月子里怎么养好自己
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月子里怎么养好自己
饮食：月子里的饮食非常关键，不能吃生冷辛辣的食物，不能吃不宜肠胃消化的食物，从流食开始慢慢调整，为肠胃功能打下良好基础。作息：月子期间不能熬夜，不能劳累，要保持作息规律，充足的睡眠是身体恢复的根本，也...
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月子里小孩怎么才能不吃不抱自己睡觉
裹襁褓法：是轻轻包裹宝宝上臂，包裹能给宝宝安全感和舒适感，同样也是消除环境刺激的一种方式。 嘘拍安抚法：妈妈可以尝试嘘拍法让宝宝安静下来，抱着宝宝，一边轻拍背部，一边在耳边发出类似水龙头开着时的“嘘”...
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月子病下次坐月子能养好吗
月子病下次坐月子能养好这个说法是没有科学依据的，在月子期间积累下来了月子病的话，其不及时进行治疗的话，其就会慢慢的累计，从而就会慢慢的变成一种慢性疾病。想让其在下次坐月子的时候，其最少是以年为单位，想...
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月子里怎样减肥快
清淡饮食，月子里要少吃油腻，还有特别甜的食物，这些食物油脂热量高，容易导致脂肪堆积，要适当的多吃蔬菜水果，同时动物的内脏要少吃，每天的生活、饮食要规律，少吃多餐，不要暴饮暴食，控制饮食后体重会逐渐下降...
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产妇月子里阿胶怎么吃
可以熬制成药。阿胶是一种非常补的中药成分，可作为药物进行服用，往往是可以促进新妈妈在月子的过程当中的恢复，补充气血，确实对于新妈妈来说有很好的作用。阿胶枸杞红枣糕。如果新妈妈觉得阿胶的味道不是特别好，...
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月子里关节疼补救方法
早期发现、早期治疗、注意局部保暖、戴护膝、调整饮食、减少运动,必要时到医院就诊。由于产后体质虚弱,若不注意局部保暖,或接触凉水,都有可能导致关节疼痛,此时要注意保暖,可戴上护膝,减少活动,注意休息,避...
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月子里的宝妈怎么洗头
将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿头发，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们在坐月子期间可以在每天中午时擦拭头发一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保...
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月子里怎么瘦的快
要适当的活动，坐月子期间不能够躺在床上不动，长期不活动容易导致体重增加，还会增加血栓发生的风险，所以每天要下床活动。清淡饮食，在月子里面要少吃油腻的，还有特别甜的食物，这些食物油脂、热量含量高，容易导...
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月子里宝宝感冒怎么办
宝宝在月子里感冒，大部分是由于着凉引起的，也有可能是家里大人感冒传染。如果是家里有大人感冒，要及时的隔离。着凉引起的感冒一般都会有鼻塞、流鼻涕或者打喷嚏的症状，期间要给宝宝多喂点温开水，注意保暖，特别...
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月子里眼睛疼补救方法
月子里眼睛疼痛，主要是休息不好，熬夜或者是近距离看书，看手机时间过长造成。因为在月子里也就是哺乳期，眼药水很多都不能用，所以就应该注意休息，减少近距离操作，可以适当的冷敷或者是热敷，缓解眼部疼痛问题。...
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月子里回奶了怎么办
子出现回奶，建议让宝宝多吸吮一下乳房，以刺激乳房，从而增加乳汁的分泌。同时可以进行按摩，疏通乳腺管。饮食上可多吃一些促进乳汁分泌的食物，多以汤汤水水的为主，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。平时保持良好的...
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月子里吃了辣椒怎么办
最好不要吃，吃辣椒，会上火导致奶水有火呈热性，进而使宝宝上火出现便秘，皮肤瘙痒、斑疹等不良症状。不能吃辣椒。但是如果只是吃了一点辣椒的话，想必也不会对产妇身体造成太大的影响，只要是以后不再吃就好了。...
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月子里排骨汤怎么炖
坐月子期间排骨汤可以选择番茄土豆排骨汤、玉米香菇排骨汤、萝卜排骨汤、莲藕排骨汤、冬瓜排骨汤等，可以补充营养，有利于产妇身体恢复，也利于乳汁的产生，促进胎儿生长发育。.在坐月子期间身体比较虚弱，产妇可以...
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月子里季花鱼怎么做汤
清理鲫鱼。鲫鱼处理不好，腥味比较重，先用钢丝球刷鲫鱼腹部的黑膜，然后把鱼线和鱼头的下颌骨剔除，这些都是腥味的来源。 煮汤。鱼汤煮出奶白的关键在于盐一定要在出锅前放，不要和鱼一起放。热锅起油，然后把鲫鱼...
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月子里的鸡汤怎么炖好喝又营养
坐月子鸡汤可以放蘑菇和红枣，最有营养。产妇喝炖鸡汤时，主要以母鸡为主要原料，用蘑菇和红枣炖，炖鸡汤味醇、咸、鲜，营养价值丰富；此外，女性不能在分娩期间只补不锻炼，产后一周后她们可以慢慢下床锻炼，多走路...
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怎么养好自己的皮肤
早晨空腹喝一杯温水：早晨起来空腹喝一杯温水，既能够有利于肠道的畅通，将身体内不好的物质排出体内，坚持一个星期会发现脸上的痘痘少很多。即使一个星期敷一次补水面膜，皮肤也不会像以前那样干，水嫩肌肤的养成离...
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月子里泡脚方法
月子里泡脚的水中最好每周加两次艾叶；或者用艾条，每次取1/5的量就可以了，将艾条捻碎后用滚开的水冲泡，泡化后，再加入温水泡脚，一定要用桶泡。 “血行风自灭”，这是中医常讲的一句话，意思是人自身血气足了...
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怎么养好自己的脾气
冷静对待事情。遇到身边不顺心的事，要保持冷静的心态去对待，不要大发雷霆，否则，会气坏身体。这样，不但对自己的身体产生负面影响，也对他人造成伤害。少说废话，多做事。不是所有的事多说两下废话就可以解决，要...
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月子里清淡海带汤怎么做
材料：排骨500g、黑豆100g、生姜3片、盐适量、海带适量。准备材料，海带可以买干的回来泡发，也可以买湿的回来直接用。排骨斩块，放进清水锅中，煮开后捞出冲洗干净血沫。海带清洗干净，生姜切片，黑豆清洗...
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月子里吃牛奶木瓜怎么吃
准备好木瓜、牛奶，先把木瓜打理干净切成块，然后在锅里面放入水以后加入木瓜烧开，加入一定量的冰糖和牛奶在里面烧开就可以服用了。注意，在加入牛奶的时候一定要将其淹没过木瓜，这样才能确保口感，它的吃法是每天...