孕妇吃的西兰花怎么做
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孕妇吃的西兰花怎么做
西兰花150克，土豆1个，法式鲜乳酪50克，盐5克，胡椒粉适量，豆蔻粉3克。做法：将西兰花掰成小朵，洗净，保留数朵菜花，其余的剁碎；土豆洗净削皮，切成丁。汤锅中倒入水，放入土豆丁，煮约15分钟，再放入...
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孕妇吃的木耳菜怎么做
木耳菜汤孕妇要慎食，虽然木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量很高，但是木耳菜汤性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食，如果要吃就只能清炒木耳菜。木耳菜500克，去皮大...
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孕妇吃的鸭肠可以怎么做
可以选择新鲜的鸭肠还有鸭肝作为食材，然后加入生姜、桂皮还有八角等，开大火慢熬，之后加入白糖和酱油为调料，煮熟以后就能够食用了。吃鸭肠建议炒着吃，口感会更好，煮熟以后也可以直接吃。自己家里做的更干净卫生...
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孕妇可以吃的炒饭怎么做
制作炒饭最主要食材便是大米饭了，在米饭里面有多种营养，不过在孕妇吃炒饭的时候，需要注意食材的多元化。在制作炒饭时，最好是放一些肉类、蔬菜以及鸡蛋等食材。 如果孕妇非常爱吃炒饭的话，可以用糙米来代替大米...
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适合孕妇吃的炒饭怎么做
菠萝蜜生鸡蛋肉炒饭原材料：一个半菠萝蜜、1碗白米饭、1个生鸡蛋、30g瘦猪肉、30g生玉米，30g青豌豆、30g红萝卜、生抽、盐。 最先将菠萝肉挖到造粒。红萝卜造粒，瘦猪肉造粒。 提前准备一个碗，将生...
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孕妇吃的鲫鱼汤怎么做
炖鲫鱼汤时，将鲫鱼宰杀，洗净，切成段。锅中放入少量油，加热至7，8分热，将鲫鱼两面微炒至微黄。放入清水，用武火煮沸，然后用温火煮沸约20-30分钟，加入少量盐、葱、姜调味。鲫鱼含有丰富且易于消化的优质...
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孕妇吃的燕窝怎么做
用料：燕窝1盏、冰糖5g、椰汁15g。取出一盏燕窝，放进一个干净的碗里，这个碗一定要没有油没有水的碗，保持燕窝的干爽性。加入不会破坏燕窝营养成分的矿泉水或者纯净水，最好是20度左右的温水，绝对不可以用...
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孕妇适合吃的粥怎么做
羊肉枸杞粥：羊肉属于温补的食物，对于怀孕的妈妈的身体是很有好处的，然后枸杞也是具有补气的作用，所以有的时候换一下口味的时候，就可以喝羊肉枸杞粥。一般准备羊肉100克，然后枸杞30克左右，可以加入一点大...
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怎么做西兰花小孩喜欢吃
西兰花爆炒火腿，首先将火腿切片，然后把西兰花洗净切成小块，这样可以避免出现不熟的现象，接下是热油焖锅，煎火腿，等到金黄在捞起，再放入西兰花爆炒，变色后加入少许水煮上个几分钟，待至熟后即刻捞起，一盘西兰...
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炖牛肉怎么做孕妇吃
牛肉一斤，蒜适量，西红柿适量，油盐糖，生抽，老抽，花椒大料。 凉水泡，缓出血水。凉水起锅焯肉，后洗净。蒜在油里煸，油要宽；放入西红柿，糖，使劲炒。放生抽老抽。再放牛肉，炒到肉上色，再放花椒大料，再放糖...
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孕妇吃的鳕鱼豆腐怎么做
首先把鳕鱼切成段,用面裹一层,下入油锅里炸熟。然后另起锅用葱姜蒜爆锅,出香味后把刚才炸好的鱼段入锅,添好水(有老汤更好),加入生抽,盐,糖,料酒,十三香,花椒，大料,如果不是给孩子吃还可以加入干红辣椒...
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孕妇吃的粽子怎么做
材料：苇叶500克，糯米1000克，小枣50克，薏仁50克，红豆50克，绿豆50克，金橘75克，青梅50克。苇叶用开水焯一下冷却待用，糯米洗净用冷水泡24小时后待用。将水枣、薏仁、红豆、绿豆用水泡开，...
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牛肉怎么做适合孕妇吃
牛肉萝卜汤材料：牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克、姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量。牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味；白萝卜洗净...
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减肥人必吃的西兰花炒鸡胸肉做法
西兰花1个，鸡胸肉1块，蒜2瓣，玉米淀粉一勺。准备材料，西兰花洗净摘小瓣，胡萝卜滚刀切，大蒜切末，鸡胸肉切成块。鸡胸肉加入2勺生抽。一勺玉米淀粉。一茶匙食盐。少量胡椒粉。腌制十分钟。胡萝卜下锅煮。过一...
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孕妇吃的白菜该怎么做
将白菜头用水洗干净后，切成长条形状的。粟子劈成两半，用开水煮一会，捞出去掉皮，每半个再从中间劈开，放在碗里备用。坐油勺，用热油将白菜炸成金黄色，捞出，将粟子用热油一氽就捞出来。将过油的白菜，粟子用开水...
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孕妇吃的小青菜怎么做
将小白菜洗净，切成3厘米的段；锅内水烧开放小白菜焯水后沥干水份备用猪肉切粗条，葱切葱花，姜切姜丝；底锅热油放八角，再放入肉煸炒至变色；依次放入葱花、姜丝爆香，淋入味极鲜；倒入小白菜翻炒，加盐、味精调味...
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怎么做孕妇吃的羊汤呢
将羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下； 将焯好的羊肉切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。在砂锅中放入适量清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内； 旺火烧沸后撇去浮沫，如葱、料酒，改用文火煮一小时，羊肉...
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如何做孕妇吃的鸡汤
蜜枣麻根母鸡汤，老母鸡洗净内、外，麻根洗净，生姜去皮切片，葱捆成把，用锅烧开水，投入老母鸡，用中火煮去其中血水，捞起洗净，把鸡放入煲内，增加麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2钟头至鸡烂，...
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孕妇猪肚汤的做法大全
茶树菇炒猪肚 （1）材料：猪肚1个、茶树菇150g、油适量、盐适量、尖椒1个、蒜头2个、姜丝适量、姜适量、白胡椒粉适量、酱油适量、白糖适量、芝麻油适量。（2）炖好的猪肚萝卜汤，要选用新鲜猪肚且肉身厚的...
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孕妇食用的排骨汤做法
莲藕苹果排骨汤很有营养，材料，苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。 红枣...