一个紫薯的热量是多少
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一个紫薯的热量是多少大卡
紫薯的热量并不高，100克紫薯的热量为82大卡，而一个小紫薯大约有95克，热量只有78大卡。由此可见紫薯属于热量不高的食物。而且紫薯不仅是低热量的食物，同时还是高水分的食物，因此减肥期间是可以适量食用...
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一个紫薯的热量是多少
100克的紫薯含有的热量为82大卡，而一个紫薯的热量主要跟它的重量有关，一般一个小紫薯大概为95克，所含的热量则大约为78大卡，因此如果在意紫薯的热量，可以根据自身的需求选择合适的大小。紫薯含有丰富的...
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紫薯的热量是多少
紫薯的热量并不高，每100克紫薯中只含有80大卡的热量。从中医的角度来讲，适量的吃一些紫薯，可以有效的促进身体内宿便的排出，起到减肥瘦身的作用。而且可以增强身体的免疫力，有一定的防癌、抗癌的效果。紫薯...
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紫薯的热量
紫薯的热量并不高，每100克紫薯中只含有80大卡的热量，适量的吃一些紫薯，可以有效的促进身体内宿便的排出，起到减肥瘦身的作用。而且可以增强身体的免疫力，有一定的防癌、抗癌的效果。紫薯中的果胶、氨基酸和...
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蜜薯的热量是多少大卡
蜜薯是一种新的品种，是薯类食物中糖分含量最高的一种，每100克的蜜薯中含有91大卡左右的热量。而红薯早种植于美洲中部墨西哥、哥伦比亚一带，历史悠久，每100克的红薯中,含有61大卡左右的热量，相对于蜜...
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蒸紫薯一般需要多少长时间
蒸紫薯时间：10－15分钟左右。紫薯是一种淀粉类的块根食物，不仅味道香甜软糯，而且还含有丰富的营养成分，紫薯外皮比较薄，很容易蒸熟。 具体蒸煮时间和紫薯的大小和蒸煮容器都有很大的关系，如果是用蒸锅的话...
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紫薯的功效与作用减肥
紫薯含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，也可以改善消化道的环境，可以起到保护肠胃的作用，有利于避免一些胃肠道疾病的发生，同时紫薯含的脂肪含量比较低，减肥期间可以适当应用，达到减肥瘦身的效果。同时紫薯...
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一个烤肠的热量是多少
一般情况下，烤肠的热量比较高，每100g烤肠中大约含热量220大卡，而一根烤肠重量呀在35g左右，热量大约在77大卡。烤肠主要是由肉类和淀粉经过烤制而成。其脂肪和蛋白质含量都比较高，在烤制过程中，水分...
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一个鸡蛋的热量是多少
正常情况下，一个鸡蛋的热量大概有76卡路里。从鸡蛋的营养成分来说，鸡蛋内包含了丰富的蛋黄酥、蛋白质及身体所需要的一些微量元素，如钙、铁等，这也都是人们生存所必不可缺少的营养物质，而如果衡量鸡蛋的热量的...
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蒸紫薯的水为啥是绿色
在蒸紫薯的时候加入了自来水。紫薯又叫做黑薯，其颜色多呈紫色或黑紫色，除了具有红薯的全部营养成分之外，还含有红薯没有的硒元素和花青素。其中的花青素有一个特性，就是遇酸变红，遇碱呈蓝绿色，而日常生活中常用...
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吃紫薯的好处与坏处
其实一般来说，经常吃紫薯是有防癌抗癌的作用的，因为紫薯中含有非常丰富的铁元素，那么其实这种营养物质是可以防止人身体出现疲劳，或者是衰老情况的，所以在日常生活中，它可以有效的增强，我们的免疫力。那么其实...
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一个红薯的热量是多少
一个100克的红薯可产生220千卡左右的热量。含5克左右的蛋白质。红薯主要提供机体所需的碳水化合物，提供膳食纤维，可以作为主食为机体提供能量。一个红薯的热量相当于多少米饭。没有明确的数据对比。因为红薯...
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一个西红柿的热量是多少
一般一个番茄的发热量大约为20-30热量中间，而一般标准状况下一百克的西红柿热量成分大约为19热量上下，针对减肥瘦身女士而言是一种较为理想化的新鲜水果挑选，建议大伙儿在减肥瘦身期内能够适度服用的，可是...
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一个西红柿的热量是多少
一般一个番茄的发热量大约为20-30热量中间，而一般标准状况下一百克的西红柿热量成分大约为19热量上下，针对减肥瘦身女士而言是一种较为理想化的新鲜水果挑选，建议大伙儿在减肥瘦身期内能够适度服用的，可是...
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一个鸡蛋的热量是多少大卡
一个鸡蛋的热量大概是70-86大卡左右。一个水煮鸡蛋的热量为80大卡左右，一个油煎荷包蛋的热量为117大卡左右。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收。一个鸡蛋...
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一个青团的热量
一个青团大概在40-60g左右。青团属于我国江南地区的一种小吃，做法是比较多的，主要是由艾草汁加糯米粉搅拌均匀制成的，对于青团的重量并没有特殊的规定，通常来说，只要青团的制作手法是对的，那么就不会有问...
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一个汉堡的热量
456 k/100g。即456 大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没...
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一个饭团的热量
饭团主要是用米饭加入各种佐料共同制作而成的一种营养食品。它的热量并不高，一个饭团的重量大概在50克左右，含有热量70大卡上下。这种饭团之中的维生素b族、淀粉和蛋白质比较多，为人体的新陈代谢提供能量。并...
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一个土豆的热量
一个马铃薯(毛重260克)约有278热量和63克，即24%的碳水化合物化合物。可是，你需要搞清楚，260克是一个十分大的马铃薯，而不是基本的大中小型的马铃薯。土豆热量高造成肥胖症的传闻，关键是由于加了...
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一个蛋挞的热量是多少
一个蛋挞的重量大概在50克左右，含有的热量不到200大卡。蛋挞是一种热量比较高的食物，主要是用面粉、鸡蛋、白糖制作而成，里面含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。适量吃一些蛋挞可以有效的为新陈...