兰心书院学习心得（兰心书院第四阶段五种时间拆书稿开头）

你注意到了吗？现在无论你是在公交车，地铁、公园等等公共场所，你只要随意一看，发现周围很多人手上都会拿着手机在刷，你还会听到旁边人手机的小视频的笑声或是打游戏声，今天小编就来聊一聊关于兰心书院学习心得?接下来我们就一起去研究一下吧!

兰心书院学习心得

你注意到了吗？现在无论你是在公交车，地铁、公园等等公共场所，你只要随意一看，发现周围很多人手上都会拿着手机在刷，你还会听到旁边人手机的小视频的笑声或是打游戏声。

这就是生活在智能时代的人们，巨大的信息洪流冲击和影响着人们的生活节奏和价值观。信息流本来是可以让大家学会很多有用的知识，但如果你不是选择性利用，而随着手机应用和推送去刷的话，那就会使你失去控制，把时间都浪费掉了。

随着时代的变迁，旧的时间管理已经无法满足信息时代的生活模式了，智能手机每个应用和推送吸引着人们情不自禁地把手放在屏幕上不停地刷，不断更新的信息流带走了处理事件流的时间，更垄断了我们宝贵的精力和注意力。

“生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。”这是鲁迅先生珍惜时间的名言,他每天都工作到深夜，有时连饭也顾不得吃，实在困了，就和衣躺在床上打个盹，醒后泡一碗浓茶，抽一支烟，又继续写作，他以各种形式鞭策自己珍惜时间。

《五种时间》这本书告诉我们智能时代的时间管理方法，它带着我们顺利跨越旧的时间管理法，用《五种时间》应对智能时代巨大的信息洪流，把信息洪流变成实现自己愿望的工具，化被动为主动，利用智能信息的正能量，使自己不断强大起来，掌控自己的情绪，管理好自己的时间。

《五种时间》这本书在2000年10月份上市一周便拿下渠道新书总榜双冠，此后，全国巡讲活动场场爆满，各地书店也在显著位置推荐这本书，豆瓣书评达到7.7分，网友评论全书总体金句频出、理论系统完整、具有落地可行的方案。

它从创作到诞生，经历了12年时间。其中作者用7年时间，观察了上百万人的行动，提炼出在人群中持续发生作用的“五种时间”方法论。作者又用了2年时间对“五种时间”做论证，在全国26个城市开设现场课程，收集读者或用者反馈。

《五种时间》得到舞蹈家杨丽萍，清华大学社会科学学院院长、清华大学心理学系主任彭凯平，经纬中国创始管理合伙人张颖鼎力推荐。

《五种时间》分别是：生存时间、赚钱时间、好看时间、心流时间和好玩时间。其目的都是呼吁人们对人生中的每段具体的时间主动去进行时间管理，创建新的人生秩序，最终，让你在这智能时代建造出属于你自己的精美的时间花园，它告诉我们，在时间面前我们永远都有选择。

每当你面对选择的时刻，可以来翻开这本书，对照你的分类，回顾书中填写过的表格和答卷，再次重建人生的秩序。

畅销书作家王潇，“五种时间”理论创建人，是时间管理品牌「趁早」CEO，是央视前主播，她也是《时尚 COSMO》前主编，已经出版超级畅销书：《女人明白要趁早》《按自己的意愿过一生》《时间看得见》等，连续三年登上中国作家富豪榜，也是该榜中企业类作家中唯一的女性。

曾获得诸多奖项，如：第十届作家榜金奖“年度企业家作家“2017年安永亚太区成功女企业家，2017年中国传播年度人物。

那么在接下来我会用5天的时间，为你解读这本书，这5天的内容是这样安排的：

第一天我会先带你了解神灯的它的主人在拥挤的许愿池，解决独有的错乱。然后学习“五种时间”的第一种：生存时间.运动员密码。让你明白生存时间是什么、它的分类，以及逾越生存时间的方法。

第二天，我会带你了解赚钱时间，怎样在赚钱时间赚到更多的钱。第三天我会带你了解好看时间的每一天要做到什么。第四天我会带你了解好玩时间，在好玩时间中了解世界；第五天我们进入心流时间，让幸福来自心流。然后作者带着我们一起实现时间折叠与构建花园模型，绘制出自己的命运地图。

