踢毽子可以减肥吗
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踢毽子可以减肥吗
踢毽子可以辅助减肥，但是减肥的速度会比较慢。踢毽子是属于有氧运动，不仅可以达到强身壮体的作用，对于体内的脂肪也可以促进燃烧作用，来达到减肥效果，需要长期坚持才可以看到明显的作用，如果想要快速的减肥，还...
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踢毽子能减肥吗
踢毽子能减肥。踢毽子属于有氧运动，如果运动时间足够长，强度足够大，可以达到燃脂减肥的效果。为了达到有效的减肥运动燃脂时间，每次踢毽子必须超过30分钟，建议控制在1小时以内。由于单人踢毽子的运动强度较低...
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踢毽子有没有什么技巧
基本动作：身体站直，大腿抬起，与身体陈成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角。侧踢，当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿（我用右腿示范）向右抬起，小腿自由...
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踢毽子是体育运动项目吗
踢毽子属于体育运动项目。踢毽子起源于汉代，由古代的蹴鞠发展而来，后来在于隋、唐六朝开始盛行，是古代的民俗体育运动之一，又叫做打鸡。踢毽子运动可以锻炼身体，充分的让身体筋骨活动开来，加快身体当中血液...
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猕猴桃可以减肥吗
猕猴桃的热量和减肥功效别名：毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果热量：56 大卡(100克可食部分)分类：蔬果和菌藻评价：维生素C含量较丰富的水果，纤维含量也较高，适宜减肥期间食用。度量单位热量...
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慢跑可以减肥吗
只要坚持跑步是可以减肥的，有几条注意事项：第一条：跑步需循序渐进跑步需要循序渐进，很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里，甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步小白，如果你想完成5...
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喝水真的可以减肥吗
多喝水对减肥是有利的，多喝水有利于促进血流循环，促进脂肪代谢。喝水减肥要注意把握饮水时间和方法，清晨起床刷牙后，最好喝一杯200-300ml的温开水，可以促进胃肠蠕动，加快机体毒素、排泄物从肠道排出体...
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减肥可以吃荸荠吗
荸荠本身并不具有减肥的功效，但在减肥期间适量食用还是可以的，荸荠，俗称马蹄、水栗、乌芋、洋芋，它皮黑肉白、清甜多汁、脆嫩爽口。 鲜荸荠含水分68.5%，蛋白质2.3%，脂肪0.2%，富含维生素A,B1...
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不吃饭可以减肥吗
不吃饭是可以减肥的，晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特...
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减肥可以吃红薯吗
可以，但是只能吃水煮红薯。减肥期间可以吃红薯，如果真的想通过吃红薯来瘦身，建议最好吃煮红薯，并将其作为主食，这样没有经过深加工的红薯，不仅保留了其本身的营养价值，也不会增加太多的热量。或者可以将红薯放...
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减肥可以吃香蕉吗
减肥期间是可以适量的吃一些香蕉的。 因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。适量的食...
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减肥可以吃石榴吗
减肥期间是可以吃石榴这种水果的，因为石榴的热量并不多，100克的石榴肉中只有63大卡的热量，就算吃一整个石榴，也就是126大卡的热量，不算很多，可能每天做多点儿运动，就将吃石榴所带来的热量给消耗掉了。...
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平板支撑可以减肥吗
平板支撑并非有氧运动，并不会有明显的减肥功效，需配合有氧运动，如跑步、骑车等，才能更好地塑造完美的腹部肌肉。平板支撑作为一种静力抗阻力运动，能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群，增强腰腹肌的力量，...
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红豆薏米茶可以减肥吗
红豆薏米茶是可以起到减肥的作用，有利于减肥的原理为：红小豆，因为含有较多的皂角苷以及膳食纤维，所以有刺激肠道蠕动、促进消化、润肠通便以及利尿的作用。薏米，富含丰富的可溶性膳食纤维，可使肠道对脂肪的吸收...
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牛油果可以减肥吗
减肥可以吃牛油果吗。牛油果含有丰富的能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌的维生素E，以及将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高容易产生饱腹感，并含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸，课...
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月经期间可以减肥吗
尽量不要选择在经期减肥，正常的饮食是保证健康的前提。若经期要减肥，请选择科学的减肥方式，不要节食，女性在经期身体一般都会比较脆弱，因此最好不要采用节食来减肥，而且日常的减肥也不能使用节食的方式。在女性...
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吃葡萄柚可以减肥吗
葡萄柚确实有助于减肥。葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。...
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喝柠檬水真的可以减肥吗
不可以，只喝柠檬水是不能达到减肥效果的，需要配合控制饮食和运动锻炼，不过在减肥期间经常喝一些还是有好处的，因为柠檬水中含有丰富的维生素和膳食纤维，热量比较低，能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，促进体内毒素...
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麦片和酸奶一起吃可以减肥吗
减肥效果比较好。酸奶和麦片能够产生的热量很低，而且服用燕麦可以有一定的饱腹感。可以把它作为正餐食用。减肥效果比较好，酸奶当中也有很多的蛋白质，但是服用酸奶要切记不用加糖。酸奶和麦片营养的相互配合可以做...
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空腹吃苹果可以减肥吗
空腹吃苹果是可以减肥的，苹果中有很多膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥、瘦身效果。尤其是青苹果，青苹果中的糖分极低可以随意吃。但是红苹果中糖分含量是比...