积食没胃口按摩方法：积食难受食欲差

俗话说得好，每逢佳节胖三斤。而春节又是中国人最为重视的节日。这一个月里一个接一个节日的来临，大家天天大鱼大肉，饮食无度，给肠胃造成了极大的负担，最终导致消化不良等症状的出现。中医上认为脾胃为新陈代谢的源泉，生命存在的基础，有着不言而喻的重要性。因此，中医十分重视保健脾胃。尤其是针对消化不良等常见的肠胃不适症状，中医更是有独特的穴位按摩方法来缓解。

①足三里穴

足三里穴的位置在腿的前外侧，顺着外膝眼下横四指，胫骨外横一指，就能找到足三里穴。

足三里穴被按摩，那就相当于是唤醒了体内的灵芝仙草，不仅能够健脾化湿，还能生发胃气，对便秘、腹泻、腹胀、消化不良等疾病都有很好的治疗效果。

②胃仓穴

胃仓穴位于人体背部，在人体第十二胸椎棘突下部，右边三寸的位置。胃仓穴既然以胃来命名，那必然与胃部关系密切。按摩胃仓穴可以理气和胃、健脾温气，为肠胃提供足够的气血，促进肠胃蠕动，是治疗消化不良作用最好的穴位之一。

③中脘穴

中脘穴位于人体的上腹部，位置很好找，在肚脐正上方四寸，就是中脘穴。每天按摩中脘穴10分钟，就能够健脾和胃、利水降逆。中脘穴对胃痛、腹痛、消化不良、反胃呕吐等疾病有很好的治疗效果。

④下脘穴

下脘穴同样位于人体上腹部，在肚脐正上方两寸的位置。中医里关于针灸治疗，在选穴的时候，通常是采用“临近选穴”的原则。那下脘穴离脾胃很近，按摩下脘穴自然就可以起到清胃泻火的功效。对治疗腹胀、呕吐、腹泻、消化不良、肠鸣封疾病有很好的治疗效果。

⑤四缝穴

将手掌摊开，五指分开，在第2～5指掌侧，指关节的中央，就是四缝穴。四缝穴是经外奇穴，专门用来消宿食、化积滞。原本只是用来治疗小儿消化不良的问题，但经过临床治疗，发现大人按摩四缝穴，对消化不良也有很好的效果。最好的按摩方法就是用大拇指用力掐按。

⑥大陵穴

大陵穴位于当掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，在腕掌掌纹的中点处。当你单手握拳，你会发现在手臂内侧有两条明显的青筋，两条青筋之间的凹陷处，就是大陵穴。大陵穴相当于人体的“健胃消食片”，能够去心火、降胃火，提升肠胃蠕动力。人体消化不良、脾胃失和，只要按摩大陵穴，就能得到有效缓解。