《五种时间》这本书带给我们一种全新的时间管理方法。它是帮我们实现高效地管理时间的教科书，让我们一起翻开这本传授时间管理方法的实用书吧，我们明天见。

昨天的内容里，我们了解到《五种时间》这本书告诉人们智能时代的时间管理方法，帮助人们获得一种独特的“五种时间”方法论。呼吁人们对人生中的每段具体的时间主动去进行时间管理，创建新的人生秩序。基于这样的一个状况，我们为你推荐了作者王潇的《五种时间》。

这五种时间不同的安排，造就了不同的每个人，过不一样的生活。那么今天，我们就跟着作者一起来学习《五种时间》中的第二章“生存时间 运动员密码”。

“五种时间”对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布，生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。

生存时间一般出现在以下这几种人生阶段：

1.被安排时和能力不足时，没有能力自己选择职业，虽然感受不到职业中的快乐，但却不具备离开和转变的能力。

2.处于行业起点，虽然找到了喜欢的工作，但却没有达到预期效果，又没办法突破现状。

3.晋级之后，经过一番历练后，又希望去接受更大的挑战，带更大的团队。

处于生存时间时，你会感到选择受限，内心充满挣扎或煎熬，所做的事情没能进入正向循环，而且暂时没有改变能力。

生存时间分为被生存时间和主动生存时间两种概念：被动生存时间是“能力不足，任人安排”，主动生存时间是“主动争取，直面挑战”。

例如本书作者：大学毕业后的第一份工作是在电视台播新闻，主要工作是对着摄像机念新闻稿件。在工作时间，所有事情都是被规定好的。她感受不到这份工作给她带来快乐，她认为这份工作不适合自己的发展，但暂时却不具备离开和转变的能力。这就是属于被动生存时间。

后来作者考研深造后，开始创业做商业活动的策划和执行，由于业务来源不稳定。有时没有订单，业务陷入了困境，当时她在市场处于被动的局面，为了企业的生存，她要承接宣传页制作和名片制作业务;这就属于主动生存时间。

生存时间是一种时间分布存在，占据了人生最大的比重，不会永久消失，只会被阶段性地跨越，再以其他面貌重新出现，生存时间就是人生经历成功与失败，悲欢与离合的进行时。

当我们觉知自己正处于生存时间中时，首要任务就是从被动生存走向主动生存。

当你处于被动生存时间时，会感到压抑和被动，你要清楚自身的处境，及时清理负面情绪，坚信自己会走出困境。然后立刻行动起来，全力以赴去完成当前的任务，缩短被动生存时间。

你要忍受生存时间的磨炼，因为忍受是为了努力突破现状；你要不断追求逾越它的能力，逾越一个又一个生存时间。让自己处于高级别的生存时间当中，收获丰富多彩的饱满人生。

生存时间的可怕之处还在于，假如你不去逾越它，它就会反过来占据、消耗和毁坏你的生活，当你逾越不了的时候，就会被对手超越你，比你先逾越和晋级。

应对生存时间方针：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间；

为主动生存争取时间，必需要高效完成当前与你是劳动合同关系的服务对象所交付的任务。如果想又好又快地做任务，就把你所有待办事项用减轻焦虑、专注当下、摆脱他律、总览全局，拆解目标，设定里程碑和打钩的5个清单法列出清单。

然后用确定清单介质、开列清单条目、确定优先级、执行的4个方法，专注且高效地把事项逐一完成；当你列出的清单事项如愿得以实现时，你会觉得生存时间中的压抑和无力感会渐渐消失，达到缩短被动生存时间效果。

必须从被动生存走向主动生存，用“五种时间”的独特方法解决逾越生存时间的问题。只要是处于生存时间，首先要解决的是自己的情绪问题。比如你觉得自己付出努力，却没有达到预期效果，又没办法突破现状；情绪低落时；你劳累了一天，终于得到几小时的自由，这时你不能受情绪影响，让自己任意地挥霍这段自由时间。最好的解决方法就是马上展开行动，把它用在克服和逾越生存时间上。

怎样才能才能持续地、更好地逾越阶段性的主动生存时间呢？

作者给出的答案是要向职业运动员学习逾越生存时间的行为和手段，职业运动员不论是否身在竞技场中，每天不论是醒来还是睡下都是为逾越现在的状态，不断寻求晋级，一切只为更高、更快、更强，他们生活在极致的主动生存之里。

我们除了向职业运动员学习逾越生存时间的行为和手段之外，还要学习“五种时间”之中的5个运动员密码：

1.了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。

2.一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。

3.都有艰苦卓绝的训练计划。

4.永远对标对手，观察对手，寻求超越。

5.永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

就如世界冠军邓亚萍，队里规定上午练到11时，她就延长到11时45分，下午训练到6时，她就练到6时45分或7时45分，封闭训练晚上9时，她练到11点多。因为有这种艰苦卓绝的训练计划，她夺得了18枚世界冠军奖牌。

