春天养生粥
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春天养生粥
黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后...
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春天吃什么粥养生
黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后...
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春天必备的暖身养生粥
菠菜粥 菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年（老...
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春天的养生技巧
万物生发是春天的特色，人体也是一样，俗话说：春种夏长秋收冬藏，这是自然的规律，人体经历了冬天的漫长积藏以后，到了春天也需要伸发。我们知道植物发芽前最需要的是水，人也一样，春季补水这是春天养生的一个真理...
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春天养生的句子
各位观众朋友们：春天到了，可是很多朋友的身体在这个时候，抵抗力差，很容易生病。但是，朋友们不要怕。还是要多到户外走走，让自己的身心，沉浸到大自然的洗礼中。保持身心健康，疾病也就少了。养生道有道，素食把...
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春天养生汤
老鸭笋汤，材料：老鸭1只、笋尖150克、枸杞少许，调味料适量。（1）老鸭宰后洗净，切块用清水漂20分钟，将水沥干；（2）笋用水泡软后洗净，取中段切丝；（3）所有原料一起放入煲内，大火煲滚；（4）转小火...
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春天养生男人吃什么好
春韭。春天吃韭菜好处多多。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能...
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春天有哪些养生美食
春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。...
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春天养生适合吃什么食物
动物内脏中医中有这样一种说法,那就是“吃哪补哪”,想要调养好我们的五脏六腑,春天吃什么食物好,动物内脏是一种非常好的选择。常见的动物内脏有很多,例如猪肝、羊肝等等,这些食物都具有保养我们肝脏的作用。另...
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春天怎样养生
起居调养睡懒觉不利于阳气升发，春季应早睡早起，进行锻炼。精神养生春季养生要戒暴怒，戒忧郁，保持心胸开阔，乐观豁达，心情愉快。在春光明媚风和日丽的时候，应该多踏青问柳，登高赏花，来陶冶性情，使我们的精神...
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春天养生适合吃的食物
韭菜春季气候忽冷忽暖，需要保养阳气，常吃韭菜则可增强人体脾胃之气，最宜人体阳气。韭菜中的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，并能降低血脂，对高血脂及冠心病有好处。韭菜四季常青，...
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关于春天饮食养生的注意事项
养肝。春季是细菌、病毒繁殖较快，因此为适应季节的变化，春季饮食可以养肝为主。尤其是对于患有冠心病和高血压的病人来说更应注意在春季养肝。春季咳嗽。随着春季的到来，气候在不断变化，因此容易引发咳嗽等疾病，...
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春天吃什么养生炖品
三鲜汤。三鲜汤是众多汤当中最简单的一种，而且也是喝起来非常好喝的，在很多普通家庭常常能够看到三鲜汤的身影。在全国各地三鲜汤的做法也是多种多样的，有部分人喜欢将猪肝猪肉和青菜炖出来的长生只为三鲜汤，而也...
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秋冬养生粥
百合玉竹粥。顾名思义，百合玉竹粥是将百合、玉竹同小米熬制成的一款养生粥。百合具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃的作用，玉竹具有生津止渴、降心火、降血脂的作用。将两种药材加入粥里面，食用后养生效果极强。喜...
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养生粥窍门
原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净...
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五谷养生粥
杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红...
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秋季养生粥
百合莲子养生粥准备食材：百合粥米（这里是在超市买的现成搭配好了的，主要有珍珠米、花生、枣、百合、莲子、银耳、赤小豆、绿豆等等）。用清水将食材清洗干净，这里多清洗两遍，把脏东西洗干净。清洗干净的食材沥干...
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养生粥
养生粥源自千年传统文化，备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。如地瓜粥、胡萝...
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冬天养生粥
鸡肉青菜粥：材料：大米50g、清水适量、香油几滴、鸡胸肉100g、姜1片、胡萝卜少许、生菜2片、生抽1勺、料酒1勺、盐适量。做法：（1）大米洗净后用水和几滴香油一起浸泡1个小时。（2）鸡胸肉切成鸡肉丁...
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养生粥食谱
准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水将米淘洗干净，起锅烧水，大火煮沸转小火炖2小时。加入葡萄干，枸杞继续炖15分钟出锅即可食用。准备大米、糯米、黑米、黑豆...