正确的祛痘科学方法
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正确祛痘的方法
经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。饮食需要清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保...
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蜂蜜祛痘的正确方法
蛋清蜂蜜面膜：蛋清中富含的蛋白质及矿物质等能营养肌肤并能促进肌肤细胞代谢，具体做法是先取出蛋清并打至起泡，然后加入适量蜂蜜调和均匀即可使用。 黄瓜蜂蜜面膜：黄瓜中富含的黄瓜酶等能改善肌肤代谢功能并能增...
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苹果祛痘印的正确方法
首先将苹果洗干净。然后将皮去掉。把苹果切成小片。将小片苹果全部放入温水中浸泡、泡软。大致15分钟后捞出即可。捞出后，将苹果片贴在有痘印的地方。20分钟清除即可。我们必须要坚持10天左右的时间，你的脸上...
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怎样正确使用芦荟胶祛痘
冰敷，芦荟胶冷藏后涂脸，可以消炎并镇定肌肤；热敷，芦荟胶涂抹在脸上后敷上一层面膜纸再敷上热毛巾，可以帮助打开肌肤毛孔，让肌肤更好的吸收；局部厚涂，洁面后直接将芦荟胶厚涂在痘痘上，可以消除痘痘炎症和缓解...
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正确祛痘方法
保持积极乐观的心态，保持积极乐观的心态是一件很重要的事情，你要坚信自己能够祛痘成功。每天保持好心情对于祛痘是很有帮助的。勤洗脸，保持脸部的清洁，痘痘的形成很大的一个原因就是清洁不到位、毛孔堵塞。所以脸...
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芦荟胶祛痘的使用方法
用手指或者棉签蘸取一定量的芦荟胶，敷在长有痘痘的地方，厚度跟硬币一样，用芦荟胶完全覆盖长有痘痘的部位和周围皮肤，涂抹均匀，大约十分钟后即可将其洗去。建议在早晨洗完脸后使用芦荟胶，然后将芦荟胶洗去之后即...
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苹果祛痘正确方法
首先将苹果洗干净。然后将皮去掉。把苹果切成小片。将小片苹果全部放入温水中浸泡、泡软。大致15分钟后捞出即可。捞出后，将苹果片贴在有痘印的地方。20分钟清除即可。我们必须要坚持10天左右的时间，你的脸上...
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正确的科学减肥方法
适当节食：节食是最多用的减肥方法，但是，过度节食不仅对于人们减肥没好处，还会造成身体各个器官遭受严重的伤害，不过，适当的节食，在每天陆续减少主食的食用量，对于维持和减去身体上多余肥肉，是有着很好的帮助...
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如何正确科学的使用面霜
不要直接涂抹在脸上。因为面霜需要温度才会更好被皮肤吸收。把面霜放在虎口处。手部虎口处的温度比较高，每次涂抹面霜的时候，取适量的面霜放是虎口处，面霜的温度就会提高。再一点点涂抹到脸上，均匀涂抹。用手指打...
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正确科学的洗脸方法
选好洗脸用水：我们生活中的用水水质含矿物质多为硬水，对皮肤有刺激，煮沸的软化水，减少了对皮肤刺激。水温的选择要根据皮肤的类型，污垢情况，对油性皮肤、污垢较重，水温宜在40―45C，容易洗去油脂和污垢。...
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科学断奶的正确方法
产妇想要断奶时，可以选择自然断奶，也可以选择人工断奶。自然断奶就是指减少喂奶的次数，缩短喂奶的时间，这个过程当中产妇要少吃汤汁类的食物以及下奶的食物，而且要减少蛋白质的摄入。人工断奶时，可以吃些麦芽糖...
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科学晒太阳的正确方法
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日...
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科学正确的减肥方法
有效的减肥方法主要就是要控制好饮食的情况，然后加强运动锻炼的强度。饮食上一定要做好控制好饮食的总热量，尽量不要吃一些热量过高的食物。主要是每天都需要进行运动锻炼，要进行有氧运动和力量运动相结合，这样才...
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怎么科学刷牙
正确的刷牙方法就是所谓的巴斯刷牙法，刷牙先要强调一下，最好用小头的软毛牙刷会比较好，清洁的会比较到位。巴斯刷牙法主要是牙刷放在龈缘，与牙面呈斜向45度的角度，水平颤动3下，然后竖刷，如果是上颌牙齿就要...
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正确的跑步方法是什么
落地缓冲：如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的...
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科学减肥的最好方法
控制主食和限制甜食减肥。此种科学减肥的最好方法甚为重要，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽...
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长跑的正确方法教程
脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认...
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冬天科学晒太阳的正确方法
选择正确的晒太阳时间，建议晒太阳时间避开正午时分的10：30-11：30，或是下午14：30-15：30。晒太阳时间不宜过长，避免对于皮肤的损伤。建议晒太阳时间控制在20分钟—50分钟之间，长短为宜。...
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哑铃的正确使用方法
哑铃的科学使用方法：练习哑铃前要选好合适的重量。 练习目的是为了增肌,最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练...
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芦荟胶的正确用法祛痘
洗脸后将芦荟胶抹在痘痘上面，早晚各一次，数日后就初显效果，缓解皮肤干燥，改善痘痘状况，一周两次用芦荟胶做面膜，用温热的水洗脸后抹一层厚一点的在脸上，半小时洗净再擦一层薄的两周后，痘痘明显减少，皮肤变白...