蒸蛋怎么做更营养
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蒸蛋怎么做更营养
主料：鸡蛋300克。调料：盐2克，味精1克，酱油1克，小葱15克。将鸡蛋打碎在一个小盆里，放少许盐和味精，用筷子打匀；然后一边加水，一边继续用筷子搅拌；水最好是隔夜的热水或是温开水，想加多少水就加多少...
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南瓜怎么做更营养
黄豆糙米南瓜粥原料： 黄豆1/3杯、糙米1杯、南瓜120克、水6杯、盐1小匙。做法：（1）黄豆洗净并泡水3－4小时、糙米洗净泡水约1小时。（2）南瓜去皮切小块备用。（3）锅中放入黄豆和6杯水，用中火煮...
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猪骨汤怎么做更有营养
猪骨洗净放入热水中焯3-5分钟，捞出浮沫，加入料酒去腥。锅中加水，放入焯好水的猪骨，放入拍散的姜，葱，加醋1-2滴。娃娃菜、金针菇、香菇、豆腐、鲜虾洗净后放入汤中熬。大火烧开后中小火慢炖2-3小时。加...
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山药怎么做更营养
山药胡萝卜糕：山药、胡萝卜切片蒸熟压成泥，加入鸡蛋、白糖打发，倒入模具中，上锅蒸熟即可。草莓山药球：山药切成小块蒸熟压成泥，放入草莓碎、奶粉搅拌均匀，搓成小丸子，裹上椰蓉即可。香酥山药条：山药去皮切片...
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做虾怎么做更有营养
准备食材:虾10只、鸡蛋清2个、胡椒粉少许、盐3克、葱花、玉米油、椒盐2克。制作方法：把准备好的虾清洗干净，然后将虾剥去皮，去掉虾头，留住虾尾。用牙签跳出虾背部，然后从虾背到肚子用倒划开一个小长口子。...
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营养蒸蛋怎么做
空碗里打入鸡蛋，倒入温水，用筷子打散搅匀。盛有鸡蛋液的碗碗口用保鲜膜包起来。用牙签扎几个小孔。放到蒸锅内中火蒸10分钟，关火再焖5分钟。蒸好的鸡蛋上撒入香油即可。从有益心脏方面来说,煮蛋不加一滴油、烹...
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干松茸怎么吃最有营养
姬松茸炖土鸡：提前准备原材料。原材料：干姬松茸30g、柴鸡一整只、姜3片、盐适量、枸杞子10g、米酒2g。把姬松茸枸杞子用温小水泡三十分钟清洗。枸杞子冷水泡沫清洗，生姜切成片。柴鸡整理干净清洗切片。把...
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蒸蛋怎么做最营养
四根筷子一起握在右手上，飞快地沿顺时针搅拌。一阵“啪啪啪啪”响过之后，一碗均匀的鸡蛋液就打成了，前后用不了2 分钟。这样打出来的鸡蛋做熟以后更蓬松。往打好的鸡蛋里加米汤。米汤的量大约是鸡蛋液的两倍。这...
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红菇汤怎么做更有营养
原料:500g排骨，500g山药，50g红菇，适量的姜，盐和料酒先将排骨焯下水，去除肉里的血沫；往煲汤锅里(这里用的是砂锅)放2.5L的水烧开，放入刚才焯过水的排骨，加入姜块，料酒；将干红菇用剪刀剪去...
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沃柑怎样做营养
沃柑剥开后可以鲜食，也可以榨成果汁，与蜂蜜一起饮用。沃柑还可以做成蔬菜水果沙拉和水果罐头，营养更加丰富，有利于身体对营养物质的吸收。沃柑营养丰富，经常食用有利于人体健康，不过水果性热，不适合过多食用，...
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虾怎么做好吃又有营养
食材：鸡蛋四枚，鲜虾15只，香葱一根，盐小半勺，温开水一碗，油一勺。蒸碗里放一勺油，旋转使碗壁都沾上油。鸡蛋加盐搅打均匀。缓缓倒入温开水，稍微有点儿温，不能烫哈！边倒边搅拌，蛋液和水大概是1:1.5左...
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两岁宝宝基围虾怎么做营养
原料：虾2只，蛋黄一只。将虾取出虾线，去掉虾头上的肚子，放少量水煮五分钟，取出，去皮，然后用压住辗一下，再用刀剁碎。蛋黄打开后，待煮虾的水稍凉，连虾糜一起放入调匀，加少许盐，植物油，锅内水烧热，将蛋放...
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鲜虾芹菜粥的做法
主料：虾12只，芹菜1棵，大米90克。辅料：香菇2朵。调料：食盐1/2茶匙，水900毫升，胡椒粉少许。准备材料，香菇切碎粒，虾剪去须角，清洗干净，芹菜切碎粒备用。米清洗干净，倒入豆浆机中，加入适量的水...
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高颜值蒸蛋的做法
首先鸡蛋磕入碗中，加盐。用筷子或打蛋器打匀。加水，打到表面出现又细又密的泡沫。过筛，这一步很重要，不可少。静置，至表面泡沫完全消失。盖上保鲜膜或扣个盘子在上面，大火蒸15分钟。利用蒸蛋的时间，把胡萝卜...
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好吃简单又有营养的早餐
需要准备的食材有：瘦猪肉50克，鸡蛋或鸭蛋1个，芝麻油5毫升。将瘦猪肉清洗干净后，在砧板上自己剁成肉末放到盘子里，再均匀的撒上一些食盐。接下来就是在这些猪肉中掏出一个孔，这里的掏是将中间的猪肉推到四周...
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纯牛奶蒸鸡蛋的功效
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智...
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螃蟹怎么做更鲜
挑选螃蟹：一般母螃蟹比较多肉，可以根据螃蟹的尾巴形状来判断螃蟹的公母，如果为母螃蟹的话，则其尾巴是半圆形的，如果是公螃蟹的话，则为锥形形状的。清洗螃蟹：把螃蟹的背壳拿掉，然后再剪掉螃蟹的尾巴和脚尖，然...
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鸡腿怎么做更美味
先把鸡腿洗干净，因为是大鸡腿，可以在上面打花，这样会更入味。把土豆打皮，切成块再冲一下水放在盘子中备用。把生姜打皮切成块，取出八角，香叶，胡椒备用。锅烧七成热放适量花生油，把鸡腿放下去小火煎至二面金黄...
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腐竹怎么做更入味
首先我们要准备一个小锅，往里面加入小半锅的温水，然后把准备好的腐竹，将其掰成小段状后，放入到温水当中，对其进行泡发半个小时，让腐竹被完全的泡软。在腐竹浸泡的过程中，需要把准备好的胡萝卜，将其切成薄片状...
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米粉如何做更软糯
准备材料：粘米粉230g、土豆淀粉100g、食盐2克、刚烧开的水260-280克、植物油20克。炒锅大火烧热，转最小火，把230克粘米粉轻轻倒进炒锅里（大力会有粉尘），轻轻翻动炒15分钟左右断生。最后...