正确减肥手法教程
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正确减肥手法教程
适量运动。运动是减肥的最好方法，运动可以帮助身体消耗很多能量，也可以把身体多余的脂肪消耗掉。常用的运动减肥方式有跑步、骑车、跳绳、打球等。少吃零食。零食是促使肥胖的重要因素，那些喜欢吃零食的人，一般都...
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洗脸手法教程
选择适合的洁面乳。选择洁面产品时要根据肤质来确定，一般油性皮肤可用清洁力稍好的啫喱状的洗面奶，中性或敏感性皮肤应选用温和不刺激的微酸性洗面奶，干性皮肤应使用补水保湿效果好的洗面奶，如果长痘痘，可选择具...
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男人减肚子减肥的正确方法教程
饭后不宜立即坐下：很多人吃完饭后回来立马就坐在椅子上玩手机看电视，这是很容易让肚子的脂肪堆积的，长期以往就形成了肚腩。正确的做法应该是在吃完饭后散步一段时间，待到胃内食物消化了一些再坐下，这样不利于赘...
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正确的腹部减肥方法教程
腹部按摩减肥手法之净化腹部，围绕着肚脐，分成上下左右四个点，慢慢的围绕这这四个点用打圈的方式按摩，集中按摩，每个点各自打10分圈，做完这个动作以后，在肚脐上面，肋骨下面有一个点围绕这它最后打10个圈。...
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减肥手法有什么用
想健康减肥每天都要吃主食，主食里面一般含有的碳水化合物都非常多，常见的主食有稻米、小麦、玉米、土豆、红薯、绿豆等等，而碳水化合物是维持生命体征的能量来源，食物中的碳水化合物有两种类型，分别是有效碳水化...
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按摩肚子减肥手法图解
大范围打圈：动作：将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。作用：能够帮助促进大肠蠕动，调节消...
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按摩店臀部按摩减肥手法
首先采取仰卧的体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，这样做有收紧臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。然后向后伸直下肢，采取俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次到...
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洗脸的按摩步骤手法教程
向两侧提拉，在洗脸的时候要注意一下，以自己的下巴的中间作为中间线，然后两只手的手指分别向两侧耳朵的位置向上提拉按摩，这样的话可以让自己的脸上的皮肤向上提拉，也可以让自己的皮肤变得紧致起来的。鼻子两边的...
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头部按摩手法教程
擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦，动作应缓慢，不要用力。要有节奏的进行，切不可忽快忽慢，要均匀适度。按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏的，一起一落的进行按摩，要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼...
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正确挂挡技巧手法
手动挡换挡一定要确保到位，如果挡位没有卡准就抬离合器，这样对变速箱的损害还是比较大的。因此换挡一定要换到位，通常来说，一档向左靠边，然后再往前推挂挡；挂2挡，左靠边往后拉到空挡停一下，再往后拉；挂3挡...
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小白染发教程手法完整
调制少量染发剂作为试色。选择脑后最靠洗的头发进行试色。包上锡纸。等待30分钟后打开头发看染况。将染发膏兑好摇匀，将头发分区进行染色。注意从发根部位开始染起。涂好染发膏后静置30分钟，随后将染发膏洗...
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正确的洗脸手法
选择恰当的洗脸时间，一般会在早上洗脸一次，但想要自己皮肤变得更好，可以早晚都洗脸，给皮肤透透气；选择适合的水温是洗脸中很重要的一环，建议使用温水清洗，这样洗脸的效果会较好；洗面奶要搓泡；脸部轻轻按摩；...
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包馄饨手法慢教程
元宝馄饨，这种是最简单常见的一种包法，一般开始学包馄饨的人，都会先从这种开始学起。取肉馅放在馄饨皮短一些的一端，然后卷起面皮，卷折两次，卷到面皮的四分之三处。将馄饨皮的两个角叠加在一起，捏紧。...
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数字键盘的正确手法
小键盘的基准键位是“ 4， 5， 6”，分别由右手的食指、中指和无名指负责。在基准键位基础上，小键盘左侧自上而下的“7， 4， l”三键由食指负责；同理中指负责“8， 5， 2”；无名指负责“9，6，...
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科三挂挡正确手法
科三挂挡正确手法如下。空挡至1档：轻柔左靠，然后顺势前推；1档至2档：顺边后拉，感觉档位杆弹回空档后，轻柔左靠，然后顺势后拉；2档至3档：顺边前推，感觉档位杆弹回空档后，轻柔右靠，然后顺势前推；3档至...
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涂眼霜的正确手法
首先先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。接着，用无名指按照箭头所示方向...
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拿毛笔的正确手法
自然伸出手掌，大拇指向上。将无名指和小指稍微弯曲，手掌要平。将毛笔放在中指和无名指之间。大拇指按在中指与食指之间，稍微向上。学习握笔不能停留在手头上，要在实际的书写练习中逐渐提高手指与手指之间的协调能...
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睡前护眼按摩手法教程
穴位按摩；穴位按摩能够舒缓眼球经络，促进眼睛血液循环，有助去除黑眼圈，特别是眼睛附近的4个穴位，近眼头的晴明、近眉头的攒竹、眼肚的承泣及颧骨最高处的四白，经常按压可加速血液循环，刺激眼部神经及细胞...
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鼓掌的正确手法和步骤
一只手掌放松自然平躺成谷状，看起来能乘水。 先用另一只手的两只手指并拢往谷状的地方拍去，就会发现其实这样也可以很响亮。要点是碰撞时交叉时谷状处的空气闭合在里面碰撞，两只手都不需要很用力，自然碰撞就好。...
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握笔的正确姿势手法
大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名...