一字马的正确做法
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一字马的正确做法
双腿伸直坐在地上，勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。主要练习腿的韧带开度。坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼...
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新手一字马怎么练正确姿势
首先单膝跪地，前腿弯曲90度，双臂向上，身体前倾使腿部有拉伸感。 接着单腿伸直后蹲坐，这样可有效拉伸腿部肌肉。 然后将双腿伸直，用手抓住双脚，进行拉伸，这时把放在身体下方的垫子拿掉即可完成一字马。...
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一字马的好处与坏处
好处：一字马属于柔韧性训练，不仅能够锻炼韧带，适当的一字马练习对青春期少年长个子也有好处。坏处：这项运动需要注意的事项较多，不注意方法就容易拉伤韧带；严重的拉伤甚至会影响身高发育。注意事项：在拉筋之时...
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练一字马的危害
这项运动需要注意的事项较多,不注意方法就容易拉伤韧带;严重的拉伤甚至会影响身高发育。在拉筋之前必须先热身;比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战的状态,如此拉筋的成效会提高,也可以减少不当...
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练一字马有什么好处和坏处
好处：一字马属于柔韧性训练，不仅能够锻炼韧带，适当的一字马练习对青春期少年长个子也有好处。坏处：这项运动需要注意的事项较多，不注意方法就容易拉伤韧带，严重的拉伤甚至会影响身高发育。一字马又叫劈腿、劈叉...
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大学舞蹈队下一字马的方法
首先，拉腿与年龄有很大关系，如果我们在12岁之前，学校拉腿，在舞蹈培训吧，老师会先给我们一个扶栏，让我们腿依靠扶栏，慢慢往下压压。晨压腿，这种方式可以缓解拉腿时的痛楚，在拉腿时，先成左右成弓形，开始向...
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育肥马的正确方法
适应期：购进的马先驱虫，不去势，按性别、体重分槽饲养。初生马15日龄训练吃由玉米、小麦、小米各等份混匀熬成的稀弱，加少许糖，但不能喂太多，一般用作诱食，精料饲喂从每日10克开始，以后逐步增加，到22日...
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第一次喂马的正确方法
如果喂小块食物，比如马零食、方糖等，应该把食物放在手心，手掌摊开，掌心向上，慢慢靠近马嘴巴，马会主动的取食，这就不会伤到你手了。如果喂大一些的食物，比如胡萝卜、苹果、西瓜等，切成小块去喂最好。 如果不...
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一字夹的正确用法
首先放到需要夹的地方，左手抽出一手指。轻轻按住夹子下面的部分，右手有拇指跟食指抓夹子上面部分，中指同时架于夹子两瓣（就是跟食指同一方向，为了固定夹子，防止夹子走位）。然后向需要夹的地方滑过去，夹的时候...
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一字压腿的正确方法
正压腿面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向...
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豆渣喂马的正确方法
0～3周龄：全价饲料80%，发酵豆渣20%，4%型的预混料0.8%，当然，刚开始喂发酵豆渣时，先要以10%的量来驯化，然后，再慢慢增加到20%。如果马还比较适应发酵豆渣，则还可以继续增加用量，以降低成...
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穿宫马的正确走法
穿宫马：马从九宫的一边跳到九宫的另一边;开局泛指飞象后马由底线穿过九宫中路到士角位。反宫马：以双正马士角炮为主体的开局阵式，亦称“夹炮屏风”。挂角马：位于宫的上角上的马。八角马：指进到对方士角挂角将军...
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男人练一字腿的正确练法
双腿伸直坐在地上，勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。主要练习腿的韧带开度。坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼...
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一字骨怎么做好吃
首先把骨头从中间剁开，用刀先顺着骨头缝隙切开刀纹，然后再剁成大块，剁骨头的时候下刀要狠，一次剁断，防止骨头渣太多。下面把剁好的骨头放进盆子内泡水，这个操作主要是去除骨头内的血水，这样做出来的成品才能味...
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两用一字肩娃娃衣服的做法
裁剪前后片和袖子。 袖子需要四片。 将袖子短边缝好。 将前片和后片缝在一起。 将袖子和衣服缝合。 将领子和肩膀位置缝一圈松紧带。 将袖口缝上松紧带。 一字娃娃肩就做好了。...
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马的经典励志句子
一马不跨双鞍。好马不吃回头草。路遥知马力，日久见人心。马上不知马下苦，饱汉不知饿汉饥。马屁拍在马腿上。惯骑马的惯跌交。马不打不奔，不人激不发。马思边草拳毛动，雕眄青云睡眼开。...
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马的诗句
草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。躞蹀青骊马，往战城南畿。挥手自兹去，萧萧班马鸣。藁街将入贡，代马就新羁。槐柳野桥边，行尘暗马前。戎马关山北，凭轩涕泗流。此心随去马，迢递过千峰。书角吹杨柳，金山险马当。细草软沙...
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马的寓意
马寓意着激情、奔放、忠诚、优雅和灵动，在古代马往往和人同生共死、荣辱与共，它的精神一直被人崇尚。马的身姿矫健，可以日行千里，也寓意着事业、财运飞黄腾达、学业有成等。马象征奔放潇洒、生命力强，热情，这是...
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马的典故
一马当先【出处】明·施耐庵《水浒传》第九十六回：“即便勒兵列阵，一马当先，驰下山来，犹如天崩地塌之势。”【解释】原指作战时策马冲锋在前。形容领先。也比喻工作走在群众前面，积极带头。典故：一马当先的成语...
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有关马的资料
马在动物分类学中分类为：脊椎动物亚门（Vertebrata）、哺乳纲（Mammalia）、奇蹄目（Perissodactyla）、马科（Equidae）、马属（Equus）、马（Equus cabal...