出门玩带什么凉拌菜（五一出行多留神）

长江网4月29日讯（记者刘晨玮 通讯员潘婷）临近五一假期，不少“宅”家多时的市民都有出行计划，景区也正在有序地恢复开放，准备迎来春节后的首批游客出行需要注意什么？哪类人群不建议出游？什么样的外出装备最齐全？就市民关心的问题，记者采访了武汉市疾病预防控制中心相关专家，今天小编就来聊一聊关于出门玩带什么凉拌菜?接下来我们就一起去研究一下吧!

出门玩带什么凉拌菜

长江网4月29日讯（记者刘晨玮 通讯员潘婷）临近五一假期，不少“宅”家多时的市民都有出行计划，景区也正在有序地恢复开放，准备迎来春节后的首批游客。出行需要注意什么？哪类人群不建议出游？什么样的外出装备最齐全？就市民关心的问题，记者采访了武汉市疾病预防控制中心相关专家。

1、如果乘坐飞机、火车外出，需要注意什么？

武汉市疾病预防控制中心传染病防制所所长杨小兵建议，在乘坐飞机、火车期间，建议全程佩戴口罩。接触按钮、门把手后，一定要先洗手，或用消毒湿巾擦拭手部，在没洗手、没消毒前，不要触摸口、鼻、眼睛。

直接接触传播是很多病毒的重要传播方式之一，外出乘坐交通工具时，保持手部卫生很关键。飞机和高铁不允许随身携带液体酒精制品（如消毒液、消毒喷雾等），因此，可选择携带消毒湿巾、棉片等产品，随时保持手部卫生。

2、外出旅游期间，饮食上有哪些注意事项？

武汉市疾病预防控制中心传染病防制所所长杨小兵建议，乘坐公共交通工具时，尽量减少饮食次数。在景区内，建议首选外带食品。如果在餐厅用餐，建议在通风良好的大堂就餐，间隔落座或同侧用餐，与他人保持一米以上的距离。

3、如需入住酒店，要注意什么？

武汉市疾病预防控制中心传染病防制所所长杨小兵建议，进入宾馆后，在公共区域请佩戴口罩，配合宾馆做好体温监测；尽量选择单间入住；不要与他人聚集或密切接触，在前台排队等候或与他人交流时请保持1米以上安全距离；尽量减少接触宾馆的门把手、电梯开关等公共设施，接触后请及时洗手；入住后，请尽快洗手消毒，方可摘掉口罩，私人物品如毛巾、牙刷、水杯等建议自带；保持房间空气清新，定期开门开窗通风换气，一天2次，每次20-30分钟，尽量不要使用中央空调系统。

4、建议选择哪些地方出游？

武汉市疾病预防控制中心传染病防制所所长杨小兵建议市民就近、错峰出游，尽量避开热门景点或出游高峰时段，建议前往江滩、湿地公园、东湖绿道这类户外场所，避免前往密闭场所。

如计划跨地区、跨省出游，建议提前联系景区，咨询相关情况，了解当地的防控政策，按要求做好准备。

5、如果是在室内场所游玩，如商场、游乐场这类密闭且人群相对聚集场所，有什么需要注意的？

武汉市疾病预防控制中心传染病防制所所长杨小兵建议，应尽量避免在密闭且人群聚集的场所进行娱乐活动，如无法避免的话，要选择通风环境较好、人流量较少的地方，同时减少聚集或近距离交谈，且全程佩戴口罩。

6、哪些人群出行要多加注意？

武汉市疾病预防控制中心传染病防制所所长杨小兵介绍，从健康角度考虑，老年人、严重慢性病患者、孕妇等高危人群不建议出行旅游，可选择市内公园、江滩等休闲散步，适量运动，保持健康心态。

7、外出自备食物有什么讲究？建议携带哪些种类的食品？

武汉市疾病预防控制中心环境健康与食品安全所副所长梁高道提醒，不建议市民携带凉拌食品，通常来说，凉拌食品从制作到食用的时间建议不超过4小时，建议在制作后，即时食用。卤制品尤其要注意，武汉气温持续升高，携带不符合储存条件的食品容易发生变质。

专家建议，携带水果、面包、方便食品等常温下保存类食品，避免携带冷食、熟食，此外，要记得带上手消毒剂等必要物品，以备外出使用。