有大象腿如何快速瘦下来（还在担心大象腿问题）

很多妹子总是羡慕西方人腿长，而东方人的腿显得短，更重要的是，如果你下半身比较肥胖，和别人站在一边，明显的是大象腿和筷子腿啊！

想想都感觉奔溃，这可咋办呢？想要变成筷子腿又有什么应对的方法呢？

对于办公室一族，长时间坐在办公室，不仅会让屁股变大还会让你的腿变得粗哦，所有，要记得，工作一个小时就要给自己起来运动一下，哪怕走一走都能帮助血液循环，对你的减肥瘦身计划有很大的帮助哦！当然咯，如果自己经常泡澡的时候，可以用花洒来冲洗臀部的方式来刺激穴位。

你是不是也有跷二郎腿的习惯呢？

如果是，那这些都会对你的腿部血液循环很不好哦，长时间这样，会导致下半身变胖，小腿变粗，如果你想让着自己的腿变得又细又美，那可以经常给自己得小腿进行足底按摩，这可以避免身材臃肿，以及脂肪堆积哦！更重要得是，跷二郎腿的习惯必须要改掉。

喜欢吃高热量食物得朋友，记得少吃哦，还有就是吃完之后，不要马上坐下来休息，最好是走一走，散一下步，这样都能防止臀部以及大腿堆积脂肪避免腿部出现臃肿得情况。

当然咯，建议就是：

1、饮食要有节制，少食用高热量食物，结合低脂肪与高纤维。

2、勤做减肥操让下半身瘦下来，减少肥肉的囤积。

3、饮食以清淡为主，多喝具有消除水肿功效的茶。

4、下半身穴位按摩要加强。