热量不高的十种零食（热量堪比喝油的4种零食）

无论是女生还是男生，都希望自己拥有一个好身材，而不希望自己有虎背熊腰，肚子上还有很多赘肉。如果想要瘦，或者保持身材，一定要学会拒绝这四种食物，因为它们的热量堪比“喝油”一般，我们一起来看看，有哪些食物呢？

面包，很多人早餐就吃这个，为了不被面包噎着，还会搭配一瓶牛奶。牛奶配面包确实很美味，但是你们有没有考虑到面包的热量，有些面包还有夹心，夹心是奶油或者果粒，这全部热量加起来，足够让你长胖了。

泡面，这是很多学生党，上班族熬夜吃的食物，因为泡面简单方便，味道有非常美味。大家经常说泡面是垃圾食品，以为它没有营养成分就不会长胖，但其实大家都想错了，泡面的热量高着呢。泡面是油炸食品，所以它的热量一点都不会低，据悉，100g泡面热量高达436大卡。吃泡面的热量堪比“喝油”！

炸鸡腿，鸡腿是很多人爱吃的一个部位，因为鸡腿肉比较嫩滑，肉又多。把它制作成炸鸡腿，更加的受欢迎，无论是大人还是小孩都爱吃。炸鸡腿也是油炸食品，在炸的过程中，也会不断的提高它的热量。可能随便一个鸡腿热量都超过250大卡。

蛋挞，它是属于一种西式甜点，生活中很多人都爱吃，香甜醇厚，松软可口。蛋挞是用蛋浆和饼皮制作而成，很多女生都会做，非常的简单，你只要把蛋浆调好，蛋挞就成功一大半了。蛋挞看着小小个，但是也要控制进食量，不能吃太多，因为它的热量非常高。据悉100g蛋挞，它的热量高达374.83大卡。

这四种食物的热量都非常高，平时大家最好少吃，不然怎么都难瘦下来！