如何教初学者学习蛙泳技术
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如何教初学者学习蛙泳技术
手部动作，手向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。腿部动作－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。配合－－手推水和脚蹬...
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初学蛙泳呼气的最佳时机技巧
蹬腿以后滑行的过程中不要吐气。滑行完成以后速度降下来时开始划手时可以开始用鼻子平稳出气。在高肘屈臂准备动作完成以后夹臂出水的一瞬间（向上刚出水面时），用嘴快速大口吐气，嘴形似发音“破”，这个动作同时也...
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学习蛙泳的基本动作
两腿伸直，脚掌着地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夹的练习，练习时两眼宜注视双腿的动作。模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夹的动作，注意该过程的动作路线。慢收腿，边收边分，翻脚要充分，练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的...
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怎样学会蛙泳
学会水中站立与行走水中站立与行走练习常作为初学者下水后的第一个练习， 要用于体会水对身体的压力、浮力和阻力，有助于掌握在水中保持平衡的方法，消除怕水心理，且动作简单，容易掌握，不扶池壁，用两手在水中轻...
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蛙泳游泳转身蹬壁技巧
触壁：运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。转身：触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身...
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新手蛙泳技巧
首先，对于初学者来说游泳是困难的，游泳最开始就必须要带好泳镜和鼻夹探入水中，水面上吸气，水下呼气这也是有用的换气方式。当我们不在畏惧水，就可以尝试游泳了，划水动作就是让我们能在水中换气。我们要做到的是...
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初学者怎么学习化妆
初学者学习化妆，可以在网上相关的教学视频。由于网络上有各种风格的化妆教学视频，不同风格的化妆方法可能不太相同。因此在学习化妆之前，最好是有一个比较明确风格方向。先向着自己喜欢的风格找类似的教学视频...
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如何学习画画
初学者学画画首先要对画画这门艺术有兴趣，其次了解自己学习画画的目的能否坚持下去，再去学习画画。初学者学习画画时一定要拜好师，找一个对美术功底深厚的朋友或者去报一个兴趣班让自己了解画画这门艺术都是可取的...
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蛙泳技术的动作方法
动作要领是手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用力向前伸，双手前伸时会将身体拉长，将双肩阔度缩窄，加强流线型。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有...
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心理学初学者如何入门
考取证书。心理咨询师认证培训已经正式取消了，但是对于非心理对口专业的人员来讲，想要入门心理行业，建议大家从最为基础的心理学知识开始学起。书籍阅读。书籍是人类进步的阶梯，很多心理咨询方面前辈的经验都在书...
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蛙泳游泳的技巧和方法
对于初学者来说游泳是困难的，游泳最开始就必须要带好泳镜和鼻夹探入水中，水面上吸气，水下呼气这也是有用的换气方式。当我们不再畏惧水，就可以尝试游泳了，划水动作就是让我们能在水中换气。我们要做到的是从泳池...
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初学者学习唱歌的基本方法及要点
注意基础的气息练习注意基础的气息练习，主要包括：气息的位置、气息的稳定、气息量的控制。声区的练习在声区的练习上，不要太早、太过于急躁地去向高音区迈进，先将中低声区练习稳定以后，再逐渐试着一点点将音高提...
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初学者如何学习太极拳
学拳。现代各式太极拳的套路都很多，要想学会一个套路，必须扎扎实实、一式一式地去学习。这个阶段对初学者来说非常重要。修拳。一个套路学完了并不等于学会了，初学者还需要老师一式一式地纠正动作。现在许多练拳者...
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蛙泳手臂正确的动作顺序
滑行：伸臂结束后，身体向前滑行，两臂向前伸直，手指并拢，掌心向下，两手尽量接近水面，身体则保持较高的位置，使身体呈流线型。 抓水：是进入划水前的动作，抓水时，肩保持前伸，两臂内旋，手指并拢，两臂两掌心...
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眼影怎么画初学者
用浅色的珠光眼影涂抹在整个眼皮，适量地均匀抹开，浅色的眼影涂满眼窝处，注意的是要适量，否则会使整个眼睛看起来非常佛浮肿。接着使用浅咖啡色的眼影化在眼窝的上方处（眼褶），用手指自然均匀地涂抹开来。利用浅...
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学习如何化妆
保湿。选择适合你自己肌肤的水、乳、霜就足够了。洁面后按照水、乳、霜的顺序进行脸部皮肤的保湿。粉底液。蘸取一点适合你自己肤质的粉底液，均匀涂抹在面颊上，比如颧骨、鼻头、下巴以及额头部位。画眉。初学者尽量...
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初学油画的步骤
颜料，分矿物质和化学合成两大类。最初的颜料多为矿物质颜料，由手工研磨成细末，作画时才进行调和鼻衄内。颜料的性能与其所含的化学成分有关，调色时，化学作用会使有些颜料之间产生不良反应。因而，掌握颜料的性能...
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蛙泳和自由泳的基本技术动作要领?
蛙泳：蛙泳配合有一个顺口溜，在讲蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬...
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初学者如何学习化妆
首先选择适合自己的洗面奶进行洁面。 洁面之后，擦上乳液或面霜，做好皮肤保湿。 修饰肤色，用手指抹上粉底液，在脸上的暗部或有瑕疵的地方点上许多点，再用手或粉扑抹匀。 根据自己的脸型和肤色选择眉形，要注意...
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蛙游的正确姿势
开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行。手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气。双...