40岁夏天喝什么养生茶(人到中年别凑合)

生活中,经常听到那些坐在小马扎上晒太阳的老人说:“已经到了这个年龄了,还有什么好讲究的,就这么凑合着过吧”,或者是“就我自己,凑合凑合得了”,对于这些话,我们听得都习以为常了。

年轻时步履匆匆的只顾着眼前的生存,到了年老时,就变得愈发将就,生活已经实实在在的告诉我们,衣食住行都不能凑合,越老越不能凑合。

40岁夏天喝什么养生茶(人到中年别凑合)(1)

对老年人来说,平时要多多注意养生,喝茶自古以来就有延年益寿的说法,今天给大家整理了几款适合老年人饮用的滋补茶饮,帮助保持营养均衡,大家可以参考一二。

1、红枣蜂蜜茶

红枣自古就被列为五果之一,红枣的营养价值很高,俗话说“日食三枣,百岁不老”。红枣本身就属于益补类食材,不仅味道甜美,其内含的营养物质为身体日常所需,用红枣制成的茶饮,一直在养生茶界中占据一席地位。

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红枣味甘性温,可以和蜂蜜一起制成红枣蜂蜜茶,蜂蜜也是一种天然的滋补营养品,富含大量的维生素和葡萄糖,二者搭配可以促进对铁的吸收。

红枣蜂蜜茶不仅闻起来清香怡人,冲泡方式也有很多,可以加入温水制成热饮,也可以加入牛奶调饮,甜美的滋味在唇齿间游荡,对身体也有一定的滋补作用。

2、胖大海冰糖饮

如果你是喜欢唱歌的朋友,或者经常抽烟的人群,你八成听过胖大海的名字,胖大海又叫大海子,是植物胖大海的干燥成熟后的种子,看起来小小的一粒黑果果,但是一颗果子泡水后,就会裂开充满整个杯子,但是胖大海现在的品质参差不齐,劣质的不仅达不到效果,还会损伤身体饮用的时候建议选择品质比较好的华中医胖大海,相对来说营养丰富,颗粒饱满,饮用起来也更放心。

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胖大海性寒、味甘,有一股淡淡的甜味,主要含有胖大海素、各种糖类、多种脂肪酸等,有很高的营养价值。将胖大海置入杯中,加入沸水和冰糖,融化后饮服,口感别具一番滋味,经常抽烟、上火的人一定不要错过。

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3、枸杞桂圆茶

我们都知道枸杞是上好的滋补佳品,一颗小小的红果,富含了多种营养物质,别说对于老年人,现在的年轻人都喜欢用枸杞来泡茶喝。

枸杞桂圆茶相信很多人都自己动手制作过,桂圆性温味甘,气味清甜,搭配起来味道又不会过于甜腻,是不少养生人士的首选。

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枸杞桂圆茶做法十分简单,桂圆去核后加入枸杞煮开后,加入冰糖即可饮用,口感美味又营养,闲暇时候来一杯,身心都愉悦起来,不过要注意这两种材料都属于温补性食物,适量饮用即可,不可过量。

4、青驰菊花茶青驰菊是出产自菊都开封的一款优质菊花,品质极佳,集色、香、味为一体,曾经在北宋时候作为贡品专供皇帝饮用。青驰菊无论是从外观还是内质的营养物质成分都要高于其它的菊花,因此受到许多人的喜爱。

经过现在培育技术的逐渐完善,青驰菊的花朵丰满硕大,色泽金黄喜人,犹如一颗颗金绣球在风中摇荡,带来阵阵的菊花香味,仿佛令人置身在菊海中,心旷神怡。

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受生长环境的营养,青驰菊中的水苏碱、类黄酮、菊甙等营养物质远远高于其它的菊花,取一朵泡入杯中,等待菊花在杯中逐渐舒展身姿,茶汤微微泛黄,入口后滋味甘醇。

青驰菊保留了菊花的清香味,没有苦涩感,特别适合中老年人来饮用,不但可以吸收丰富的营养成分,还可以清热去火,防止老年人眼部疲劳、昏花的情况。

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生活中适合老年人养生喝的茶还有很多,不止上面列举的这几种,可以根据自己的习惯和喜爱来进行选择适合自己的款。

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