篮球双手传接球方法
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篮球双手传接球方法
两手手指自然分开，拇指相对呈八字形,用指根以上部位持球的后下方，手心空出，两肘自然弯曲于身体侧，将球置于胸前部位。身体呈基本姿势站立，眼睛注视传球目标。传球时,后脚蹬地，在身体重心前移的同时,前臂迅速...
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双手篮球投篮技巧和方法
用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。如...
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两手拍篮球技巧
从你的非惯用手开始练习，比如你一直用右手打球，那么你的脚步等等也随之适应的是右手打球的节奏。要提升你的篮球技能便可以尝试练习左手打球，也就是说使用左手运球、左手投篮甚至左手吃饭等。 大脑的控制也需要注...
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足球接球训练方法
提高传球的球感和传球准确性，一脚触球将传球传过中间的小门，左右脚交替练习，练习要对球有控制，脚包住球，让球贴地运行。这个训练队员处理半高球的能力，两人用脚内侧或正脚背将球传给小门对面的队友。身前两个小...
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打网球的接球方法
正确的握拍法。应根据运动员习惯的握拍法来决定。大陆式握拍，正、反拍无需换握拍；东方式或西方式、混合式握拍的正。反拍击球需换握拍，当球一离开对方的球拍，就应该决定是否要转变握拍。向后小拉拍时改换握拍要做...
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双手保养方法
软化角质。用清水清洁手部，使手部肌肤保持8成干的状态。取珍珠大小的一滴护手霜在手背，用另一只手的无名指点涂在手指关节处。可以看到它是半透明状质地，有点浓缩的感觉。平时护手的时候，两三颗米粒大的一点就可...
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双手胸前投篮的训练方法
动作要点:动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。易犯错误: 持球手法不正确，肘外张;手臂僵硬。投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分。...
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正确的双手拨珠方法
双手拨珠的时候要以右手为主，左手为辅，如果习惯用左手的人，则可以反过来。首先要将空盘拨成双位数，像是6这样，然后再用双手从高位一次拨到低位。要是遇到了单数计算，那么依旧也是将高位依次拨到低位，拨3位的...
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三棱锥外接球半径
直接求法：首先将底面放在立体几何的xy平面上，然后用已知条件表示出四个顶点的坐标，之后通过圆的方程解出底面外心的为位置。然后连心和顶点，再用球心到四个顶点距离相等（到顶点和另一个底面上的顶点距离相等即...
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羽毛球接球姿势
准备姿势要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作...
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羽毛球接球握拍的技巧
右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍，右侧肩关节外展提起肘关节，手腕自然下垂，将球拍提放在体前左侧低于腰部处。左手持球在球拍面前方。在比赛中为了防止对手突然发球偷袭，有经验的运动员在选好接球的位置后...
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双手甩肩的正确方法
压墙壁开肩，走到墙前面，双手撑住墙，腰部下弯，让背部与双腿保持90度，向下压。 背后合十开肩，身体作证，将双手背在背后，掌心合十，对开肩特别有帮助。 每天吃完饭休息一会儿后，靠墙站立十几分钟，后脑勺、...
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快速恢复手粗糙的方法
用橄榄油和食盐软化角质。大家可以准备一些质量好的橄榄油，然后在橄榄油中加入食盐，放到手心和手背上进行摩擦，这样可以使角质软化，有效改善皮肤干燥粗糙的情况。在去角质后需要涂抹一些有滋润功效的护手霜，充分...
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抛接球游戏规则和玩法
规则:抛接小球，每次只能运一个，必须在规定时间内完成，否则算失败。时间：5-10分钟。人数: 5-10人。道具:用一条丝巾结成一个球、一个篮子。玩法：（1）组长手拿球站在房间的一端,旁边放一个篮子。（...
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乒乓球接求技巧
接急球对上旋球，左方急球不宜移动过大，可采用侧身回接，一般用反手推挡或用反手攻回接。右方急球用正手快带、快攻借力回接。对下旋急球，用推或攻回球时，应使拍面稍后仰以增加向上发力。用弧圈球回接时，应增加向...
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如何让手指头变长变细
多多敲击：日常生活中，如果家庭有条件的朋友，可以选择没事多练习钢琴；如果没有这样条件的朋友可以选择多敲击键盘，因为轻轻的敲击，手指的灵活可以有助于手关节处的血液循环，还有肌肉的活动。久而久之，就会慢慢...
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接球后能不能不运球直接后撤步
并不可以。接球后，双脚是都可以选作为轴心脚，但是只能有一只脚作为轴心脚，另一只脚是可以随意移动的。此时若选择直接后撤步跳投，两只脚都移动了，属于走步违例。可以选择在后撤步的同时运球，此时容易被判为走步...
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双手的拼音
双手拼音：［shuāng shǒu］，人体重要组成部分。造句：她激动的双手颤抖地接过远方不知名的人捐赠的学费，发誓一定好好学习，报效祖国。姐姐用灵活的双手为我织了一件漂亮的毛衣。我们也有一双手，什么事...
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双手脱皮怎么回事
缺乏维生素，如果是因为维生素缺乏引起的手部脱皮的话，这时候就应该多补充一些维生素了，建议应该注意饮食，动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类、贝类这些食物中含有的维生素a也是比较多的，同时，建议还要多吃水果蔬菜。...
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手机双手打字如何操作
简拼 简拼是输入声母或声母的首字母来进行输入的一种方式，有效的利用简拼，可以大大提高输入的效率。搜狗输入法现在支持的是声母简拼和声母的首字母简拼。例如:想输入“张靓颖”，只要输入“zhly”或者“...