金晨几块腹肌（纸片人金晨身高170）

七夕金晨连续在社交平台发文，一条写着：自律女孩最要命，七夕快乐，一条写着：养生女孩也要命。配图是两张自己的腹肌和边走路边做艾灸的照片。图片中可见瑜伽垫，暗示自己七夕这一天也非常自律的在家锻炼，粉丝们纷纷赞好身材。

不得不说，这个腹肌真的非常的明显，别说是女明星，放在男明星里面也是非常的优秀。

那么，金晨这一身肌肉是如何养成的？

身高170，体重却常年保持在80斤左右，身材肌肉在内娱女明星中无人能敌。

之前参加活动瘦到皮包骨，网友直呼太吓人，网友直呼像“纸片人”！

而面对网友说她像纸片人的声音，她则回应：我只想活的健康一点，咋地了？略略略

金晨是舞蹈生，从小在饮食方面就非常的克制，还在长身体的时候保持身材这个四个字就已经刻进了她骨子里。

跳舞的时候为了保持身材不吃高热量的食物，也不吃主食，几乎大部分的时候都是一根黄瓜或者一个苹果就是一餐了，最多就是额外给自己加一颗草莓。

而且为了让自己胃口变小，会在吃饭前吃一根冰棒，热胀冷缩，吃了冰棒刺激，胃就缩小了，这样等到吃饭吃一点就饱了，不会因为吃得多而引起肥胖。

因为那时候开学老师就会称体重，为了让自己快速的瘦下来，金晨会在中午最热的时候全身上下图上辣椒酱，再裹上保鲜膜穿上暴汗服，出去跑步。

日复一日，年复一年胃生生的饿小了，体质也变成了不易胖的体质。

而且为了减肥，她会让自己忘记吃东西这件事。

这几年虽然在饮食控制方面没那么严格，但是因为自律不是在健身房撸铁就是在家锻炼，所以即使吃得多也不见胖，因为吃进去的东西都消耗了。

她在社交平台的日常，不是在健身房就是在家虐腹，总之锻炼已经成为她每天的日常。为了锻炼，她在自己家里打造了一个专业的健身房。

就是算录节目录到很晚，也会坚持去健身房锻炼，是名副其实的健身达人。因为长期锻炼，她撸起衣服，不管是手臂还是腹肌，都非常的明显。穿着晚礼服秀肌肉的女明星真的是第一次见。

就算是七夕也在锻炼，之前过年她半夜收工还要去健身房撸铁，她很明确自己想要健康想要好身材即使再累再难，也要坚持下去，在女艺人中算是非常自律的！

之前有粉丝问她怎么减肥，她说少食多餐，一定要吃米饭，一定要有主食，要不然不健康，因为当舞蹈生的时候节食，不吃主食非常的伤身体，现在的她终于明白想要好身材一定要多多锻炼，她对粉丝说，找到适合自己的方式就会轻松很多。

金晨因为自律收获了好身材，也成为运动品牌的代言人。真的是收到全身没有一丝多余的肥肉，全是肌肉。

因为自律才有今日金晨，上综艺节目身材获赞，每一次露面都收获一大片的赞美之词。

虽然曾经为了减肥，为了保持身材，用了很多极端的减肥方法，但现在的她为了健康也开始养生，在赶通告的路上都不忘艾灸，自称自己是自律和养生女孩。

这样的金晨你佩服吗？欢迎在评论区留言交流分享~