运动多久可以吃饭
-
运动多久可以吃饭
一般情况下，普通的体育运动过后，至少要休息30分钟才能吃饭。在剧烈体育运动之后，要休息一个小时左右才能吃饭。在运动之后，最好是先喝一杯水。如果出汗较多，加点盐或者喝点运动饮料也是可以的。因为运动后肌肉...
-
运动后多久可以吃饭
运动后不宜马上进食，一般来说，应该至少休息30～45分钟后才能进食，剧烈运动后休息的时间更长，应该在运动后1～2小时再进食。 在运动后的一段时间内，血液依然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道仍处于相对...
-
运动后多久可以吃饭不发胖
运动一小时后再吃饭，发胖的几率会比较小。运动一小时后，身体属于分泌状态，此时见识食物很容易被吸收和利用，不会留下多余的脂肪，是能有效的预防长胖的情况。运动后并不建议立即吃饭，此时身体处于亢奋的状态，且...
-
无氧运动后多久可以吃饭
不管是无氧运动，还是有氧运动，运动与进食间一定要有间隔时间，一般来说，运动后30分钟左右再进食为宜，还有，进食后也至少一个小时以上再运动比较好。如果是无氧运动，建议间隔再稍微延长一点，多休息一会再进食...
-
运动完多久吃饭不会胖
健身完50-60分钟后可以吃东西，健身前吃得太多会影响健身时的表现，而健身后给身体补充能量却是必要的。白天健完身，约50~60分钟后就可以吃东西，两小时以内补充完毕为佳。如果是晚上健身完，不是肚子很饿...
-
跑步后多久可以吃饭
跑步结束与吃饭时间间隔长短与锻炼的运动量密切相关，如果运动量比较大，吃饭间隔时间要长一些，反之，运动量小，间隔时间就短一些。 一般来说，大运动量，大强度的跑步锻炼结束后，需要等待2小时左右再进食，中等...
-
吃饭后多久可以跳绳
吃完饭一般要需要胃内食物基本消化完成，才能进行剧烈的运动，大概要在饭后的两个小时左右。因为饭后胃肠蠕动加快，血液流向消化道，帮助食物消化和吸收，如果在这个时候做剧烈运动会导致消化不良，吸收也会受到影响...
-
拔牙后多久可以正常吃饭
如果拔牙损伤不大，一般4-5天就可以正常吃饭。一般拔牙以后，医生建议拔牙2小时后，才能开始进食，建议进食温凉的食物，推荐冰淇淋，因为冰淇淋既能抑制出血，还提供一定的热量。另外，进食时建议用拔牙的另一次...
-
补完牙齿多久可以吃饭
牙齿补好以后，不是会很明显，只要您不跟别人说您的牙齿是做过的，别人一定是不知道的，补好以后的牙齿一般4到6个小时后都是可以正常的饮食的，但是不要吃太坚硬的东西就可以了。 在补牙刚完成以后，硬度是比较低...
-
做瑜伽多久可以吃饭
练完瑜伽30分钟以后可以适当吃一些东西。因为在刚运动完以后，人体中的大部分血液都集中在骨骼肌中，胃肠道中的血液很少，如果运动完立刻吃饭的话，胃肠道蠕动比较慢，会造成消化不良，有可能还会出现恶心、呕吐、...
-
饭后多久可以跳绳
饭后1到1.5个小时。这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说...
-
拔完智齿多久可以正常吃饭
拔完智齿以后2-3个小时就可以进食，但是，只能吃温凉、细软的食物，拔完智齿以后7-10天，基本就可以正常吃饭了。这是因为拔完智齿以后拔牙窝内空虚，容易出血，只能依靠血凝块进行止血，如果过早进食或者拔牙...
-
拔智齿后多久可以正常吃饭
一般拔智齿后通常一周左右才可以正常吃饭。拔智齿后的吃饭时间和正常拔牙吃饭的时间是有一定区别的。通常在麻药退去后，患者两个小时左右即可以吃饭，但是此时吃饭是有一定限制的。例如不可以用患侧咀嚼，不可以食用...
-
人可以多久不吃饭
普通人不喝水，也不通过其他方式补充水分的话，能活三天，只喝水不吃饭能活1～2周。正常情况下，人体每天都要补充水分，水是生物所需的重要物质，人体有超过65%的重量都是水分，人体内许多生物化学反应，都需要...
-
吃饭后多久可以洗澡
吃完饭后一般建议半个小时之后再洗澡。因为进食之后容易导致体内有效循环血量向胃部转移供应血液，导致颅脑部低血压或者出现血供量减少的情况。洗澡的过程中容易出现毛细血管扩张，使有效循环血量下降，此时大脑的供...
-
吃完饭后多久可以洗澡
一般建议饭后一小时再进行洗澡，因为如果饭后立马洗澡，会影响到食物的消化吸收，引起消化不良。人在吃饭后，血液会聚集在胃肠周围帮助消化。如果你洗澡，皮肤受热、毛细血管扩张，血液就会集中在皮肤处，胃和消化道...
-
运动前吃饭还是运动后吃饭
一般建议是饭前，比较好的运动时间是饭后2小时左右。如果饿着肚子进行运动，尤其是进行剧烈的运动，很可能会导致身体出现不适，所以最好是饭前运动。运动后不建议吃饭，尤其是晚上，可以适量吃一些香蕉、牛奶麦片等...
-
吃完饭后多久可以运动
在吃完饭之后的半个小时以内，以休息为主，可以稍微坐一会，尽量不要运动，也可适当的走一走。之后，在吃完饭之后的一到一个半小时以内，消化食物的高峰期已经过去，可以做一些一般的运动，比如快走和慢跑等。吃完饭...
-
运动完多久可以喝水
运动完后，休息10—20分钟后再喝水，而且要小口小口的喝，不能大量喝。 水分对人体的重要性是毋庸置疑的，因为人体重要的近三分之二是水，况且水分是体内进行化学反应所必需的媒介，也是人体在运动或受热时维持...
-
午饭后多久可以运动
一、首先，饭后半个小时在这半个校，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走，活到九十九”的俗语...