三文鱼沙拉做法
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三文鱼沙拉做法
三文鱼中段去皮去刺洗净,用厨房纸吸干水份改刀成小方块,放入冰箱冷藏30分钟; 白萝卜去皮切丝,加1小勺盐抓一下,然后用清水冲洗干净,再用冰水过一次,捞起沥干水份; 毛豆米入沸水煮熟,再用冰水过凉;日式...
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三文鱼沙拉的做法
主料：三文鱼50克、乳黄瓜半根、樱桃番茄3个、圆生菜3片、苦菊1小把。 辅料：白醋1勺、食盐1克、酱油半勺、橄榄油5毫升、白糖2克。 所有蔬菜清洗干净，盐水侵泡一会儿；小番茄对半切开；小黄瓜先对半切开...
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三文鱼藜麦沙拉的做法
三文鱼2小块，藜麦1小碗，小番茄几个，西兰花几朵。三文鱼解冻后用盐、黑胡椒、柠檬汁腌制一下。西兰花焯水，小番茄切块，藜麦煮熟备用。锅里放少许油把三文鱼两面煎至金黄，煎熟出锅。将煎熟的三文鱼切丁和西兰花...
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三文鱼牛油果沙拉的详细做法
三文鱼200g，牛油果一个，寿司萝卜适量，酱油1.5汤匙，春酱1汤匙，芝麻油1汤匙，芝麻1汤匙，蒜泥适量，大葱适量。将1.5汤匙酱油、 1汤匙春酱、1汤匙芝麻油和芝麻以及适量蒜泥放入碗中搅拌成调味料。...
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三文鱼小番茄火龙果沙拉
主料：挪威三文鱼80克、小番茄70克、火龙果1个（约480克）、无籽葡萄50克。 配料：绿芥末酱、菠萝沙拉酱、生菜适量、盐1/4茶匙。 火龙果洗净，延火龙果长的方向从上部1/3处切开。 把火龙果肉...
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沙拉酱的蔬菜沙拉做法
把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料(沙拉酱、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在...
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沙拉鳕鱼做法
生菜、黑豆、胡萝卜、鳕鱼、番茄沙司（或山楂浆）。挑选一块切割平整厚薄适中的鳕鱼块，用餐巾纸拭去水分后双面洒少许胡椒和盐。平底锅中放少许色拉油，将鱼放入两面稍煎半分钟。倒入番茄沙司和水，加少量盐。在放入...
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希腊沙拉做法步骤
将撕成小块的生菜置于大碗中并加入去核去籽切成大块的番茄，切成大块的黄瓜，去核对半切开的橄榄以及切成薄片的洋葱，备用。将油，柠檬汁，剁碎的新鲜牛至，食盐，以及黑胡椒至于一个小碗中，用搅拌器混合。倒入沙拉...
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鸡蛋沙拉的家常做法
食材：熟鸡蛋3个，草莓4粒，食盐1/2小勺，沙拉酱10克，黑胡椒粉少许。 准备好所有食材。 鸡蛋煮熟后剥壳切半。 将全部蛋黄挤出放入碗中。 挤入沙拉酱。 加少许食盐。 撒少许黑胡椒粉。 用勺子拌匀后装...
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沙拉拉拉的做法
材料：火龙果四分之一个,苹果四分之一个,圣女果三四个,鸡蛋一个,西兰花几小朵,生菜五六片,洋葱（沙拉酱）切碎丁,苹果醋10ml,芥末粒沙拉酱一勺,柠檬汁10ml,橄榄油25ml,蜂蜜10ml,黑胡椒适...
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生菜沙拉的做法
用料：生菜2-4片、黄瓜半根、小番茄3-5个、鸡蛋2个、醋2-4大勺、生抽2小勺、现磨黑胡椒适量、蜂蜜2小勺、熟芝麻1勺。生菜洗净控干水分手撕成小片。鸡蛋煮熟切片（易碎，可稍厚一点，一个鸡蛋5片左右吧...
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水果沙拉的做法
主料：苹果半个、红薯半个；辅料：香蕉1只、蔓越莓干适量；调料：沙拉酱2勺；首先把香蕉剥皮切丁，苹果去皮切丁，然后和煮熟的红薯去皮切小丁放入大碗里。加入几粒蔓越莓葡萄干 舀两大勺沙拉酱拌匀即可。...
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温泉蛋沙拉做法步骤
用料：鸡蛋（鸭蛋）一个、新鲜水果、沙拉酱、针式电子温度计。 温泉蛋沙拉的做法：选取新鲜鸡蛋（鸭蛋），洗净入锅；水温控制在73℃~78℃之间，大约30分钟；同时，当季水果，做好沙拉，待温泉蛋出锅后，与沙...
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刮油沙拉做法步骤
用料：虾8只，椒2个，芦笋5根,玉米1根，芹菜2根,橄榄油2茶匙，红酒醋3茶匙，盐0.5茶匙，黑胡椒1茶匙。 椒切小丁、芦笋去老皮切段、玉米剥粒。烧水加半茶匙盐，将蔬菜焯水，过凉沥干水分。大虾剥去...
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减肥蔬菜沙拉做法步骤
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱。配料：千岛沙拉酱花叶生菜掰成大块放在盘子里。将玉兰菜均匀地摆开。放入红椒圈和切开的小西红柿。加适量豆苗和紫甘蓝丝。将紫...
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沙拉牛肉做法窍门
食材：牛肉500克，生菜200克，圣女果2个，紫甘蓝200克，胡萝卜200克，生抽，白糖，水淀粉，辣椒油,醋适量，白芝麻少量。牛肉切片。牛肉放入碗中，加一勺水淀粉、一勺生抽，抓匀牛肉，腌制10分钟。将...
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酸奶水果沙拉做法
苹果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克、布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克），盐少许，糖50克。柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制3...
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德国风味鸡蛋沙拉的做法
材料：煮蛋4个、盐少许、胡椒粉少许、草莓4粒，沙拉酱10克，盐少许。鸡蛋煮熟后剥壳切半，将全部蛋黄挤出放入碗中。挤入沙拉酱，加少许食盐，撒少许黑胡椒粉。用勺子拌匀后装入裱花袋。再调好的蛋黄沙拉挤入蛋白...
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水果沙拉的简单做法
用料：哈密瓜1个、提子100克、火龙果1个、橙子1个、猕猴桃1个、酸奶1杯。制作方法：将哈密瓜对半切开，剔去瓜子再切成小块。提子洗净择成粒火龙果对半切开，用挖球器挖成小球。橙子去皮，猕猴桃去皮切成片。...
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蔬菜沙拉的做法是什么
食材：菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，...