怎样提高自制力
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怎样提高自制力
我们要走出一个基本的理论误区，即“自律”是一个不存在的伪概念，也不存在“自制力”这回事。自制力并不是一种可以学习和提升的品质，也并非是对自己苛刻的克制，硬逼着自己去做你原本坚持不了的事，也不是你拼命忍...
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提高自制力的7个方法
提高自己的思想境界：通过学习，多读名著，与先贤对话，来提高思想境界。要有针对性的训练：通过多次训练，在面对问题时，能习惯性地做出正确的决定。可以进行自我暗示：经常性地告诉自己“我能行”，通过这种暗示，...
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如何提高自制力和自律性
严格把控时间：一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。拒绝拖延：...
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家庭里怎样自制蛋糕
准备食材：电饭锅功率500W、牛奶250ml、鸡蛋3到4只。分离蛋黄和蛋清，将其分别放到干净无油无水的大碗中。筷子三根，将2~3汤匙的白糖加到蛋清里，再加入一点盐（或者几滴醋或者几滴柠檬汁，随便选一样...
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怎样自制金桔酱
金桔500克，冰糖200克，蜂蜜200克，水100克。材料：金桔1斤，冰糖200克，蜂蜜半瓶。金桔去蒂后清洗，盐水浸泡。水烧开，把金桔烫2分钟，起消毒的作用。金桔切瓣，去子加冰糖，加适量水煮。大火烧开...
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如何提高自制力
坚持观察并记录自己的状态，在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。 每天定时...
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自制力差怎么克服
5min大脑冥想，冥想不是说让你什么都不想，而是不要让你太分心。冥想的目的其实是为了把自己的注意力收回，专注于最初的目标。 锻炼，锻炼能提高心率变异度的基准线，从而改变自控力的生理基础。神经生物学家在...
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怎样自制发酵杏子酒
准备一些杏子和白酒作为原材料。挑选八成熟的杏子，洗干净并且擦拭干净后放在阴凉处晾一下，注意不能放在太阳下面晒。等晒老的杏子，就可以放在容器里了，然后放入是杏子三倍的白酒，储存三四个月，一定要在通风阴凉...
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怎样做自制的葡萄酒
首先，需要进行初级发酵。它可以在带有葡萄酒套件的桶中完成。粉碎新鲜收获的黑葡萄，将果肉放入桶中。现在取水，煮沸，加入糖。让糖溶解在水中，在融化后，将其加入纸浆中。现在将水桶固定并密封。让它至少设置二十...
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怎样自制章鱼烧粉
首先准备好食材。章鱼，章鱼烧粉（或者低筋面粉），鸡蛋，水。把章鱼在水里煮一下，捞出后切粒。 然后将章鱼烧粉（或者低筋面粉），鸡蛋，水，混合搅匀。 下面将章鱼烧炉预热，刷油，倒入面糊，最好一格一格倒。...
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怎样自制水晶钵仔糕
水500毫升，白糖100克，熟绿豆适量。把配方粉加下100克的白糖中搅拌均匀，混合好后再放入150毫升的水中搅匀，用大火将糖桨煮开。将煮好的糖桨倒入剩余的的用另一个容器装好的350毫升水中拌均匀，然后...
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提高自我控制力方法
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记...
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怎样自制酵母
将50克的黑麦粉与70克水混合搅拌均匀，放入干净的密封容器中，室温放置24个小时。 在放置24小时的种液中加入50克高粉和50克水，搅拌均匀加盖放置24个小时。 种液在经过两天的发酵后会有一定的涨...
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自制琥珀方法
合成树脂制作人造琥珀工艺，以一定比例的不饱和聚酯树脂为主原料，以一定比例的过氧化环己酮和环烷酸钴为配料，并可加入适量的色浆调配成匀浆，配制成包埋体。先在模具内浇入适量配制好的树脂作底层，再放入经处理的...
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如何自制黄油
最好是选用新鲜的牛奶，尽量不要用超市卖的袋装牛奶，因为袋装牛奶在加工过程中放入了添加剂等其他成分，其中就有防凝固的物质，会为制作黄油增加难度，所以不建议使用。将新鲜牛奶倒入容器中，静置24小时使其自然...
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怎样自制面膜
把1个苹果去皮切4块，用搅拌器搅碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣。 慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。 洗净脸后，涂于脸上，敷约10～15分钟。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾...
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怎样自制面食
自己在家制作面条，我们首先准备和采购一些面粉，可以去一些超市或者农贸市场采购或者购买一些面粉。自己在家制作面条，我们在超市或者早市，晚市购买面粉的时候，一定要注意挑选和购买新鲜的面粉，可以通过观察和闻...
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在家怎样自制打蛋器
挑选一个大小合适，干净的饮料瓶备用。准备一把锋利的剪刀。先用剪刀剪去瓶底。然后用剪刀把瓶身剪成宽度大小合适一条一条的，长度大概7厘米左右即可。一个简单又实惠的打蛋器就做好了。做好的打蛋器用清水多冲洗几...
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自制香肠怎样快速风干窍门
扎眼，等香肠表面的水分略干，肠衣起皱以后，用钢针在香肠的表面均匀地扎上一些小眼，能帮助香肠内部的水分迅速挥发，缩短晾晒时间。 放在通风好的地方，晾晒最讲究天气，最适宜晒香肠的日子是气温在15℃以下的晴...
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自制榨菜的做法
主料：菜头1颗。 辅料：大蒜3颗、姜1块、干辣椒1个。 准备榨菜头一颗。 榨菜头切条。 榨菜条用清水反复洗三遍，用凉开水浸泡10分钟左右，可加入盐调味。 姜切条，蒜切片，干辣椒切圈，准备备用。 热锅下...