蔬菜杂粮粥如何做

2024-06-17 09:16:59

蔬菜杂粮粥如何做

主料：大米50克、高粱20克、小米20克、花生10克、胡萝卜40克、西兰花50克。先将大米+小米+高粱准备好，冷水泡半小时。西兰花切下来，用盐水泡半小时。花生+冷水一起入锅煮开。水煮开后，米全...
杂粮红薯粥如何做

主料：红薯300克、大米50克。辅料：高粱米30克、荞麦米30克、藜麦30克、红豆50克、薏米50克。将大米，薏米、高粱米、荞麦米、薏米、红豆洗净放进电饭煲里。红薯削皮切块。将红薯块放进电饭煲里。加入...
五豆杂粮粥如何做

食材：黄豆50克、小红豆50克、黑豆50克、紫米50克、冰糖适量。将买来的食材剔除虫豆,坏豆,因为虫豆和坏豆子有大量的致癌物等,挑选完成后清洗干净备用.我自己还加了点粳米。将洗好的豆子倒入锅中,或者...
杂粮南瓜粥如何做

薏米20克、小米20克、红米20克、燕麦米20克、白糯米20克、黄冰糖30克、南瓜100克、大米20克、黑米20克、水1200毫升。薏米用冷水浸泡5-8小时，或者洗净放冰箱冷冻结冰。南瓜洗净，去皮...
吊瓜杂粮粥如何做

食材：吊瓜一个，玉米面适量，元贞糖适量。做法步骤：（1）吊瓜切成薄薄的小块。（2）水烧开后加入吊瓜。大约煮20分钟。（3）都开后用小勺子压成泥。（4）加入玉米面搅拌成糊状。玉米面一定要加凉水搅拌。（5...
杂粮甜粥如何做

大米适量、红豆适量、糙米适量、燕麦适量、红米适量、红腰豆适量、黑豆适量、花生适量、百合适量、黑枣2～4颗、黄片糖适量。糙米红米黑豆花生提前一晚浸泡杂。全部杂粮放进锅里煮！浸泡过的豆特别容易煮...
莲子百合杂粮粥如何做

食材：大米100克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，大麦30克，小麦30克，薏米20克，燕麦片20克。调料：冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米，大麦，小麦，薏...
五谷杂豆粥如何做

将薏米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、燕麦片洗净。放入砂锅，加入八至十倍的水后搅拌均匀。盖盖，开火煮开后关火焖一小时。紫薯去皮切块。山药去皮切块。红枣用清水洗净。红枣去核、切块。核桃仁掰成小块。花生米...
蔬菜肉糜粥如何做

食材：大米200克、猪肉末80克、胡萝卜30克、小白菜30克、鸡蛋1个、盐少些、葱姜适量、味精少些。所有材料:胡萝卜末,小白菜末，葱姜，鸡蛋，猪肉馅及浸泡30分钟的大米。将泡米水烧开，下入大米，大火烧...
鲜虾蔬菜粥如何做

材料：大米300克、虾8只、水2100毫升、姜1小块、小白菜5棵、小葱1棵、白胡椒粉1/2小勺、盐2小勺。大米洗净后放入电压力锅内胆，倒入水，米和水的比例1：7左右。开启电压力锅，时间半小时。虾洗净去...
蔬菜养生粥如何做

材料：红萝卜30克，杏鲍菇30克，香菇2朵，蒜苗1根，蒜头1个，姜1片，高汤1碗，珍珠米80克，白胡椒粉1克，味精盐少许，葱油1茶匙。制作蔬菜粥我们用到高汤，由于该粥没有下肉或海鲜。我们使用高汤来提...
杂粮粥的做法

主料：大米50克、糯米50克、黑米50克、花生米60克、大麦仁40克、绿豆50克、黄豆50克、红豆50克。辅料：水适量。备好花生米。备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。备好黑米、糯米、大米。红豆、...
杂粮粥怎么煮

买回来的米倒在碗中，倒入适量清水淘洗干净，倒入电饭煲内胆里。电饭煲倒入适量水，摁一下精煮键煮至水烧开，摁倒保温键，闷10-10分钟。焖好的粥在倒入适量的水，再次摁倒精煮键煮至水再次煮开。再次摁倒保温键...
杂粮粥怎么做

稻米100克，大麦30克，小麦30克，薏米20克，燕麦片20克。把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。先...
黑米杂粮粥的做法

食材：黑米适量、大米少量、清水适量、白糖（蜂蜜）适量。将适量黑米和大米混合。根据想要做几人分量，将混合好的黑米和大米，用容器装着。（将大米混合黑米中以增加口感，纯黑米也可以的）。加入清水，浸泡大约10...
杂粮粥怎么做孩子爱喝

搭配蔬菜，五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮，这样可以更均衡营养，而且有点新奇的颜色，也会容易被宝宝接受。注意先要把粥熬好，熬得七成熟的样子，再根据宝宝的口味，可以添加一种蔬菜，也可以多种蔬菜混合哦，注意...
五谷杂粮粥的做法

食材：红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净。接着放入适量清水浸泡2小时以上。红...
五谷杂粮养生粥做法

用料主料：桂圆肉30克、莲子30克、红枣干30克。辅料：大米20克、玉米渣20克、小米20克、红豆30克、花生30克、栗子(干)30克、水800毫升。花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个...
五谷杂粮养生粥怎么做

准备材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。将煮粥的原料用清水浸泡几个小时;将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制即可。五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，...
末蔬菜粥如何做

食材：瘦肉100克、菜心85克、大米 75克、食盐适量、食用油1/2茶匙、生抽1茶匙、鸡粉2克、白糖2克、玉米淀粉少许、胡椒粉2克。瘦肉剥碎加入水淀粉、盐、食用油、白糖、生抽、胡椒粉、鸡粉调味。把调味...