香菇的营养早餐怎么做
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香菇的营养早餐怎么做
可以做香菇粥：香菇6朵，木耳6朵，大米1杯，虾仁适量。干的香菇，木耳用水自然泡开，洗净去蒂切碎，备用；大米放入锅中加水，文火煎煮成粥；把切碎的香菇，木耳虾仁倒入锅中一起煮；加入盐和胡椒粉调匀后熄火即可...
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香菇鸡肉粥
准备食材：大米洗净。鸡肉香菇洗净待用。鸡肉切丝放入少许料酒，盐，胡椒粉，鸡粉，水淀粉腌制备用。香菇切丝。小葱切碎，姜切丝。大米放入锅中，加入姜丝，水大火煮开转中小火煮制粥粘稠后下入腌制好的鸡肉丝，调入...
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如何做一顿营养的早餐
把清洗干净的银耳、黄豆、小黄米和红枣放入料理机中，按下打营养豆浆的按键。准备一个蒸锅，把冷藏的紫薯馒头和生鸡蛋放入蒸锅中，大火烧开，关小火十分钟左右熄火。把黄金蛋酥拆开放入盘中，把蒸好的馒头放入盘中，...
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营养简单的早餐菜做法
火腿蔬菜米粥材料：大米、火腿肠、芹菜、鲜玉米粒、食盐或者白糖做法：锅里加凉水，然后加淘洗好的大米。点火加热，烧开锅后掸上一根筷子盖锅盖，小火焖30分钟左右。香肠切成小丁，芹菜洗净后也切成末。煮好的米粥...
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早餐鸡蛋怎么做营养饼
鸡蛋2个、地瓜粉1小勺、油、盐4克、鸡精2克、葱5克.小勺地瓜粉加水调成糊，打入两个鸡蛋，放入葱花，最后加适量盐和鸡精调味搅拌均匀；锅里放点油，倒入适量的蛋糊摊开成饼，双面都煎好后即可。...
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怎么做早餐简单又营养
西红柿白菜鸡蛋饼，这三种食材加起来既好消化又特别的营养，十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝，放盐腌它10分钟，直到腌出水分。第二步把西红柿去皮切成小粒，放进白菜盆里，之后加入两个鸡...
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怎么做营养早餐饼
准备材料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺、香葱适量、食盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺；取个较大的碗，土豆洗净去皮，直接刨入碗中；调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀，磕入鸡蛋搅拌均匀，加入3大勺面粉拌...
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怎么做宝宝的营养早餐
水煮蛋。一个水煮蛋富含大量蛋白质，适合早上使用和吸收。 牛奶。牛奶富含多种营养，可以补充宝宝一天的能量。 粥。早上喝粥，可以更好的被肠道吸收。 火腿肠。宝宝们一般都特别喜欢吃火腿肠，里面富含的热量，可...
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早餐怎么做简单好吃有营养
芝士厚片（1）材料：芝士1-2片，牛油适量，土司适量，火腿适量。（2）首先先在麵包上搽牛油。（3）然后把切片的火腿撒在麵包上。（4）撒上芝士，放进烤箱。（5）出炉啦！配上一杯牛奶，简单好吃有营养又方便...
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美味营养早餐饼的做法
配料：鸡蛋 2个、蒜苗 2颗、面粉 1碗、精盐 1勺、胡椒粉 1勺。蒜苗清洗干净，切碎。打入2个鸡蛋，搅拌均匀。倒入1碗面粉。拌一拌，太稠就加一些清水，调成稀的面糊。电饼档刷油，倒入面糊。加热即可。两...
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如何做香蕉营养早餐
原料：一根香蕉，一盒酸奶，面包片儿，鸡蛋液。 一根香蕉，去皮切成小丁儿，加入一盒酸奶，搅拌均匀。 碗中打入两个鸡蛋，充分的搅散;面包片儿切掉四边儿，中间放上调拌好的香蕉，边上给它刷上一层鸡蛋液，再盖上...
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简单快速营养早餐的做法
马克杯早餐：只要在你洗漱前，将你喜欢吃的蔬菜切成小块，和鸡蛋，面糊，盐搅拌均匀最后再撒上芝士，放入微波炉中加热10分钟，等你洗漱完就可以享用了。鸡蛋蔬菜三明治：将鸡蛋加入少于的温水和盐搅匀，锅内放油加...
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在家里如何做营养早餐
食材：木耳丝 1/胡萝卜丝 1/青椒丝 1/紫甘蓝丝 1/大葱丝（洋葱） 1/鸡蛋 2个、盐 2g、面粉 20g。把胡萝卜、木耳、大葱（洋葱）、紫甘蓝、青椒分别切丝。平锅加很少油和盐，把蔬菜丝炒一下（...
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又简单又有营养的早餐做法
把鸡蛋打入面粉中，再加入适量的水搅一下，要不断地搅拌，一定要搅拌均匀。开小火就可以，锅里刷一层油，把锅烧热，把面粉鸡蛋糊倒入热锅里。用铲子把糊中间弄薄，再翻个面，煎一下。关火后，再翻个面，用铲子压一下...
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儿童营养早餐做法推荐
材料：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油。 大米提前一晚泡好，泡到发白，这样比较容易快点煮熟，胡萝卜猪肉切成丁。热锅里倒入少许油，热锅冷油哦，先煸炒肉末。然后加入胡萝卜一起煸炒~胡萝卜里面富含丰富的维...
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精品又简单的小早餐怎么做
平时我们在家就可以囤一些牛奶水果和面包，哪天不够时间时这些就能做出简单营养的早餐。拿出准备好的牛奶、火龙果。把牛奶倒出来，火龙果去皮并削片。把牛奶和火龙果倒入电饭锅加热。煮几分钟就可以了，这个不用煮开...
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有创意的简单早餐怎么做
食材：鸡蛋1个、生菜若干片、火腿3片、奶黄包3个、豌豆适量、胡萝卜适量、大枣适量。做法：豌豆、胡萝卜、大枣上锅一起蒸，因为奶黄包七八分钟就熟，所以蒸大概10分钟后最后放入，再继续蒸8分钟左右。鸡蛋打入...
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营养早餐怎么做
小番茄洗净，准备热水。奶粉倒入碗中。冲入110克左右的热水调匀。速溶燕麦粥倒入碗中。冲入奶水并搅拌均匀，1分钟后即可食用。橙子先用刀切去两头。然后切成四瓣。鸡蛋打入碗中。不粘锅加少许油烧热倒入蛋液。表...
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北极虾营养早餐饼
食材：面粉150克、北极虾80克、西红柿30克、鸡蛋1个、葱3克、盐少许。准备好面粉、北极虾、鸡蛋、西红柿、葱等所有食材。将虾剥去虾壳，取一半虾仁切碎。再将葱和西红柿分别切碎备用，注意西红柿丁不要切太...
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早餐营养饼怎么做
玉米面发面饼：先把200克的玉米面用开水烫熟它，稍微晾凉加入3g酵母搅匀打一鸡蛋，再加入200克的小麦面粉，搅拌成浓稠的面糊即可，放入冰箱冷藏低温发酵。第二天一早在平底锅中刷油，把面糊倒底锅，摊匀...