冬天天冷要多吃水果
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海带炖豆腐怎样做好吃
天冷要多喝汤，海带豆腐快手汤，营养美味，制作零失败时间过得真快，一转眼已经12月份了，2021年还剩下最后一个月就要说再见了，天气越发寒冷，像我们这样沿海的小城市，空气中还夹杂着阴冷的海风，一到这样的...
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强筋骨的水果
葡萄：中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。西瓜：有利尿作用有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，对肝硬化腹水的病人最为适宜。香蕉：促进肝细胞...
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冬天要多吃青萝卜吗
白萝卜中含有大量的维生素和矿物质，生吃促进肠胃消化，熟吃补气，这就是老人常说的生克熟补。消化不好可以凉拌了生吃，想补气的就可以生吃，炒了吃，或者和羊肉炖汤喝都是不错的选择，还有冬天气候干燥，很多人肺热...
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水果营养价值
水果的营养价值主要是：降血压。例如山楂、西瓜、梨、菠萝。含有叶酸。在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。含有叶酸的水...
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为什么要多吃水果和蔬菜
因为蔬菜和水果都含有人体所需要的营养元素。新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素（胡萝卜素和维生素C、维生素B2）、无机盐（如钾、钙、镁等）、膳食纤维和植物化学物质。多吃蔬菜...
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什么水果对心脏好
大多数水果其实吃过之后对心脏都有好处。有些含钾量特别高的对心脏很有好处，因为心脏工作时的电活动就是要用在电解质中的钾离子上，而在电活动中，钾离子就会被传导到心脏中，起到传导作用。 一般如猕猴桃、柚子、...
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减脂肪率吃什么水果
木瓜木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解为脂肪酸,从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,长期食用还有利于身体健康。苹果苹果...
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最燃脂又刮油的水果
甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。番石榴番石榴其实一直都是减肥的...
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头发白要多吃什么水果
可以吃奇异果，奇异果含有丰富的胡萝卜素，维他命，精氨酸，能有效改善头皮状态，补充头发所需营养，能有效减少白发。可以吃金桔，金桔含有丰富的维他命，能有效刺激头皮，加快头皮新成代谢，改善发质，能有效减少白...
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哪些水果含维生素c
山楂的维生素C含量为53毫克/100克，也有高达98毫克/100克的（不同产地不同品种营养存在差别），虽比不上鲜枣，但它可达到柠檬的2.4倍，苹果的13倍。草莓的维生素C的含量为47毫克/100克，虽...
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春天的水果有哪些
导语：春季，有钱没钱，多吃5种水果，富含维生素，营养极高，别不懂吃！春天，随着气温的逐渐升高，天气也变得干燥起来，各种瓜果蔬菜也开始陆续上市。春季多吃一些时令水果，不仅可以补充体内所需的水分和营养物质...
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春天为啥要多吃水果呢
春天自然是万物复苏的季节，但是在这个时候人体的免疫力会有所的减小，所以我们必须一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果来预防一些疾病，比如感冒，禽流感等等，所以我们一定要选择在这个时候都是一些新鲜的水果，比如苹果...
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排尿酸高手的七种碱性水果
葡萄葡萄属于强碱性水果，中医认为葡萄性平味甘，能滋肝补肾、生津液、强筋骨，有益气血、健脾利水的功效，可用于脾虚、气短无力、四肢水肿、小便不利等病症的辅助治疗。更重要的是葡萄是一种碱性水果，基本上不含嘌...
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白萝卜的做法大全家常菜
每到秋冬，就不得不提到白萝卜，这种物美价廉的蔬菜，一直就有着“萝卜上市，郎中下市”的说法。从这句谚语当中也能看出来萝卜的营养价值不那么一般。司空见惯的白萝卜，在我国已有千年的种植历史，从古至今，白萝卜...
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肝不好吃什么调理最好
荔枝。经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。柠檬。柠檬...
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宝宝冬天多吃什么水果好
苹果：苹果算是最普通的水果了，价格也不贵。但是吃苹果的好处却很多，能够防治便秘，非常的有助消化。而且苹果汁还可以止泻，想要解决便秘的问题，可以空腹吃苹果。在饭后吃一些苹果的话，就能够帮助消化。不过苹果...
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冬天吃什么水果应季
山楂在寒冷的冬天到来之时，吃一些美味又营养的山楂，帮助调节身体是非常不错的选择。山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝...
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怀孕期要多吃什么
女性怀孕是一个非常重要的阶段，不同的物质有很多，应该多补充维生素及矿物质，可以多吃新鲜的瓜果.蔬菜.丰富的维生素和矿物质对孕妇和胎儿的健康非常重要。 有些孕妇在怀孕的时候喜欢吃酸的，可以适当的吃些西红...
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为什么健身要多吃蛋白质
蛋白质的补充绝对是训练后半小时内，好搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充。如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉...
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中老年要多吃点香油的做法
放香油：不论拌什么样的菜，稍滴些香油，有很好的提味作用，包括拌饺子馅。汤放香油：出锅时，或在食用时，滴少许芝麻油，会增加鲜味。香油去腥味：如鱿鱼、内脏等，出锅前滴少许香油，可去腥味。香油，又叫芝麻油、...