晒太阳多长时间补充维生素d
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4月份什么时候晒太阳好
上午9—10时和下午4—5时。这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间。同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质有利于促进骨骼正常钙化。...
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怎样补充维生素d
多晒阳光，身体在受到紫外线的照射之后，胆固醇会转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。 多吃鱼类，多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等，是获得维生素D的...
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宝宝缺乏维生素d怎么补充好
选择合适的食物。其实，很多的维生素d都是从一些动物性的食物当中而来的，常见的含有这种元素丰富的食物主要有海鱼、瘦肉、动物肝脏、海产品、脱脂牛奶、蛋黄以及坚果之类的，所以，如果要找合适的食物来让孩子获得...
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补充维生素d的食物有哪些
含有脂肪比较高的海鱼，比如虹鳟鱼、大马哈鱼往往含有丰富的维生素D。动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维生素D。蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这...
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富含维生素d的食物
本报讯（记者李岩）在日常饮食中，家长们普遍会注意孩子的营养均衡，在餐饮中也尽量做到丰富多样，希望孩子们可以从食物中获得所需的维生素和矿物质。天津市儿童医院药剂科药师李梦雪、陈蕾提示，维生素D是一种类固...
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吃什么补充维生素d
蛋黄蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。牛肉牛肉，吃牛肉补益身体、强健筋骨，富含维生素D和钙质，...
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太阳花发芽需要多长时间
温度：适合发芽温度在20-25度。（我在30多度2天也发芽） 覆土：不需要覆土（或覆土不超过种子3分之2） 光线：放于阴凉、潮湿处,不过一定要见光。 控水：保持湿润（常湿）。 土壤：就发芽而言关系不大...
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晒太阳补钙吗
经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用。晒太阳可以补充钙，正常的骨骼形成需要钙的沉积，钙进入骨头需要有维生素D的帮助，维生素D为类固醇衍生物，主要在皮下，经过太阳照射以后就形成了维生素D，维生素D经过肝脏...
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棉被晒太阳多久合适
晒被子晒一两个小时就够了，通常绵纤维在阳光下晒三四个小时，就会达到一定程度的膨胀。已经收到了很好的晾晒效果。被子容易吸收湿气，所以要尽快收起来，而不是时间越长越好。通常晒被褥闻到俗称“太阳的香味”，其...
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晒太阳补钙晒多久
可以将每日的运动和晒太阳结合起来。也就是平常增加户外运动的时间，户外运动每天保证2小时就可以了。夏天不要在太阳底下暴晒。因为光线存在漫反射的现象，在树荫、房檐下等阴凉的地方运动一样可以起到促进维生素D...
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地球绕太阳转一圈是多长时间
地球绕太阳转一周的时间是365天5小时48分46秒。地球绕太阳公转一周所需要的时间，就是地球公转周期。笼统地说，地球公转周期是一“年”。因为太阳周年视运动的周期与地球公转周期是相同的，所以地球公转的周...
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晒太阳后多长时间可以洗澡
休息2小时后即可洗澡。晒太阳后不要立马就去洗澡，因为此时肌肤的毛孔全部处于张开状态，而且身体有较强的灼热感，如果马上遇冷水洗澡，容易受寒着凉，刺激肌肤引发晒后疼痛和脱皮现象，建议晒完后先在荫凉处避强风...
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太阳日是多长时间
太阳日是24小时，恒星日是23小时56分4秒。太阳日是以太阳为参考点所度量的地球自转的周期。即昼夜交替的周期，亦即一昼夜。是太阳连续两次经过同一子午线的时间间隔，叫做一个太阳日，由于地球在自转的同时还...
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螨虫太阳晒多久才能杀死
被子或者棉袄上的螨虫一般需要晒两天及两天以上才能将螨虫晒死。因为太阳光的紫外线穿透力不够，虽然它具有不错的杀菌能力，但对于厚重的物料来说，短时间是无法晒透的。所以想要杀死螨虫，就需要将这些厚重的物料连...
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维生素d的作用
心脏病：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生...
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补维生素d好处
提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。 维持血液中柠檬酸盐的正常水平。 防止氨基酸通过肾脏...
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富含维生素d的食物
鱼类：在鱼肉中富含维生素D，经常吃鱼的话，就可以有效补充维生素D。比如鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼以及鳗鱼等，维生素D含量特别丰富。大家要注意，油性、脂肪性鱼类所含的维生素D比较多。鸡蛋：相信大家都会经常吃鸡蛋...
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含维生素d的食物
鱼类：在鱼肉中富含维生素D，经常吃鱼的话，就可以有效补充维生素D。鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼以及鳗鱼等，维生素D含量特别丰富。大家要注意，油性、脂肪性鱼类所含的维生素D比较多。鸡蛋：相信大家都会经常吃鸡蛋，不...
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维生素D功效和作用
调节钙、磷代谢的平衡，参与人体免疫、内分泌、生殖、皮肤等功能。维生素D的作用与功能。维生素D，是人体重要的营养成分。维生素D，主要的作用是调节钙、磷代谢的平衡，是人体最主要的激素之一，促进肠道钙、磷的...
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什么食物含维生素d
鱼各种鱼富含维生素D，但通常油性或脂肪性鱼类如鲑鱼含有的维生素D多于含油量较少的鱼类。其他常见的选择包括鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼或鳗鱼。 鸡蛋，有的人不喜欢吃蛋黄重，但如果你要补充维生素D，请不要舍弃蛋黄，...