水果柚子有哪些作用（冬天里的水果之王）

一入寒冬，气候干燥。

而此时，有一类水果，凭借着圆润的外表，憨喜的本名，也让它成为了冬季餐桌上常见的水果。

侠之大者，一身都是宝，一口柚子肉，酸酸甜甜，就仿佛春风拂面，清爽宜人，让这个寒冬能提前感受到春天的气息。

就连清代学者施鸿葆《闽杂记》就曾对柚子赞不绝口----“品闽中诸果，荔枝为美人，福桔为名士，若平和抛则侠客也”。

自古以来，柚子便在中国安了家

中国人很早就有吃柚子的记载，《吕氏春秋》里就曾记载----果之美者，云梦之柚。

而当时长江以南的湿热气候，再搭配低山丘陵，处处都是柚子生长的福地，其中，福建、广西和广东更是产柚大省，占据全国总产量的70％以上。

而沙田柚、琯溪蜜柚、梁山柚、文旦柚、垫江白柚等，更是柚子界的LV、Gucci。

冬季常吃柚子，会有哪些功效？

柚子中含有非常丰富的维生素C以及其他各种矿物元素，对人体健康有着较好的营养保健作用。

适当多吃一些柚子，对身体到底有些什么样的影响呢？

一、美容护肤

随着天气降温，气候干燥，不少人会出现一些皮肤问题，比如皮肤容易干燥、脱屑、起皮，或皮肤过敏等现象。

柚子果肉中含有大量的维生素C，这是一种抗氧化剂，可以预防黑色素在皮肤当中过量沉积，有着预防以及去除色斑的功效。

而柚子中含有的其他维生素和矿物元素也非常丰富，这些成分有着滋润皮肤的作用，对于秋季所出现的一系列皮肤问题，有着一定的改善作用。

二、稳定“三高”

冬季早晚温差大，对于患有糖尿病以及一些心脑血管疾病的人群来说，很容易出现疾病加重的现象，那么就可以适当地吃一些柚子。

柚子中所含有的铬元素非常的多，可以降低人体当中的葡萄糖水平，并且有着提高胰岛素敏感度的功效。

对于糖尿病患者来讲，秋季可以少量吃一些柚子，不会升高血糖，还有着稳定血糖值的作用。

此外，在柚子中含有非常丰富的柚皮苷，这种成分可以降低血液的黏稠度，并且减轻血管壁压力，能够降低血压、血脂，并预防血栓的形成。

三、清热止咳

冬季气候较为干燥，空气中有很多的过敏原以及细菌、病毒，容易引起一系列的呼吸道疾病，就可以适当地吃一些柚子。

比如可以将柚子果肉和柚子皮搭配上蜂蜜做成柚子蜂蜜茶饮用，有着清热、止咳、润肺、化痰以及平喘等多种功效，对于冬燥所引起的一系列不适症状，都有着较好的改善效果。

四、调节情绪

柚子中含有很多的柚皮苷、果胶、叶酸、维生素A、维生素B族，以及其他矿物元素非常丰富，这些营养元素能够调节人的神经，有着较好的缓解以及调理作用。

尤其是对于压力过大、用脑过度的人群来说，适当吃一些柚子，能够消除一些不良情绪。

五、瘦身减肥

虽然柚子口感较为酸甜，但所含有的热量却非常低，糖分含量也较少。

而柚子中还含有非常多的氨基酸物质，这种物质能够防止血糖在肝脏当中转化为脂肪成分。既有着预防脂肪肝的作用，也可以避免体内堆积过多脂肪，有着帮助减肥的功效。

显然，柚子果肉不仅可以食用，其果皮也能入菜，也可以作为香料食用。

因此，每当文人墨客记载柚子，都免不了“风韵耐人”一类的描述，它也与后辈橘子一起，以橘柚之名成为风骨的象征。

但对于老百姓而言，柚子果皮厚实，而且特别耐储存，几乎是个天然水果罐头。

即便放在几周也不容易放坏，在难以保存新鲜水果的冬季，柚子可谓是过冬水果最好的选择。

当然，越新鲜的柚子越好吃，建议还是早点吃掉啊！