学习运动员逾越生存时间的方法和手段，参考下面3个标准找个指导者：

1.熟知你所在行业的前辈，在你想做的这个领域里取得过成功，达成过你想达成的目标。

2.在竞赛水平上高于你。

3.了解和熟悉你的特点、行业、竞赛目标。

所以，在书的第二章，作者主要针对生存时间.运动员密码，作者在书中介绍了生存时间的概念，生存时间可能出现在人生4个阶段中，她以自己的亲身经历印证了被动生存时间和主动生存时间的深刻感受。

书中介绍了应对被动生存时间的方法和怎样缩短被动生存时间，正确使用清单法，高效完成清单任务。要从被动生存走向主动生存。要用“五种时间”的独特的方法解决逾越生存时间的问题。

作者经历两次重要的生存时间重建，并通过外力获得了更优秩序。第一次是放弃工作了三年的职位去考研读研，参加考试和竞争就是她生存时间的重建。第二次是创业初期贴纸袋，之后遇到朋友介绍接到新项目，获得了生存时间的突破。“能进能退时，选择进”生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。

《五种时间》的第二章就结束了，希望你能记得这章，每当处于生存时间中的困顿时，希望你可以翻回来重新阅读，后面的章节会提到更多的能力。

接下来，我们一起来学习第三章“赚钱时间 终极等式”和好看时间 身体主义。你会了解到什么才属于赚钱时间呢？赚钱时间与好看时间和上一章里的主动生存时间最大的区别在哪里呢？具体的内容，我们下期见！

经过5天的学习，《五种时间》这本书我们已经讲完了，现在就来带大家一起回顾一下这5天我们所学习的内容。

第一天：我们学习了神灯和它的主人以及生存时间.运动员密码，生存时间从古至今的进化，到了智能时代，必须要用《五种时间》去建立新的时间管理。

作者讲到生存时间会出现在4个生阶段，生存时间分为被动生存和主动生存2种，二者同属生存时间，但有本质上的不同。

应对和缩短被动生存时间的方法：用正确使用4个方法执行5个清单法，以最高的效率完成他律清单任务；

用《五种时间》独特的方法解决逾越生存时间问题，要清楚自身处境避免被梱绑后的情绪反弹而浪费时间。

作者在这里着重讲了效仿运动员逾越生存时间的方法和手段，其中就是“五种时间”的5个运动员密码。

为了更好地逾越生存时间，还要参考3个标准找到指导者，对自身水准做透彻的了解，这样才能达到极致。

第二天我们学习了赚钱时间，了解了赚钱时间的定义和判断原则。找到赚钱时间的终极等式打造我们的核心竞争力，沿着核心竞争力做能够产生复利效应的事，是赚钱时间的核心。

第三天我们了解到好看时间是内丹和外法共同发挥作用，是综合管理的结果，无论是皮囊还是内在，所有呈现结果的事的内在逻辑其实一致，都在于你经过观察 和体验，给自己设 立了一个什么样的人生标准。

第四天我们学习了好玩时间，好玩时间对我们来说非常重要，因为它是我们收集世界、了解多样性的基础，我们会知道世界上有很多活法，我们要给自己时间去了解世界多样化。

第五天了解到心流时间就是我们获得心流体验的时间，幸福来自心流，所以我们要在生活中给予其足够的安排。然后学习折叠时间和建造花园模型真正的技能。最后，我们跟随着作者从“五种时间”的愿景看“命运地图”，你会清晰地看到自己的人生以立体的方式呈现。当你能够把五种时间的愿景拆分到每天时，你每一天的时间花园，就会这样积累生长出你的未来。

《五种时间》这本书我们就学习完了，感谢大家的聆听，希望通过学习，可以能帮你规划好自己的工作和生活时间，不论你原来的时间理念是什么，现在都可以打破旧有的时间观念，以《五种时间》概念为标准，重新构建自己的时间管理模型，实践才是检验真理的唯一标准。

所以，我们以“五种时间”为目标具体到每个角度，都设定相应的目标和实现的方法，从上至下，分别列出在这一年每一种时间里你希望达到的目标，这个目标是可量化、可描述的，现在写下来的都将成为那一年行动计划的指导。然后展开行动，相信期限到时，你将会得到绝对的惊喜！

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