青少年睡眠不足的危害
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青少年睡眠不足的危害
青少年如果睡眠不足，很容易影响到生长发育，因为睡眠对于身体和智力的发育，都是有非常重要的意义，所以青少年如果睡眠不足，就会导致生长激素分泌不足，也就会影响大脑的发育和身体器官的发育。如果青少年睡眠不足...
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睡眠不足的危害
睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚,增加患冠心病的风险。研究人员通过超声检测,发现平时少睡一个小时的人,其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米,这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。此前有关睡眠和...
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长期睡眠不足对身体有哪些危害
证据表明，缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会...
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宝宝睡眠不足的表现
情绪失控很多家长常常遇到这样的场景，如果宝宝过了正常的睡觉时间，还没有入睡，他会变得特别的磨人，其实这是宝宝睡眠不足的表现，会让宝宝感到烦恼不安，甚至是哭闹不止，长时间如此还会引起情绪焦虑，这些都会影...
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长期睡眠不足怎么补救
龙眼冰糖泡茶。材料主要是龙眼肉25g以及冰糖10g就可以了。具体制作方法：首先要将龙眼肉干清洗一下，然后把龙眼肉和冰糖都放入茶杯用沸水去泡，大约5分钟左右就可以饮用了。一般每日早上冲泡来喝，喝完可以再...
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睡眠不足心情不好的说说
半夜睡不着觉，突然想起了了小时候写作文，总写晴空万里无云，却从未关注过，今天突然看见。这个夜晚很静，心的冰凉让情绪万千，沉思那些被自己埋藏在内心深处的往事，错过的。黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头才是白天...
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睡眠不足吃什么好
牛奶、核桃，钙和镁的食物——放松神经，研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品，坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。...
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黑眼圈都是睡眠不足引起的吗
睡眠不足是引起黑眼圈的原因之一。现代医学认为，由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较...
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睡眠不足吃什么调理
睡前喝一杯牛奶能够有效的帮助睡眠，缓解失眠的症状，提高睡眠的质量。因为牛奶里含有大量的色氨酸，不仅能促使大脑平静，还能使人产生困倦的感觉，是睡前的催眠良品。 多吃一些桂圆，能够有效的养护心脏和脾脏，还...
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睡眠不足失眠怎么调整
在睡觉前最好可以进行冥想或反省，这个时候大脑虽然在思考，但不是处于兴奋状态，思维进行较缓慢，利于人进入睡眠状态。 一个舒服的睡觉姿势也可以促使人快速睡觉。曾有人调查过，人感觉最舒服的睡觉姿势就是弯曲腿...
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睡眠障碍有什么危害
睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入...
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睡得少会导致肥胖吗
会的。首先，睡眠不足，会影响一个人的基本代谢率（一个人在休息的时间所消耗的能量）。其次是生热效应，睡得少的人，更懒得动，于是消耗的卡路里也比较少。另一个重要的原因人体内的皮质醇的浓度的改变。睡眠不足，...
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青少年吸烟的危害
吸烟对青少年的危害非常大，可以使肺的结构和功能受到损害，肺活量下降，活动耐力下降，甚至早早的就会出现慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，严重者还会合并肺源性心脏病。抽烟会加速动脉硬化，引起心脑血管疾病过早...
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青少年沉迷手机的危害
浪费时间，如果沉迷于手机，在它上面花费的时间过多，就会浪费时间，影响学习；影响身体，如果沉迷于手机，会长时间低头，影响颈椎的健康；睡眠不足，生活不规律，如果沉迷于手机，晚上会长时间观看手机，从而影响睡...
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长期睡眠不好对身体有哪些危害
失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠引起记忆力减退、头痛。失眠影响工作、学习和生活。失眠可导致植物神经紊乱。经常失眠可引起老年痴呆症。经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。儿童睡眠不足会影响...
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毒品对青少年的危害
青少年不仅给自身带来了极大的危害，而且造成家破人亡，亲人为仇，乃至败坏社会风气，危害社会治安，引发刑事犯罪。青少年又会助长和刺激毒品犯罪，并且不断腐蚀其他无辜青少年陷入、贩毒和其他违法犯罪...
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wifi对人体睡眠有什么危害
wifi对人体睡眠有什么危害：不能说完全没有影响，影响比较少，睡觉时最好关掉。无线wifi网络有辐射，无线网络在全球有无数的应用，但是暂时也未见有无线网络危害身体健康的实际例子，无线网络发射功率都有严...
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青少年吸烟的危害及阻止方法
烟草里面的尼古丁会增加血压。它使肾上腺释放肾上腺素，导致血压，心率和呼吸增加。有毒化学品的影响。吸烟时会释放出其他一些有害化学物质，例如一氧化碳，氨，焦油，氰化物和甲醛。它们也对青少年的健康产生不利影...
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网络对青少年的危害
不利于孩子的视力。长时间对着手机或者是电脑屏幕，是很容易让孩子视力下降的。当今社会，许多孩子长时间对着手机或者是电脑屏幕，从而导致我国青少年患上近视的人数与日俱增。 不利于孩子的身体健康。经研究表明，...
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饭圈文化危害
“饭圈文化”对青少年的危害：“饭圈”是“fans的圈子”的缩写，指某位明星的粉丝群体。近年来“饭圈文化”发展势头很猛，造成了很不好的社会影响，“饭圈文化”中无脑捧爱豆、控评、大字报、打榜、刷屏等行为，...