菠菜豆腐皮做法
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菠菜豆腐皮做法
菠菜洗净切长段。 开水中焯至变绿捞出备用。 豆腐皮适量。 开水中也焯一下捞出过一下，能去除豆腥味。 锅内适量油烧热，葱蒜，小米椒，花椒炒香。 焯过水的菠菜和豆腐皮倒入，翻炒两下。 适量盐，生抽调味。...
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菠菜豆腐汤做法
准备菠菜100g，豆腐300g，香油、盐、葱、生抽各10ml，水500ml。菠菜洗净切段，豆腐切块，葱切成葱花。水烧开后，放入豆腐煮3分钟，加入菠菜，放入盐、香油。再加入生抽，出锅撒上葱花即可。...
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菠菜豆腐煲
菠菜豆腐煲，是一道美食，主要制作材料有菠菜、豆腐等。菠菜豆腐煲的做法：首先将豆腐洗干，然后净切丁，再放入沸水中，等待1分钟后，洗干净的菠菜也投入锅中，同时关火，放点少量精盐、植物油即可完成。...
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菠菜豆腐的做法
菠菜400克，豆腐300克，盐3克，酱油5克。把摘干净的菠菜洗干净，要多洗几遍，看到洗菜的水变得青绿了才可以，注意根部，菠菜都是带着根的额，更得多搓洗几下。菠菜会带着很多水分，控控，切起来不至于弄得到...
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豆腐菠菜汤
主料：菠菜250克,豆腐(南)300克。调料：植物油15克,盐2克,味精1克。菠菜摘去根，洗净，放入沸水中烫煮一下，捞起沥干;嫩豆腐切成小块。锅内加入油适量，烧热后放入菠菜，煸炒片刻，再放入豆腐块，加...
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菠菜炖豆腐的做法
主料：菠菜400克，豆腐（北）400克。 调料：色拉油50克，盐6克，味精3克，香油8克 菠菜去叶，仅用根、茎部分，将其十字形剖成四开洗净，放入沸水锅内焯水，除去涩味，捞出沥干水分。 将豆腐切成方块，...
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菠菜豆腐的做法大全
菠菜炒豆腐材料：豆腐两块，菠菜200克，色拉油40葱丁、姜末、精盐、味精、花椒水各适量。做法：菠菜洗净，用开水烫一下，捞出投凉再切成3.5厘米长的段，攥净浮水。锅内放油加热，放葱姜炝锅，再放豆腐炒碎，...
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菠菜炖豆腐的家常做法
主料：豆腐半斤、菠菜一斤。辅料：葱花叶一小段。菠菜去根，去坏叶，洗好备用。豆腐洗好备用，葱花叶洗好备用。豆腐切长条，葱花叶切小段。锅内放水，烧热，焯水处理一下。捞出焯水的菠菜。锅内放油，放入豆腐煎炒。...
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菠菜豆腐汤的做法
制作步骤：菠菜摘去根，洗净，放入沸水中烫煮一下，捞起沥干;嫩豆腐切成小块。锅内加入油适量，烧热后放入菠菜，煸炒片刻，再放入豆腐块，加水少量烧开，加入盐、味精调味，起锅装盘即可。制作方法：豆腐洗净切丁，...
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菠菜豆腐鸡蛋汤
材料：菠菜两颗、鸡蛋两个、豆腐一块、少许盐、味极鲜酱油适量、香菜少许、香油少许。菠菜去根部清洗干净备用。豆腐切细条，鸡蛋打入碗里搅拌均匀，香菜切小段。玉米淀粉加入少许水搅拌均匀备用。锅里加入水，开锅后...
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豆腐菠菜汤的家常做法
主料：菠菜250克，豆腐(南)300克。调料：植物油15克，盐2克，味精1克。菠菜摘去根，洗净，放入沸水中烫煮一下，捞起沥干;嫩豆腐切成小块。锅内加入油适量，烧热后放入菠菜，煸炒片刻，再放入豆腐块，加...
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菠菜炖豆腐的做法步骤
主料：菠菜400克,豆腐400克调料：色拉油50克,盐6克,味精3克,香油8克制作工艺：菠菜去叶，仅用根、茎部分，将其十字形剖成四开洗净，放入沸水锅内焯水，除去涩味，捞出沥干水分。将豆腐切成方块，放入...
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养生版菠菜豆腐汤的做法
主料：豆腐，菠菜。调料：精盐、芝麻油。豆腐洗净切丁，放入沸水中。1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、味精、芝麻油即可。菠菜豆腐汤，即以菠菜和豆腐为主要材料煲制的汤。菠菜富含多种维生素...
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菠菜辣豆腐皮儿怎么做
豆腐皮儿切细丝儿入沸水焯水一下，捞出稍稍控水后加盐，鸡精，辣椒油或者老干妈辣椒酱拌好。 菠菜摘洗干净后也入沸水焯水一分钟左右捞出控水后再轻轻攥一下，尽量少留些水分。然后切末，也用少许盐，鸡精清拌一下。...
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菠菜豆腐汤如何做才好喝
菠菜去黄叶洗净。锅中水烧开，焯烫菠菜。菠菜焯好后凉水过凉。豆腐切小块，葱切末备用。热锅热油，放入豆腐块煎炒。在放入葱花爆香。放入少许花椒粉炒匀。倒入一大碗清水，大火煮开。菠菜挤净水分切段。锅开后略煮二...
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菠菜鸡蛋豆腐汤的做法
主料：鸡蛋50克、菠菜100克、豆腐(北)200克。调料：植物油50克、大葱10克、盐3克、味精1克。菠菜洗净切成段。豆腐切成小方块。鸡蛋敲入碗中,加适量盐搅匀。锅上火倒入植物油，油烧至八分热时，放入...
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菠菜豆腐汤的潜在危害的做法
豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，适合于素食者和单纯性肥胖者食用;还可降低人体血液中铅的浓度;豆腐中含有大量的雌性激素，也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。...
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蒜香皮蛋菠菜
主料：菠菜350克、豆腐皮150克、蒜5克、枸杞子10克、麻油10克。辅料：盐1克、酱油15克、蚝油10克。做法：（1）蒜香腐皮菠菜主材料。（2）菠菜清洗好，豆腐皮切粗长条，蒜头切碎，枸杞子用沸水泡软...
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菠菜豆腐做法
取适量菠菜用清水洗净后放在盘子里，豆腐洗净切成块状。取来辣椒和生姜，洗净后辣椒切成圈、生姜切成末。锅内放入适量色拉油，烧至八成热时放入生姜末和辣椒圈炸出香味。把切好的豆腐放进油锅里，翻炒一下，动作要轻...
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菠菜豆腐
将豆腐放在两个盘子中间压后放入冰箱冷藏一日，让豆腐内多余的水分流出。将冷藏后的豆腐放入搅碎机，加入胡麻酱、柴鱼汤汁和美乃滋，搅至细滑成豆腐酱。菠菜氽烫后泡冰水，以保存其色泽和甜味，再将菠菜沥干切等长段...