油甘子一天吃多少个
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油甘子一天吃多少个
油甘子一次食用5到10粒左右就可以了。油甘子体不大，个头小的食用10粒左右即可，个头稍微大一些的，食用5粒就可以了，其维生素含量十分丰富，食用5到10粒可以供给人体一天的维生素C消耗，还有美容的作用。...
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一天吃几个橙子最好
每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。橙子属于柑橘类水果，不...
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鸡蛋一天吃多少个最好
鸡蛋是营养丰富的食物，富含蛋白质，卵磷脂等营养成分，正常人一天吃1至2个鸡蛋比较好。如果身体虚弱，需要补充营养，可以吃2至3个，但不能吃得太多，这会导致消化不良。鸡蛋是营养丰富的食物，而且含有很多的氨...
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一天吃几个鸡蛋比较合适
鸡蛋一天吃2个左右比较合适。不同人群的鸡蛋食用量会有所不同，比如老年人每天可以吃1至2个，从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个，正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡蛋，而产妇、孕...
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梨一天吃几个最好
梨一天吃两三个最好。梨中汁水丰富，含有丰富的营养，能够增进食欲，促进消化，清凉润胃，有利尿解酒的功效，可以保护肝脏；吃梨可以止咳化痰，润肺去燥，可以用于缓解上呼吸道感染和急性支气管炎的症状；梨中还含有...
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荔枝一天吃多少颗
正常是食用0.25（根据荔枝大小来分，大约10个左右）公斤以内。荔枝属于温性食物，适合身体较虚，胃寒的人吃。如果上火，咽喉疼痛，伤风感冒，长青春痘的时候不适合吃。荔枝的营养价值很好，有大量的碳水化合物...
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黄桃一天吃几个合适
黄桃一天吃1~2个即可。 黄桃中含有多种维生素和矿物质，一般来说，一天吃1~2个就可以为人体补充多种所需的营养，根据《居民膳食指南》推荐，每人每日要摄入200~350克新鲜水果，成人每天吃1~2个...
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一天吃几个柠檬最好
新鲜柠檬一天最多吃两颗我们在早上起床之后可以泡一杯热的柠檬水，这对于女性的便秘有很好的调节作用。对于肠道消化也有一定的促进作用，但新鲜柠檬一天最多只能吃两颗。而且在吃的时候不是整颗整颗的吃，而是将柠檬...
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核桃一天吃几个最好
一般正常人每天吃五个左右的核桃，如果在减肥时期，一般吃核桃不要超过两个。核桃的营养价值很高，其中含有丰富膳食纤维，能增强胃肠蠕动，帮助食物消化。但是注意核桃中还含有大量油脂，如果吃多，容易引起肥胖，还...
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海参一天吃多少合适
海参一天吃一根就可以，多吃有些浪费，达不到治疗和辅助治疗的目的。海参是一个非常好的名贵滋补品，有些人可以适当减量，比如老年人、孕妇、孩子，这些特殊人群可以三天左右吃一根海参。海参在日常生活中具有非常强...
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山楂一天吃几个合适
山楂一天3到5颗最合适。山楂里面含有丰富的蛋白质、脂肪碳、碳水化合物、胡萝卜素以及微量元素和矿物质，能够起到降血压和降血脂的作用，还可以预防老年人出现心脑血管疾病和动脉粥样硬化，山楂里面还含有柠檬酸，...
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月饼一天吃多少合适
月饼一天吃一个即可，不宜多吃，因为月饼中的含糖量和油脂较高，多吃容易引起肠胃不适和上火。一般情况下，一个月饼的大小在100克左右，迷你月饼为35克左右。所以，月饼一天吃一个就可以，不宜多吃。对于一些糖...
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荔枝一天吃多少个合适
荔枝1天吃10个左右比较合适，不能过多的食用荔枝，荔枝属于热性食物，多食易上火可能会引起荔枝病。也不建议空腹服用，空腹服用会刺激胃粘膜导致胃痛、胃胀，另外体虚火旺的人要减少食用，大量食用荔枝又很少吃饭...
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糖尿病人一天吃几个板栗
2-3颗左右。板栗是一种升糖指数相对比较高的食物，为了避免影响糖尿病人的血糖水平，建议糖尿病患者最好不要过多食用板栗，在血糖控制平稳的前提下一天吃2-3颗即可；如果血糖控制不佳的话建议最好不要食用。...
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无花果干一天吃多少
每天最好不要吃超过一把（3个左右）的量。无花果干物质含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖占31.2%而蔗糖占7.82%。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。我们平常吃的无...
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九龙虫一天吃几个最佳
视个人情况而定。九龙虫别名洋虫，是温带、热带地区蛀食仓库粮食的害虫之一。 九龙虫富含蛋白质和各种氨基酸等物质，具有较高的营养价值，可药用和食用。 九龙虫可以活吃，也可以烤干研末每日空心酒中服，还可以泡...
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鸽子蛋一天吃几个最好
一天可吃3-6个。 鸽子蛋个头虽然比较小，但其营养价值高，一般三个鸽子蛋相当于一个鸡蛋，而我们也都知道鸡蛋每天吃1-2个最好，所以说，一天可吃3-6个鸽子蛋，这样既能满足一天的能量所需，也不会影响消化...
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橙子一天吃多少为宜
橙子中含有丰富的维生素C和多种矿物质，人体每天需要维生素C的含量，大概在100毫克左右，如果一次性吃的太多，很容易导致结石，一般一天100克左右的橙子就可以，大概3到4个。橙子富含维生素C的水果，建议...
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无花果干一天吃几个好
无花果干一天可以吃四至六片。无花果干具有抗癌细胞以及激发人体免疫力的机能。因为无花果干中含有大量的酸性物质，可以抑制肿瘤的扩散，延缓病情。由于无花果干内不含任何化学添加剂，所以有润肠的功效，另外他可以...
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人一天吃几个蚕蛹较好
人一天吃10个左右的蚕蛹是比较好的。蚕蛹中含有非常丰富的蛋白质热量也是比较低的能够补充身体营养还可以增强免疫力，蚕蛹具有健脾胃和消食的功效能够制作出非常多的美食，过敏体质的人员尽量不要使用蚕蛹，有可能...