增肌餐牛肉烹饪方法
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增肌餐牛肉烹饪方法
做法一：水煮牛肉要增肌的人虽然不一定要减脂，但是脂肪摄入含量还是要加以控制的，所以做牛肉的时候，一般最好选牛腱子之类的部位，对于比较肥的牛腩部分，还是不要选择的好。然后这里的水煮牛肉指的是真正的清水煮...
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怎么做减脂增肌餐
准备材料：西冷牛排190克、生菜60克、洋葱50克、杏鲍菇100克、现磨黑胡椒粉、海盐、生抽、意大利黑醋、意大利混合香料适量；牛排用混合香料和现磨黑胡椒粉腌制一小时以上，把西冷的肥边切下来，锅用高温把...
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减脂增肌做法窍门
首先准备好原材料。鸡胸肉：提前一晚上刀背拍松，加黑胡椒碎.罗勒叶，少量盐跟蜂蜜放入保鲜盒腌制一晚 牛肉：刀背拍散黑胡椒碎跟盐腌制一晚上 龙利鱼：少量盐跟黑胡椒碎腌制一晚上（不用拍，鱼肉很嫩） 鹰嘴豆泡...
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增肌餐一日三餐怎么做
早餐：不管是增肌还是减肥,我们都需要合理的安排好早餐的搭配,不吃早餐肯定是不行的。对于增肌的朋友来说,他们更需要补充蛋白质来保证肌肉的修复。所以早上我们可以食用5个水煮蛋,这样可以很好的补充身体所需要...
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增肌吃的鸡胸肉和牛肉怎么做
增肌吃的鸡胸肉可以做成蒸鸡胸肉来增加肌肉。 方法是先洗鸡胸肉，用刀从侧面切开，然后向内切成口袋。 用盐，黑胡椒，淡酱油腌制，加水到蒸锅中煮沸。 将蘑菇，甜椒和土豆切丁，将三种蔬菜塞入鸡胸肉内，用锡纸包...
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牛肉经典名菜
牛肉经典名菜有红烧牛肉、水煮牛肉、黄焖牛肉、西湖牛肉羹、沙茶牛肉、葱爆牛肉、土豆炖牛肉、淮南牛肉汤等。红烧牛肉做法。材料：牛肉500克，味精2克，胡椒粉、八角、大葱各5克，葱、酒、酱油各25克，辣豆瓣...
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土豆牛肉
主料：牛肉200克、土豆3个、红萝卜半根、豆角20克。辅料：生姜片2片、洋葱丝、魔芋丝、色拉油 适量、白酒、高汤、料酒、砂糖、酱油、盐。将牛肉切成片，将土豆去皮，切成块，放入清水中浸泡10分钟。将红萝...
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牛肉包子制作方法
主料：牛肉(肥瘦)250克,洋葱（白皮）200克,小麦面粉500克。调料：葱汁50克、姜汁50克、盐8克、味精2克、白砂糖15克、酱油5克、香油10克、泡打粉5克、酵母5克、水250克。将面粉、干酵母...
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牛肉拌饭制作方法
主料：大米饭。配料：酱牛肉、西葫芦、青椒、胡萝卜、香菇、洋葱、鸡蛋。调料：韩式辣椒酱、盐、油。酱牛肉、西葫芦、青椒、胡萝卜、香菇、洋葱切丝。大米饭盛在大碗里，用勺子稍稍摸平表面。蔬菜丝分别加少许油和盐...
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灯影牛肉做法
材料：黄牛肉500克、白糖25克、花椒粉15克、辣椒粉25克、绍酒100克、精盐10克、五香粉、味精1克、姜15克、芝麻油10克、熟菜油500克。选用牛后腿上的腱子肉，去除浮皮保持洁净（勿用清水洗），...
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牛肉的煮法
可以做炖牛肉，具体做法如下：材料：牛肋板肉五斤；酱油五两；食盐二两；葱段三棵；甜面酱一两；蒜一头；姜五片；花椒；大料；丁香、桂皮、豆蔻、砂仁、肉桂、白芷等八味共一两。将牛肋板肉洗净，控去血水，锯刀切成...
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水煮牛肉做法
材料：牛肉400克，生菜300克，蒜苗50克，大葱1根，生姜1小块，大蒜5瓣，淀粉适量，干辣椒10个，食用油10克，酱油3小匙，料酒3小匙，豆瓣酱3小匙，精盐1小匙，味精1/2小匙。牛肉切片， 用少许...
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陈皮牛肉做法
材料：牛肉500克、陈皮40克、干辣椒20克、花椒5克、姜10克、葱段20克、盐10克、绍酒30克、白糖30克、麻油10克、红油10克、汤400克。牛肉洗净，去筋、切成片，盛入碗内加盐、绍酒、姜、葱拌...
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牛肉的吃法大全
青椒牛肉材料：牛肉300克，青椒100克，火麻油，姜，盐、料酒，蒜，生抽，蚝油。步骤：先将材料准备好，切好青椒、牛肉、姜、蒜。牛肉放入姜、料酒将牛肉肉腌制10分钟左右。起锅，倒入火麻油，加入蒜，爆香后...
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创造与魔法怎么烹饪牛肉酱
首先到达烹饪锅前按【F】键,进入操作界面。点击【烹饪】。点击添加【生牛排】和【黄豆】进入烹饪锅。然后点击【开始烹饪】。系统提示我们获得了【牛肉酱】。打开背包就可以看见牛肉酱了,将其放在快捷栏使用起来就...
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炖牛肉的方法
食材：牛肉500克、土豆（中等大小）两个、胡萝卜1个、姜适量、葱适量。将牛肉切块、土豆切块、胡萝卜切块、姜切片、葱切段备用。锅中加适量清水，然后冷水下锅，放入牛肉，再加少量料酒。水开之后，撇去浮沫，将...
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土豆牛肉的制作方法
材料：牛肉500克、土豆（中等大小）两个、胡萝卜1个、姜适量、葱适量。将牛肉切块、土豆切块、胡萝卜切块、姜切片、葱切段备用。锅中加适量清水，然后冷水下锅，放入牛肉，再加少量料酒。水开之后，撇去浮沫，将...
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酱牛肉正确使用方法
材料：酱牛肉200克、四季豆100克、胡萝卜100克、姜丝1小勺、盐适量。将酱牛肉切成细长条；四季豆洗净切斜段;胡萝上去皮，切丝。锅中油烧至五成熟，放入姜丝炒香，再放入酱牛肉条大火翻炒数下盛起。烧热锅...
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卤牛肉怎么炒
可以做韭花炒卤牛肉，具体做法如下：材料：卤牛肉500克，韭花200克，鲜红椒。调味料：盐、生抽、油。卤牛肉切薄片，鲜红椒切斜圈，韭花去掉老根，切成3-4厘米长的段；坐锅烧油，下红椒翻炒，接着下韭花一起...
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牛肉丸子怎么做
材料：鲜牛肉500克、精盐40克、味粉4克、清水100克、粉30克。做法：将鲜牛肉切薄片，用圆形小铁槌捶烂，有清水、精盐、菱粉拌匀，打成牛肉胶，用手将牛肉胶搓成丸形，放进锅中，加清水，用文火浸熟水清，...