藜麦饭的做法
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藜麦饭的做法
在饭煲中先放入甄子（甄子就是一个没有底的内胆），再放入蒸格，看得出蒸格和内胆有一定距离。蒸格网放置的时候要凸起的一面朝上放入。把大米和藜麦淘洗干净后放入锅中（藜麦是免洗的，可以直接下锅），也就是放在蒸...
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蒸藜麦饭的做法
藜麦50克，清洗干净，提前一晚上蒸好，藜麦饭做法简单，和普通蒸大米饭的做法一样，不需要提前泡也能蒸软。锅内倒5克油，烧热后，下入鸡蛋液炒散，下入清洗干净的虾仁一起翻炒；下入清洗干净切小朵的西兰花一起翻...
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藜麦饭做法
用料：藜麦：100g、玉米粒：80g、青豌豆：80g、胡萝卜：50g、小番茄：5个。做法：藜麦和水1:2煮30分钟，翻炒蔬菜，再加入藜麦炒3分钟左右即可。藜麦属于易熟以消化的食品，口感独特，有淡淡的坚...
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铁锅蒸藜麦饭的做法
材料：白藜麦150g,水300g。将白藜麦倒入蒸碗中，加入适量清水冲洗。用筛网过滤一下沥干水。在蒸碗中加入300g水，盖上蒸碗的盖子。放入蒸锅中，锅开后中火蒸15-20分钟即可。...
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藜麦饭怎么煮
准备好食材，藜麦浸泡或搓洗一段时间，淘洗干净后备用。将鸡胸肉洗净，加入少量盐、酱油和黑胡椒，腌制3小时以上。将藜麦按照上述比例加入适量水，入锅煮10-20分钟，等到其籽粒发芽、呈半透明装的圆膨粒就算煮...
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电饭锅做藜麦饭的方法
食材：三色藜麦半杯、糯米1杯、大米半杯、炼乳适量。用电饭煲带的量杯，共两杯的量，糯米一杯，大米半杯，三色藜麦半杯。首先我们把三色藜麦浸泡10分钟，也可以和糯米等一起浸泡。然后把糯米和大米洗干净。接下来...
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山药藜麦粥的做法
材料：黎麦半杯，米半杯，山药一根，盐少许。藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。加入山药，...
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香芋藜麦粥的做法
食材：三色藜麦15克，大米50克，清水适量，芋头50克。三色藜麦一小把，需要事先将其淘洗干净，滤水，大米同样准备出所需要的用量，将大米淘洗干净了用；将大米和三色藜麦一同放入在锅中，添上足够多的清水，水...
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清炒藜麦
把半个小南瓜切小块后加入一勺油，少许盐，胡椒粉，拌匀包上锡纸后放入空气炸锅，200度烤20分钟。一把藜麦放入水中煮15分钟，煮到出现右图白色的须须出来就表示熟了，出锅备用。在平底锅倒入少许油，把杂蔬，...
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毛豆藜麦烤贝贝南瓜
食材：三色藜麦30克、毛豆20克、洋葱1块、贝贝南瓜半个、酸奶少许、盐少许。贝贝南瓜切成小块，烤箱180度，烤15分钟。毛豆焯水2分钟，捞出备用。藜麦加入适量清水煮15分钟。洋葱切成小丁。锅中倒入少许...
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三文鱼藜麦沙拉的做法
三文鱼2小块，藜麦1小碗，小番茄几个，西兰花几朵。三文鱼解冻后用盐、黑胡椒、柠檬汁腌制一下。西兰花焯水，小番茄切块，藜麦煮熟备用。锅里放少许油把三文鱼两面煎至金黄，煎熟出锅。将煎熟的三文鱼切丁和西兰花...
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茶香藜麦奶油佐法棍面包的做法
材料明细：炒锅、平底锅、锡箔纸、法棍1根、藜麦1盒、黄油1块、茶叶适量。锅底垫锡箔纸，均匀撒上茶叶和白糖;黄油切小块放入盘中，然后将盘子架在锅内，盖上盖子，将茶香味熏入黄油中。炸藜麦先将藜麦煮熟滤干水...
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酸奶藜麦戚风蛋糕怎么做
材料：三色藜麦100g、蛋清150g、蛋黄100g、玉米油50g、白糖84g、酸奶215g、柠檬汁5滴、吉利丁片5g。三色藜麦倒入料理机中，打成粉。玉米油和65g酸奶混合，搅拌均匀。倒入藜麦粉，搅拌均...
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芹菜叶麦饭的做法
用料：芹菜叶100克、花椒粉1克、面粉适量、生抽10克、盐适量、芝麻油5克、椒6克。把摘好的芹菜叶，用自来水冲洗干净。冲洗干净的芹菜叶沥干水分后。先加入花椒粉。再根据个人口味，加入适量的盐调味。最后...
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麦饭怎么做
麦饭原料：香芹1小把（约150克）、小土豆2个（或大土豆1个）、茄子1个、胡萝卜1个、面粉250克、五香粉1茶匙、盐2茶匙蘸汁原料：大蒜一头、生抽1茶匙、醋1茶匙、辣椒粉2茶匙、食用油1汤匙。制作过程...
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槐花麦饭的家常做法
槐花择洗沥干。 放在稍大的盆子里加入少许苏籽油（可以用食用油或者亚麻籽油、麻油）搅拌均匀。 加入适量的盐面粉拌匀（可以来回颠动盆子）那样面粉裹的比较匀，槐花里的一些小梗子也可以顺便挑出来。 蒸笼里加屉...
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豇豆麦饭的做法
豇豆1小把，面粉适量，盐适量，花椒粉适量，辣椒面适量，菜籽油适量，碱少许，蒜1颗。将豇豆切成小块，放入盆中钟，蒜切末，备用。放入盐，花椒粉，碱，面粉搅拌均匀。锅中放入水，水放多点，放上蒸笼。将拌好的豇...
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芹菜麦饭的做法
小芹菜洗干净。 切碎(芹菜上面的水稍微控一控就行,不要太干了)。放在盆里,撒面粉、盐和胡椒粉搅拌,差不多每片芹菜上都均匀沾满面粉就可以了。然后上锅蒸,面粉熟了就可以了。吃的时候可以放点油,葱花蒜末炝锅...
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肉麦饭的做法和配方
肉麦饭的用料：五花肉片适量、馒头一个、粉条适量、酱油适量、盐适量、花椒粉适量、面粉看情况多少放、食用油适量、大葱适量。准备五花肉片适量，按自己吃肉喜好，几人吃控制量。把粉条用热开水泡软，长短切适中，不...
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芹菜麦饭的家常做法
芹择洗干净，沥去水分至八成干，切成4cm长的段。大蒜捣成蒜泥，和辣椒粉一起放入小碗中。 面粉中加入盐和五香粉混合均匀，然后撒在切好的芹菜段上，用手抓拌，使混合面粉均匀地裹住芹菜段。 蒸锅的笼屉上铺上屉...