糖友适合吃什么食物
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糖尿病饮食禁忌
避免吃一些精制的食品：糖尿病患者应避免平时常吃精制食品，应多吃一些丰富的膳食纤维，这可改善脂肪酸和胆固醇，更有利于减肥，可降低血糖对糖尿病的影响。因此，糖尿病人在平时应该少吃一些精制的食物，多吃一些粗...
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低糖水果有哪些
所有水果都含有糖分，虽然有些品种的含量高于其他品种。为了控制糖摄入量，尽量避免碳酸饮料、巧克力或糖果的摄入。水果是迎合甜食并为饮食添加营养的健康方式，但一些水果，如香蕉和芒果，含糖量高于其他许多水果。...
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西瓜含糖量高吗?
西瓜虽然很甜，但它水分大，西瓜的含水量超过90%，而含糖量却很低，在4%—7%之间。西瓜含有多种维生素，多种矿物质包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，所以糖尿...
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肌酐适合吃什么食物
肌酐偏高的患者可以多吃一些小米、玉米、猕猴桃、橙子等富含维生素的食物。也可以多吃一些蛋类、奶类、豆类、鱼类等优质蛋白，对身体都有一定的好处。肌酐是体内的蛋白质代谢产物，主要通过肾脏排出。如果出现肌酐偏...
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减肥适合吃什么食物
想要减肥这段时间可以吃维生素以及纤维素含量比较高的食物，补充身体的膳食纤维，促进肠道的蠕动，加快身体的新陈代谢，还能消耗体内多余的脂肪，起到减肥的效果。平时可以吃新鲜的水果和蔬菜，像苹果、橙子、香蕉、...
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春天养生适合吃什么食物
动物内脏中医中有这样一种说法,那就是“吃哪补哪”,想要调养好我们的五脏六腑,春天吃什么食物好,动物内脏是一种非常好的选择。常见的动物内脏有很多,例如猪肝、羊肝等等,这些食物都具有保养我们肝脏的作用。另...
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大暑天适合吃哪些食物
大暑应该多吃苦味蔬菜，苦瓜，苦菜等虽然苦味，但是解暑袪火，有助消化。夏日吃苦，其实是大补。大暑天气炎热，人体内可能会湿热，脾胃不调，这个时候可以熬绿豆粥或者红豆薏米粥吃，可以起到很好的调理作用。大暑时...
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怀孕适合吃什么食物
蛋白质含量高的食物煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀...
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肠胃不好适合吃什么食物
首先是牛奶。牛奶具有养胃润肠通便，以及保护胃粘膜的作用。此外，是还可以多喝粥。因为粥类食物清淡易消化，也容易被人体吸收，且米粥可有保护胃粘膜的作用。此外，还可以喝汤，例如蔬菜汤、鱼汤、肉汤以及菌汤。可...
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夏至养生适合吃什么食物
苦瓜苦瓜是夏季自然成熟的蔬菜，是人们餐桌上的常见美食。它含有大量的罗汉果苷和苦瓜素成分，有一定的苦味，适合在夏天吃，能养心降火。而且苦瓜还含有丰富的脂蛋白和维生素C，这两种物质有非常棒的增强身体免疫力...
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健身人群适合吃什么食物
豆类，主要是指豆科中可作为食用和饲料的豆类作物。可以说豆类的营养价值与肉类食物难分伯仲，它们含有大量的蛋白质、维生素B、铁等，而它们所含的膳食纤维却是肉类没有的。这些营养元素配合运动，就能在健身过程中...
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适合减肥吃的食物有哪些
适合在减肥期间吃的食物最好是新鲜的天然食物，而新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。不可过度节食或暴饮暴食。...
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痢疾适合吃什么食物
痢疾是一种以腹泻为主的肠道疾病，主要通过粪口传播，表现为腹痛，腹泻，发热，里急后重等临床症状。饮食要注意低盐低油，不可贪食生冷的食物，忌食辛辣刺激食物，可以多吃水果蔬菜，选一些能量较低西红柿，冬瓜，黄...
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胃不好不适合吃什么食物
辛辣刺激的食物，比如各种辣椒、麻椒以及葱、姜、蒜等等食物，本身就具有刺激胃黏膜的作用，容易引起胃病，因此在得了胃病之后，应该不吃或者尽量少吃，以免其刺激胃的黏膜。不好消化的食物，包括各种煎炸、油腻的食...
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立夏吃什么食物
夏天温度高，人体出汗多，一方面，炎热的温度让人没有食欲，另一方面，人体由于排汗多，也应该多补充水分。因此，可以吃一些生津解暑的水果，如西瓜、草莓、梨子等，既开胃，又止渴。西瓜清热解渴利尿，非常解暑。草...
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三高人群适合吃什么食物
燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特...
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怀孕加餐最适合吃什么食物
摄入充足的热能从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。摄入足量的优质蛋白质蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育...
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冬季适合吃什么滋补食物
羊肉羊肉用于医疗保健的历史悠久，它味甘性温，有益气补肾，温中暖下等作用；可用于治疗虚劳羸弱、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、虚寒胃痛、肾虚阳痿等症。萝卜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、更有人把...
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怀孕初期适合吃什么食物
可以多吃新鲜的瓜果类和蔬菜类食物，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等；可以多吃粗粮，包括玉米、燕麦、荞麦面以及薯类食物；可以适当的吃鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼、青鱼等；可以适量的吃坚果类食物，如松子、葵...
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经期适合吃什么食物
女性在来月经期间，要尽量多吃一些富有营养的食物比较好。因为女性在来月经期间身体比较虚弱，再加上阴道出血，所以要适当多吃一些红枣、瘦肉、排骨汤、鸡汤等等，多吃一些润肠通便的食物，比如新鲜的瓜果、蔬菜，可...