：80粒/一包

我也不知道它的官方名是什么（淘宝上的关键词是夜间脂肪分解片），是日本同事强烈推荐的，号称能在熟睡中燃烧脂肪，躺着就能瘦。

减肥效果没怎么看得出来，但助眠效果奇佳，偶尔晚上因为喝了茶或咖啡睡不着的时候，只需要吃四粒，15分钟内就能迅速进入梦乡。

03

脂流茶

推荐程度：★★

容量：24包/袋

这款茶大家应该并不陌生，也算是网红级产品。

里面的主要原材料包括：杜仲茶，波布草，大麦，玄米，乌龙茶，大豆，明日叶，桑叶，武靴叶，绿茶提取物，昆布……看上去里面什么都有。

喝起来像大麦茶，还挺好喝的，没有副作用，口感也不错。适合不喜欢喝白开水的朋友，平时本来就爱喝茶的人，应该对它不反感。

用它代替饮料的话，比较健康，不过靠它减肥就别指望了。

04

onaka消腩丸

推荐程度：★

容量：60粒/盒

ONAKA宣传得很神奇，能针对性地瘦小腹，号称“官方验证3个月腰围就减了20cm”，但我吃了两包，一点效果也没感觉到，感觉就是个大忽悠。

05

生酵素256

推荐程度：★

容量：60粒/袋

我第一次去日本旅游的时候，被导游忽悠买的。它的体积非常很大，很难吞，每次我都要疯狂喝水才能吞得下去。

号称可以美肌、排毒、瘦身、帮助消化、提高新陈代谢，听起来简直就是十项全能，但我耐着性子吃完一包，以上效果全都没感受到。

06

DHC成熟发酵精华酵素

推荐程度：★

容量：60粒/袋

名字看起来好像很厉害，但吃了和没吃一样。我现在回想起来，它真的毫无记忆点。DHC的东西好像都是这样，无功无过。

【没用又难吃的】☠

这些要么难吃，要么有强烈副作用，是我绝对不回购的！大家记得绕开这些坑：

01

DOKKAN植物酵素

不推荐程度：★★★★★

容量：150粒/盒

吃的第一天，疯狂拉肚子，拉得让我怀疑人生。停了两天，等肚子舒服了，我不死心再试，依然吃了会狂拉肚子。

重点是，依然还不瘦！不知道是不是个人体质问题，但我不敢再吃了。

02

白芸豆酵素

不推荐程度：★★★★★

容量：60粒/盒

官方说它主要控制碳水化合物和糖分的摄入的，饭前15分钟吃，一次3颗，但是我老记不得。

这款对食肉兽而言完全无效，还会拉肚子，大家谨慎选购！

03

Diet maru消水丸

不推荐程度：★★★★★

容量：10包/盒

虽说是消水丸，其实是液体，撕开包装就能喝。它没有特点定的时间，可以在早上起来喝去水肿，晚上睡前喝预防水肿。

它里面有香醋精华，味道真的一言难尽，有点像馊了的中药，很难喝。消水肿有一点点效果，但对减肥没用，打死不会回购的产品。

04

Fine 纤维咖啡

不推荐程度：★★★★

容量：60包/盒

据说添加了左旋肉碱，适合运动前喝，味道不怎么样，苦……但喝完做运动确实更容易出汗，还有提神的效果。

但我喝了心跳加速，所以就不敢继续喝了，不知道是不是我个人体质问题。

05

ORIHIRO夜间茶

不推荐程度：★★★★

容量：20包/袋

里面含有复合氨基酸、决明子、金姜和洋甘菊精华，是不含咖啡因夜间减重茶。每天睡前泡1包，3~5分钟就可以了。

据说能在熟睡中躺瘦的，但对我来说，既没有减肥效果，也不助眠，药草味还不好喝。虽说是茶包，但只能泡一遍，第二遍基本没味道了，不推荐。

06

青汁

不推荐程度：★★★

容量：20包/袋

其实青汁早在1943年就诞生了，是一个叫遠藤仁郎的日本军医用废弃的蔬菜榨汁给家人补充营养。

后来很多品牌都出了青汁，大多由羽衣甘蓝和大麦嫩叶制成，比较适合日本人的饮食结构。因为他们吃的蔬菜很少，所以很需要弥补膳食不足。

但是它的味道真的很妙，就像一杯青草制成的饮料，喝起来感觉自己是头羊。喝完也并没有看到减肥效果。如果买了不想浪费，可以加到牛奶或酸奶里，比较好喝。

-总结陈词-

终于把这些年我吃过的、印象深刻的减肥保健品讲完了。

以我多年经验，减肥真的需要管住嘴迈开腿，其他方法都是浮云。但如果想借助一点小外力，辅助一下，日本的减肥产品是不错的选择。

当然，大家要吃各种减肥保健品前，记得要详细了解产品和自己的身体状况再入手，毕竟吃下去的东西，都要谨慎！谨慎！再谨慎！

以上纯属个人感受，分享不易，不喜勿喷。欢迎各位在评论里留言分享你的减肥经验。希望新一年，和大家一起瘦！

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