月经期间如何能瘦
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月经期间如何减肥
女性月经期间可以通过使用一些水果来进行减肥，比如苹果，葡萄柚，番茄，菠萝，香蕉，榴莲，还可以通过吃一些蔬菜来进行减肥。举措建议月经期间可以多吃一些类似大麦燕麦之类的谷类食物。这些不含大量纤维素的食物可...
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军训期间来月经怎么办
军训的时候来了月经，如果月经量不是很多，也没有肚子疼痛的症状的话，那就可以用双重的卫生巾，坚持军训。如果月经量过多，在休息的时候可以多喝开水，并换卫生巾。如果平时有月经疼或者还有别的症状，那就和老师说...
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月经期间可以护肤吗
月经是女性身体抵抗力最差的时候。此时最好不要做任何美容和护肤，因为过敏非常容易，或者抵抗力太差，不会造成不必要的伤害。建议不要这样做。月经期间，每个人的身体反应都不一样。一些人在月经期间可能患有痤疮。...
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月经期如何减肥
少食多餐，月经期间会感觉饿得快的人，要少食多餐，每餐不要吃太多，两餐间感觉饿了，就适量吃点低糖、低脂的点心，这样就不会长胖了。多吃坚果，坚果营养丰富，富含蛋白质、维生素等营养成分。月经期间，身体消耗营...
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经期应该怎么减肥好
不准忽视矿物质的供给，矿物质对人体有着至关重要的作用。矿物质的缺失会导致人们身体出现疾病。 不准忽视氨基酸的供给，现代女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含...
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月经期间怎么吃都不会胖吗
在月经期间如果与平时吃东西一样，一般不会导致胖。在月经期间如果女性吃的东西较多，例如甜食或含脂肪类较多的食物，又缺乏运动，在月经期间也会长胖。多数情况下女性在月经期间会出现食欲不振的情况，并且也会由于...
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月经期晚上怎么样睡好
俯卧。俯卧的确可减轻腹部有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的的鼓胀感，但谁都知道俯卧对身体有害无益，尤其是女性，俯卧易使胸部受压，增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，影响呼吸，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血...
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女生来大姨妈肚子疼怎么办
补充矿物质。一般来说，女性朋友出现痛经的原因是比较多的，女性朋友如果矿物质缺乏的话，就容易出现痛经的情况或者是加重痛经的重度，所以女性朋友在日常生活中应该补充一些钙物质和镁等矿物质，这样的话，就可以很...
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月经期间洗头
西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除...
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月经期间可以洗头
月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!经期按摩会增加月经量...
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月经期间注意什么
女人每月都会有几天行为古怪。或坐卧不安，或情绪暴躁，是因为女性经期的到来。女生月经期间应注意保暖。月经期间，女性不能穿紧身裤，不能吃生冷、辛辣的食物。不能吃油炸食物，不能进行夫妻生活，不能进行剧烈运动...
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月经期间能不能洗澡
月经期间可以洗澡，洗澡时最好采用淋浴，不能进行盆浴，因为月经期宫颈口是张开的，如果进行盆浴容易引起细菌的逆行引起宫内感染。月经期阴道内酸碱度下降，身体抵抗力会降低，盆浴时细菌会进入阴道，在阴道内滋生容...
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月经期间应该怎么运动
月经期间可以选择较为舒缓的有氧运动能够有效的强健身体、保持身材。月经期间女性的盆腔内充斥着大量的经血，如果进行游泳、跳绳或者平板支撑、仰卧起坐等高强度或增加腹压类的运动，很可能会由于子宫的拉伸而加剧宫...
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月经期间吃什么比较好
女生在月经期间可以多吃富含维生素，纤维素，蛋白质以及含铁量比较丰富的食物，比如蔬菜、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、羊肉、牛肉、黄瓜、动物血等等。在月经期间还可以吃山药粥、大米粥、红枣粥、面条之类的食物，因为...
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月经期间应注意什么
经期要注重对局部的清洁工作，但不能使用任何沐浴露，香皂或洗液，只用温水就好。经期绝对不能同房，容易导致外界细菌更多的入侵，甚至上行，累及盆腔，输卵管等器官，引起妇科疾病。经期不要喝咖啡，浓茶，更不能饮...
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月经期间豆腐能吃吗
生理期可以吃豆腐，而且生理期吃豆腐对女性有诸多好处，可以减肥、调节雌激素、改善便秘等好处。豆腐中含有与雌激素接近的大豆异黄酮，能够平衡女性荷尔蒙，除了在生理期前食用外，建议平时也可多吃。豆腐是由黄豆制...
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凉薯月经期间可以吃么
月经期间的话，建议不要吃太多凉性的番薯，容易造成腹胀，也容易造成腹痛一些现象。在月经期间，尽量不要吃冰冷的食物，辛辣的食物，刺激性的食物，多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多吃一些温性的食物...
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月经期间适合煲什么汤
寒性体质首选乌鸡汤，加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。补血最好用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多...
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月经期间可以吃柿子吗
来月经期间可以适当吃柿子，因为柿子内含有丰富的碘元素和葡萄糖等营养物质，这些物质可以起到化痰止咳以及清热润肺等功效。月经量正常的女性少吃些柿子不会影响到正常的月经周期和月经量，而且吃常温的柿子也不会导...
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月经期间饮食禁忌
不要吃冷饮：随着人们生活条件的不断改善，很多人在日常生活中都喜欢吃一些冷饮，尤其是在炎热的夏季，尽管吃了之后身体会有一种畅快的感觉，但是对于月经期的女性来说，吃了之后会对女性的子宫造成严重的伤害，使女...