简述双手胸前投篮的技术要点

2024-07-05 19:12:16

简述双手胸前投篮的技术要点

双手胸前投篮技术是最基本的投篮技术之一,指持球者用双手将球从胸前投向球篮的动作。优点是投篮的力量大,距离远,又便于和传球、运球、突破相结合。练习时,以手持球于胸前,肘关节自然下垂,两脚前后或左右开立,...
双手胸前投篮的训练方法

动作要点:动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。易犯错误: 持球手法不正确，肘外张;手臂僵硬。投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分。...
双手篮球投篮技巧和方法

用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。如...
双手胸前传球动作要领

双手胸前传球要领：持球时两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时，后脚蹬...
简述篮球同侧步持球突破技术动作要点

要练好原地交叉步,先要练好交叉步向前走,如果能向前交叉走5步以上,就差不多了。要领:交叉后拿球的手要向斜前移,起初步子可张大点,原地时,手不要动,脚是一前一后,且注意后脚的位置，一侧突破时要用速度甩开...
简述篮球投篮的技巧

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。手臂姿势，应该是上臂与前臂...
短跑起跑技术要点

起跑技术要领: 一蹲、二移、三同时、四距离。蹲：即“各就位”时,练习者成单膝跪蹲,区别于半蹲踞式和站立式起跑。二移：即“预备”时,臀部移至稍高于肩部的位置,肩部移过起跑线,整个身体似弓在弦上,蓄势待...
地瓜高产种植技术要点

施足底肥，合理整地：（1）施肥：由于红薯一般多种植在沙薄地上，必须施足底肥，提高地力，才能获得高产。一般以亩施土杂粪5方左右，磷酸二铵25公斤、硫酸钾25公斤为宜。(2)整地：红薯是块根作物，适宜生长...
大叶芥菜的栽培技术要点

播种。大叶芥菜一般采用育苗后定植。育苗床宜选择保水肥好的土地，苗床宽1.0～1.1米，床内施肥量同青花菜，采用条播，条间距5厘米，条沟深1厘米，种距2～3厘米，播种前浇足底水，播种覆土。冬季育苗在温室...
嫁接方法和技术要点

选择亲和力强的砧木和接穗：亲和力是指砧木和接穗经嫁接而能愈合的能力，一般情况下，亲缘关系越近，亲合力越强，嫁接的成活率也就越高。选择生活力强的砧木和接穗：生活力与砧木和接穗的营养器官积累的养分有关，...
丝瓜种植时间及技术要点

时间：丝瓜种植时间在每年的6-7月，有利于提高植株的发芽率。土壤：种植前要彻底翻整土地，并施加足够的基肥。搭架：丝瓜是攀爬型植物，要用竹竿搭建瓜架，再将丝瓜枝叶牵引到支架上。水肥：每隔10天为丝瓜追施...
投篮教学方法

应用双手持球，右手投篮。右脚稍领先左脚。双臂向篮筐的方向伸出，开始投篮。抖腕拨球，一气呵成完成整个动作，为了使球达到更远的距离，双脚可以蹬离地面。主要是熟能生巧，多加练习，如果是日常使用左手的人，与以...
竞走动作的技术要领

步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。双脚不能同时离地。普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速...
点豆花的技术要点

精选豆子：豆子要挑选个头大小一样的，最好选用黄豆，不要挑选色泽发黑、有虫眼的豆子，无论在色泽还是营养上，都要胜于黑豆和绿豆。清洗浸泡：将豆子清洗干净后，用凉水浸泡一晚上，直至豆子泡胀，形状圆滚，体积比...
桑树高产种植技术要点

一般桑树为落叶乔木或灌木，我国大部分地区均有栽培。桑树高可达15米，树体富含乳浆，树皮厚，灰色。幼时稍耐阴、喜温暖湿润气候、耐寒、耐干旱瘠薄，不耐涝，在土层深厚疏松肥沃、排水良好的土壤中生长良好。...
葡萄抹芽技术要点

抹芽原则抹除生长势强旺的芽。在主蔓前部的芽生长旺盛，往往抑制后部的芽萌发或新梢抽生，为了平衡主蔓各部位的生长势力，将顶端优势强旺的上位芽之主芽抹除，其副芽生长势力较为缓和，可以平衡生长势力，保证主蔓后...
露地冬瓜种植时间及技术要点

露地冬瓜种植时间：在种植露地冬瓜的时候，一般都会选择在春季或秋季进行，适合春季种植的时间为2月份左右，气温低的地区可推迟一阵，适合秋季的种植时间在6-7月份。当然，每个地区的气候条件都不同，所以具体的...
土鳖虫的养殖技术要点与注意事项

注意土鳖虫的食物供给。土鳖虫的觅食时间实在晚间7点到12点之间，它属于杂食性昆虫，对食物的种类并不挑剔，可以是蚯蚓、蟋蟀，也可以是米糠、豆腐渣、碎骨残渣或者青菜叶等食物。但是如果食物不足的话，就会出现...
丝瓜的种植方法和技术

选择良种。选择主蔓结瓜性好、坐瓜节位低、坐果率高、抗病性强、抗高温的系列品种。播种育苗。因早春气温低，丝瓜直播发芽率低，必须催芽露白后才能播种。丝瓜播前将种子用55～60℃的水处理15分钟，再用25℃...
蒜苗种植新技术方法

选地施肥蒜苗适宜种植在土壤肥沃，有充足的水源，并且前茬作物没有发生病虫害的土壤上，将土壤翻耕暴晒消毒。然后在种植前根据土壤面积施足底肥，因为蒜苗对营养的要求很严格，在种植过程中需肥量非常大，种植前尽可...