缓解焦虑症的5个小妙招
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缓解焦虑症的5个小妙招
增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提．一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来．比如：你在精神...
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缓解压力的音乐
你是否有过这样的体验：在某段时间，大脑好像不受控制地总是想到烦心事，感觉自己总是充满了不安。其实，这就是焦虑的本质。为了改变这样的状态，我们总是想要做点什么，让事情尽快被解决。但好像越着急，越焦虑，事...
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缓解痛经的10个小妙招
多喝热饮热水、热牛奶，可减轻疼痛。暖胃暖背经期注意保暖，可把热水袋放在胃部或背部，轻轻按摩，能有效缓解痛经。伸展放松练习瑜珈，做弯腰、放松等肌肉伸展活动可缓解痛经。多喝红糖生姜水在月经期间，多喝点红糖...
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怎样用放松的方法消除焦虑
深呼吸：无论是在生气大怒还是焦虑时，深呼吸都是一个超级不错的方法！在做深呼吸的过程时，可以让人慢慢平静下来，从而缓解焦虑。一吐为快，说出让我们焦虑的事情：焦虑在多是因为过多过重的压力而造成的，我们可以...
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八个小妙招快速缓解落枕
中草药内服疗法：材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。抚摸疗法：患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向...
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快速缓解牙疼的9个小妙招
在温水中加入适量的盐，融化后用来漱口，反复几遍，可以减轻牙痛。发生龋齿时，可在疼痛处含上一粒花椒，缓解疼痛。小苏打（或食碱）2克，加蜂蜜调成糊状，用棉球蘸后咬在痛处，1天2次，1天可治愈，此法适用于风...
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酒后头疼小妙招
喝西红柿汁西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。喝蜂蜜水蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另...
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防止晕车的几个小妙招
不能空胃坐车,但坐车前不能吃太饱:一定不能空着胃去坐车,是最容易晕车的,所以坐车前要吃饱,但是不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车。坐车前喝加温水的醋:坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车...
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鼻子干燥怎么快速解决
揪印堂穴：我们都知道秋季是比较容易干燥的季节，那么在发生鼻子干燥的时候我们应该通过哪些方法来进行有效的缓解呢?下面就跟大家介绍一种，揪印堂穴：印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食...
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5个妙招去除衣服起球
橡胶手套：戴上手套，顺着衣服往下扫，衣服上的杂毛就自然粘到手套上了。如果没有橡胶手套，用旧的尼龙袜或者裤袜来充当手套，效果也是一样的。 菜瓜布是的，你没看错，就是每家都有用来刷碗刷锅的海绵块。首先将海...
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眼部护理的5个小妙招
土豆皮敷眼法将土豆刮皮，然后清洗干净，之后切成约2cm的片状，备用。躺卧在某处，然后将土豆片敷在眼部，闭上眼睛休息。等5分钟后，用清水洗净即可。苹果片敷眼法将新鲜的苹果洗干净切成薄片，然后敷在眼部，约...
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怎样洗鞋子小妙招
若想消除运动鞋讨厌的气味，尝试把鞋子进泡在加了醋的水溶液中。比例大约是2杯醋兑上8公升的水，然后将鞋子放入加了醋的水溶液中，全部浸湿，大约30分就可以拿出清洗干净即可。去除气味，对清洗运动鞋而言，尤其...
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鞋上油渍太久怎么去掉
胶的鞋子是最好清洗，用湿纸，抹布都可以去除，再用洗衣液清洗，可以不用刷子洗就尽量不用刷子去洗，刷子会对鞋子造成损伤，清洗干净在用卫生纸把鞋子抱起来，拿到阳光下暴晒。在盆里放上洗衣粉或者洗衣液，把沾上有...
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皮夹克怎么清洗
要清洁皮革，将温水和洗碗皂混合，蘸上一块软布，拧出来擦拭夹克。你也可以把一份醋和一份水制成清洁液。用另一块干净的湿布擦拭清洁液。用毛巾擦干夹克。用手指将非凝胶牙膏涂抹在污渍上。用软布轻轻擦拭，直到污渍...
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明星如何减肥
吃饭前先喝水坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前...
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小笋怎么处理不涩
对于鲜笋，剥壳切片后，放到锅里煮开15分钟左右，捞起放清水里浸泡，每三四小时换一次清水，笋片比较薄一般一天左右即可食用，厚一点的笋片则可能需要两天时间才能彻底去味。如果懒得水煮，还有一个偷懒的办法，那...
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芋头削皮小技巧
开水，提前烧一锅开水，把买来的芋头洗净，去掉泥土杂质后，直接放进开水里烫煮一会儿，捞起后放入凉水中冷却，用刀轻轻划一下就能轻松去皮，还不用担心芋头汁液引起皮肤瘙痒。 蒸煮，把芋头洗净，直接蒸或者煮至熟...
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如何让脸蛋快速美白5个小妙招
敷黄瓜材料：一根新鲜的黄瓜操作步骤：首先将黄瓜切成薄片以后泡在牛奶里面，浸泡大约十分钟以后取出敷在脸上，一定要敷均匀了，长时间坚持使用有着非常不错的`美白效果。牛奶面膜美白材料：牛奶三十毫升、四到五滴...
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新买的衣服怎么去异味
食盐浸泡。食盐不仅可以用来炒菜，还具有消毒、杀菌、防褪色等作用。新衣服买回来后，可以先用食盐水浸泡一会儿再用清水洗干净。挂浴室。晚上洗完澡后，先将有异味的衣服挂在浴室里，并把门关上，第二天再将衣服拿出...
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冰箱结冰怎样处理最佳
最基本的方法是先将温度补偿调至0，然后关结冰箱(没有温度补偿的直接关毕)，拔掉电源，把冷冻层里的东西及抽屉全拿出来,让里面的霜自然融化，用抹布擦干，然后复原即可。切断冰箱电源，把冰箱里的东西清出来，用...