土豆粥怎么做好吃营养高
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土豆粥怎么做好吃营养高
主料：粳米(50克)、土豆(200克)；调料：白砂糖(10克)。做法：粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；将土豆冲洗干净，削去皮，切成块；取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸；加入土豆块，再改用小火煮成粥；...
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白菜瘦肉粥怎么做营养高
先把水跟白粥盖好锅盖煮5分钟，然后把锅过冷水掀开锅盖继续煮沸；将瘦肉切片放置好，大白菜切好下锅；少量小葱跟芹菜切好待用；瘦肉，白菜熟后火放到最小再放点盐和鸡精，最后才放小葱和芹菜即可。...
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牛筋怎么做营养高
主料：牛蹄筋(750克)土豆(500克)。 调料：酱油(25克)盐(5克)味精(5克)大葱(10克)姜(5克)花椒(2克)料酒(5克)白砂糖(5克)植物油(30克)。 用高压锅将牛蹄筋炖烂取出，晾凉后...
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土豆怎么做配粥好吃
将土豆洗干净，依次切成丝状，放入锅中后焯水。等待一会后，捞出土豆丝，过凉水。依次放入盐、生抽、辣椒粉、蒜末、葱末。把油倒入锅中烧至九成热，倒入拌好的土豆丝，油淋土豆丝就完成了。把油热至4成热，放入土豆...
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瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富
食材：瘦肉100g、猪肝30g、葱一小根、酱油适量、盐适量、料酒少许、白糖适量、花生油适量。将米洗干净后，倒入高压锅中煮十分钟。趁着高压锅下气的期间，将瘦肉切成薄片，放入碗中加入少许的盐和酱油腌制备用...
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宝宝吃瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富
主料：准备好3两瘦猪肉，然后再准备一点点芹菜叶。 辅料：醋、盐、味精等辅料。 把准备好的瘦猪肉洗干净后切碎、然后在剁成肉泥，这是为了让宝宝更好的消化。 在剁肉泥的过程中要适量的加入一些嫩芹菜叶，这样不...
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皮蛋瘦肉粥最简单做法
切少许葱、姜丝，将瘦肉切成条，肉丝用淀粉浆好，皮蛋切成小块。将米洗好放入砂锅，用少许色拉油腌制十分钟，放满锅水煮。粥煮粘稠后，放入浆好的肉丝、皮蛋搅拌均匀，放入蒜末姜丝、枸杞，小火煮两分钟，加入适量鸡...
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土豆鸡脯肉怎么做好吃窍门
取1块鸡脯，清洗干净后，把鸡脯切成块状放在盘中。 取2个土豆，清洗干净后，把土豆的外皮削去，切成块状放在盘中。 准备2个青尖椒，去除根部后，切成小块状，放在盘中。 洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油...
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营养菜粥做法步骤
大米西红柿1个、小白菜3颗、胡萝卜本根、黑木耳10颗、金针菇50克、食盐1克、橄榄油5克。方法：提前将白粥煮好，黑木耳泡发备用，其他的食材都洗干净准备好。小白菜、金针菇、黑木耳分别焯水切碎，红萝卜去皮...
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土豆怎样吃营养好吃
材料：土豆两个，花椒、油、姜丝、葱花、食盐、米醋、香油、小辣椒、蚝油适量。首先将土豆切丝，用凉水洗两遍。然后再锅里用热水焯一下立即捞出，去下淀粉，然后放到凉水中。之后切点葱花放到土豆丝中，准备好花椒，...
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怎样做的米饭好吃营养价值高
首先选择好大米：我们在买大米的时候，一定要选择好大米，好大米一是指大米新鲜，是当年的米，二是指营养价值高，比较劲道的粳米，它的颜色并不是白色的，而是有点透明的青色，这样的米煮米饭最合适。浸泡下锅：在大...
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粥怎么煮好吃
提前浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。 开水下锅：普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，...
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土豆粥怎么做
食材：土豆1个，大米100g，水500ml，香油1g。 首先需要先将土豆清洗干净，并把土豆的外皮刮干净，清理干净之后将土豆切成均匀的小块。 接下来去将准备好的大米清洗干净，然后慢慢的过滤到锅中，因为怕...
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土豆粥做法
主料：大米100克、土豆1个。辅料：水适量。大米洗干净，砂锅烧开水加入大米。土豆洗洗干净，削皮切成小块。土豆削皮洗干净，切小块。熬煮10分钟后加入土豆继续熬煮。可加少许几滴油。熬到汤汁浓稠土豆熬化即可...
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核桃怎么吃营养价值高
生吃核桃：核桃本身的营养价值就高，每天吃5-6个核桃，或者大约20克-30克核桃仁，具有补脑、补气血、预防癌症的功效。核桃浆汁：新鲜核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收，榨汁同时还可以加入红枣、芝麻、花...
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怎么煲鸭汤好吃又营养
在老鸭汤里加入鲜淮山、莲藕或冬瓜等食材，提高滋补功效。步骤：鲜淮山去皮洗净，切成滚刀块，浸泡在清水中待用；老鸭洗净拭干水，剁成块状；豆腐切成四等份；姜去皮拍扁，剁成蓉。2 、热锅煮沸水，倒入1汤匙料酒...
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怎样煮粥好吃又营养
浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，...
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鸡蛋土豆粥怎么做
土豆洗净，去皮。切成0.5厘米左右的小丁。大米用清水淘净。锅内放入备好的大米，土豆丁以及清水250毫升。放入电饭煲煮30分钟。将鸡蛋放入碗中打碎。待锅内粥粘稠后放入鸡蛋碎，搅拌后起锅。...
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土豆丝怎么制作好吃
将土豆削皮，切成丝，用凉水冲洗沥干水分。将香菇、胡萝卜、青椒洗净切丝，用开水氽一下捞出。炒锅放油烧热 ，下入葱花、姜丝爆锅，倒入土豆丝煸炒至发软。加入青椒、香菇、胡萝卜、盐、味精、料酒稍加翻炒，用水淀...
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早上营养粥怎么做
准备材料：瘦肉300克、香菇200克，香葱2颗，胡萝卜100克、油、盐、姜适量。砂锅中加入水烧开，然后放入米饭搅拌均匀，用中火煮至沸腾。同时将瘦肉末加入一小勺料酒腌制10分钟，香菇洗净后切成片，胡萝卜...