牛油果的热量
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牛油果的热量
牛油果的热量为：160大卡/100g。牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头；果仁含脂肪油，为非干性油，有温和的香气...
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牛油果热量
每100g牛油果热量大约是160大卡，而一颗牛油果的重量大约在150g左右，其热量也就是在240大卡左右。牛油果中含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素还有叶酸，经常食用可以促进胃肠道消化，防止便秘...
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牛油果的功效
降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘。牛油果所含的营养十分丰富，其中，牛油果的种仁富含脂肪，为重要的食用油及工矿用油原材料，又可制造黄油及肥皂。果实含有多种维生素、脂肪和蛋白质，并且钠、钾、镁、钙...
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牛油果的吃法教程
主料：牛油果半个、香蕉1根、吐司片2片。辅料：鸡蛋一个。牛油果沿着果核中间切一圈，握住牛油果像拧毛巾一样转动，对半分开。果肉挖出，用料理机将牛油果打成泥。香蕉对半切开。吐司切除四边。用擀面杖将面片擀薄...
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牛油果的吃法
可以直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核切成小块儿，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。可以做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒、玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒，然后上沙拉酱或者番茄...
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牛油果的做法大全
牛油果炒肉材料：牛油果2个、猪梅肉200克、白芝麻适量、烤肉酱1大勺、料酒1大勺、生粉1大勺、食用油适量、生抽2大勺。做法：准备材料，猪梅肉洗净，用厨房纸吸干水分。梅肉和牛油果均切一口的块状大小，梅肉...
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牛油果的功效与禁忌哪些人不适合吃牛油果
牛油果有哪些功效保护肝脏：经过研究表明，牛油果中含有保护心脏等有效的化学成分，对于治疗肝脏疾病等新药物有很大的帮助。美容：女性经常吃牛油果有着美容的效果，牛油果可以起到护肤、防晒、保健等作用。而且牛油...
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吃牛油果的好处
降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。保护消化系统：牛油果的纤维含量很高...
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牛油果奶昔的做法
准备材料：香蕉，牛油果，酸奶；香蕉剥皮，用刀直接切到料理机，奶昔杯中。牛油果用刀从中间切开，去核，用勺子挖小块放入量杯中；倒入刚从冰箱拿出来的酸奶，合上搅拌刀座，接入电源，选“高速”按钮，开始搅拌，料...
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牛油果的制作方法
用料：牛油果、1个牛奶、200ml蜂蜜适量。首先牛油果去皮去核，切成小块。倒入牛奶，用搅拌棒或者料理机一起打碎打均匀。最后加入适量蜂蜜调味即可。一杯好喝的牛油果奶昔就完成了。...
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牛油果的禁忌
牛油果是热带水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激作用，因此易过敏体质不适合吃牛油果。牛油果含有丰富的脂肪成分，水果中属于油腻食物，因此不能和冷饮一起吃，也不...
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牛油果相克的食物
牛油果不能和西瓜一起吃。牛油果富含脂肪酸，是水果界中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，西瓜是寒凉性的水果，具有滑肠促消化的作用，两种一起食用必定引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。牛...
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吃牛油果的最佳时间
吃牛油果的最佳时间为餐前30分钟和餐后2小时，因其含有大分子蛋白质和脂肪，难以消化。晚上睡觉前尽量不要食用，它的热量较高，晚上无法消耗，可能导致体重增加、囤积脂肪。每日1-2个即可，不要食用未成熟的果...
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牛油果的味道怎么形容
牛油果的味道有淡淡的香味。如果是未熟透的牛油果，质地偏硬，脆脆的比较有嚼劲，像在吃一种清爽的、饱含水分的油脂。熟透的牛油果很柔软，用勺子挖出来，有种特殊的脂香萦绕鼻尖，类似于核桃的香味，吃起来像乳酪，...
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牛油果榨汁
牛油果榨汁的做法：首先挑选好的牛油果比较重要，挑选的时候不要颜色太淡或者太深的，一般中等的即可。挑好牛油果之后，先要去核去皮，可以先在牛油果的中间切一圈，然后将牛油果掰成2瓣。掰成2瓣之后，将中间的核...
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怎么吃牛油果
做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司。直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细...
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牛油果的吃法有哪些的
牛油果拌白砂糖：往切开的牛油果的的坑里倒入粗砂糖（最好是那种黄褐色的粗砂糖，白砂糖也可以），然后用小勺挖着吃。每一勺既要有牛油果，也要有砂糖，吃到嘴里，牛油果的软滑伴随着砂糖的嘎吱嘎吱，口感独特又...
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牛油果的保存方法
保鲜袋保存将没吃完的牛油果用稍微湿一点的厨房纸包着，然后在牛油果果肉的表面，均匀的涂上新鲜柠檬汁，放进保鲜袋储存即可。一般来说，将没吃完的牛油果放冰箱冷藏可保存1天左右，而在冷冻室内可以保存好几个月的...
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牛油果的切法
用水果刀沿着牛油果中间切一圈，直到切到核为止。拿着牛油果拧一下，即可打开牛油果。用小勺子将果肉挖出。牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy）又名乳木果，落叶乔木，高10...
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牛油果的吃法有哪些
直接食用将牛油果清洗干净之后，可以选择把牛油果对半切，挖去中间的果核，然后就可以用勺子挖着吃，不习惯这种豪迈吃法的人，则可以给牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁状之后食用。但是很多人不习惯牛油果的味道，...