干锅什菌五花腩
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干锅什菌五花腩
食材：香菇，白玉菇，金针菇，杏鲍菇，五花腩，红萝卜，姜，蒜，甜面酱，油，盐，生抽，老抽，料酒，白糖。各式材料洗净，红萝卜，香菇，杏鲍菇，白玉菇，金针菇切条（金针菇及白玉菇可以不切），蒜苗切斜段。锅里下...
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口水五花腩做法窍门
原料：五花肉，蒜，头曲（推荐玫瑰露酒），盐，叉烧酱，油，五香粉，蜜糖，葱。 五花肉洗干净晾干水切开几大块备用，大量蒜切碎。 五花肉加入1酒瓶盖左右的头曲、适量的油、2大匙五香粉，适量的盐4-5大茶匙叉...
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生焖五花腩肉的做法
干香菇泡发洗净待用（大朵的可以切半）。花生米洗净，为方便煮软，提前浸泡3～4小时。五花肉切块，用少许生抽、糖，腌制15分钟。锅中倒入适量油，爆香姜片、蒜瓣。再下入五花肉，两面微煎一下。再放入香叶、桂皮...
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干锅五花肉做法
主料：五花肉、藕、洋葱、土豆。辅料：青椒，红椒，生抽，蚝油，郫县豆瓣酱，花椒，糖，葱、姜、蒜。莲藕、土豆、杏鲍茹、五花肉冼净去皮切片。花菜、择成小朵。洋葱、青、红椒冼净切块锅里加水烧开，放入花菜焯至变...
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干锅五花肉的做法
食材：五花肉500克、青椒1个、胡萝卜1/2个、土豆1个、葱1段、姜1片、蒜2粒、泡椒10根、植物油3勺、郫县豆瓣酱2勺、白糖1匙、鸡精1匙。 青椒胡萝卜切成片，土豆切条。 五花肉在冰箱冷冻一小时后切...
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用五花肉做干锅怎么做
主料：五花肉500克、莲藕一节、土豆一个、洋葱一个、花菜一颗、杏鲍茹一个、青椒一个、红椒一个、生抽2汤匙、蚝油1汤匙、郫县豆瓣酱2汤匙、花椒适量 糖1汤匙、葱、姜、蒜适量；莲藕冼净去皮切片。土豆冼净去...
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五花肉香辣干锅怎么做
土豆洗净去皮切薄片，蒜薹切段，鸡腿切块用少许盐和胡椒粉腌制一下，蒜粒去皮切片。锅内烧热油放蒜薹，煸炒至表面发皱捞出，放土豆片煎至表面泛黄盛出，鸡腿煎八成熟，倒入蒜片，干辣椒翻炒。把土豆片，蒜薹回锅，加...
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瘦小肚腩方法
收腹快走更带劲。饭后百步走，活到九十九，这句话可不是骗人的哦！实验证明，快走比跑步能消耗更多的卡路里，换句话说快走能让你更快瘦下来！而如果能在快走的同时吸气收腹，这种附带肌肉牵引的运动能让脂肪分解速度...
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小肚腩怎么减掉
每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些...
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如何减掉大肚腩
坚持做仰卧起坐。男性需要平躺在床上，两个腿伸直，然后交叉放在后脑勺的部位，用腹部发力让上半身坐起来，这样能让腹部的肌肉得到锻炼，帮助燃烧脂肪。每天做100个，坚持一个月左右就会发现肚子上的赘肉会明显减...
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怎么减掉大肚腩
现在人们因为工作和饮食方面的原因，肚子变得越来越大，减大肚腩的方法有很多，但要想快速瘦肚子科学合理的方法还应该是适当运动加均衡饮食。每天坚持30分钟的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，同时适当增加腹部...
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火腩鳗鱼煲
主料：广东烧肉3两、冬笋2两、香菇2两、鳗鱼1条、蒜头3两。配料：太白粉1匙、柱侯酱2匙、糖1匙、蚝油3匙、胡椒粉少许、清水2杯、米酒少许。鳗鱼氽烫去除表面黏膜，取出内脏，切小块，冬笋切三角形、香菇泡...
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减大肚腩最快的方法
跳绳。跳绳是一项非常好的运动，能够减肚子的同时又能够锻炼身体，造成这个动作完成得比较好动作非常协调，就能够使肚子的肌肉充分的得到锻炼得到伸展，每天大概坚持5~10分钟的跳绳，就能够使肚子上的肉变没。行...
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减大肚腩赘肉简单方法
利用通勤时间健走健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。上班的时候，搭车提早2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动...
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蒜香花腩怎么做
食材：五花肉300g、蒜蓉10g、酱油1勺、食油适量、沙茶酱适量、薯粉2.5勺、鸡蛋1只、姜3片。 五花肉切片；准备好材料后，腌制10到15分钟左右即可。 腌制15分钟后下锅炸5分钟左右。 炸至金黄色...
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肚腩怎么减下去
慢跑，建议慢跑时里程不宜太长。进行曲腿平躺，右腿弯曲，然后尽量让右腿贴近腹部，再伸直更换左腿，进行仰卧起坐。进行腰部的锻炼可以将腰部左右弯曲，然后再上下进行弯曲，交替各做20次。在晚饭或中饭后进行揉腹...
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小肚腩怎样减最有效
骑单车，既可以瘦腿还可以瘦肚子。做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的赘肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部...
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去除大肚腩的方法
每天至少吃一盘富含可溶性食物纤维的食物，可溶性食物纤维可以在肠胃内快速膨胀，饱腹效果极强，有助于减少食物的热入量，达到减肥瘦身的效果。另外可溶性食物纤维还能促进肠胃蠕动，加快消化排泄的速度，防止食物剩...
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羊腩肉馅饺子怎么做
主料：羊腩500克、韭黄250克。辅料：姜末50克、葱末50克、花椒5克、鸡蛋2个。调料：精盐5克、胡椒粉3克、料酒15克、酱油20克、香油25克、花生油25克。羊腩洗净剁成细粒，韭黄洗净切细末，花椒...
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怎么样解决小肚腩
俯睡瘦小腹。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗...