缠丝劲的练法
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缠丝劲的练法
腿的顺缠(里往外上而向下斜缠)，以膝头向裆外旋转。丹田劲由腰隙经大腿根里边向上而外，经环跳穴再往里向下斜缠至足根(大钟穴)，分注足五趾肚。腿的逆缠，以膝头向裆内旋转，内劲从五趾肚向上经原路线斜缠至腰隙...
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新手腹肌练法
把垫子平铺在平坦的地板上，不推荐在床上练习，因为床太过柔软，如果是板床另当别论！身体平躺于地面，呈一条直线。双手直臂上举，垂直地面，掌心朝前。（初学者可以将手臂稍向前倾）。然后保持手臂不动，上身和下身...
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暗黑2刺客土豪最强练法
陷阱刺客。属性：力量、敏捷到能拿起装备就可以了，大概也就是差不多80点左右，蓝不加，剩下的点数全家血。技能：把陷阱技能一页最左边4个电陷阱加满，剩下的点数加影子战士，速度爆发加一点。用法就是见到怪放4...
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劲的组词
干劲[gān jìn] 做事的劲头。苍劲[cāng jìng] （形）苍老挺拔。多用来形容树木、绘画和书法等。［反］稚嫩。牛劲[niú jìn] 很大的力气办成这事可不易,费牛劲了上劲[shàng j...
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道劲的意思
道劲的意思是：也叫遒劲，雄健有力。引证释义布封《马》那些野马远比大多数家马得强壮、轻捷和遒劲。近义词刚劲、苍劲，反义词是绵软。引证释义郭澄清《大刀记》第二章干枯而刚劲的枣条，迎着寒凉的风霜朝天竖着。引...
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劲的拼音
“劲”是一个多音字，两种读音是jìn和jìng， 读jìn的意思是：指力气，力量，如使劲，用劲。读jìng时，指正直，挺拔，坚强有力。如劲士、劲松、劲草、良将劲旅。劲敌[jìng dí] ：强劲、棘手...
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太极尺的练法
首先，是预备式，裆部撑圆，马步站立，左手在上，右手在下，手心朝里，两臂撑圆，握住太极尺。做丹田吸、停、呼9次。然后，两手握住太极尺，两臂一定要撑圆。马步的步子不要太大，大了支撑力就小了。步子越大支撑力...
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练劲的简单技巧
头部前倾后仰式锻炼颈部肌肉训练，前前后后，左左右右，左旋右旋转转转，4个8拍。抱头式左侧右侧反身低头式锻炼颈部肌肉训练，左反方向俯身2次，右反方向俯身2次，4个8拍。练手劲最有效的方法。锻炼手的力量，...
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有嚼劲的丸子怎么做
首先我们把准备好的两个土豆刮皮，把小葱与香菜，还有大蒜等处理干净，切成碎末分别装在小碗中备用。把土豆先切片，再切成这样的细丝，然后切成碎末装在漏篮里，用水冲洗一下后装在盆中。加入适量的盐，再加入3小勺...
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鞭劲练法
初练之时，可用上杠法，即以两小臂平置于木杠之上，猛力下压，使全身凌空渐渐上升，至木杠齐腰为度，更缓缓下降，如无木杠以较高之桌子代之亦可。每日晨夕各行一次，每次升降数十度。度数须逐渐增加，如两臂发现酸痛...
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怎样练胸肌
想要快速练出健康而且外形美观的胸肌，要遵循科学的健身方式。要先制定符合个体情况的健身方式以及运动量，一般由专业的健身教练进行指导制定。无论是肌肉的生长还是肌肉的塑形，都需要大量的蛋白质，在这期间要保证...
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倒立怎么练
倒立练法如下：最好在毯子或柔软的布垫上做。精神要集中，全部意识要集中在头顶正中百会穴，身体直立。左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲，双手着地。右脚跟腱要充分伸展，头顶着地，左腿向后伸直，使两腿并拢，...
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演讲怎么练
一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以我们要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。快...
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标枪怎么练？
投掷步的第一步是:左脚踏上第二标志线,右脚积极向前迈步,脚掌落地部位稍偏右,右肩向右转动并开始向后引枪,左肩向标枪靠近,左臂在胸前自然摆动,眼前视。投掷步的第二步是:当右脚落地,左脚离地前迈时,髋轴向...
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高音怎么练
学会使用和控制气息在唱高音时气息有重要的决定性作用，所以要想唱好高音，首先学会将气息运用自如，比如可以先深吸一口气，将气息吸入到下单田中，然后用气去支撑自己说话和唱歌，也就是用气来发声。学会使用头腔一...
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暗黑2刺客最强练法
暗黑2刺客最强练法：武学刺客属性:力量敏捷120左右，能拿起所有的爪，剩下的点数全加血。技能:支配爪max，虎击max，凤凰攻击max，双龙爪max，速度爆发1点，武器格挡1点，剩下的可以加心灵爆振。...
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踢腿的正确练法
起腿要轻。腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。踢时要快。腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程...
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怎么练瞬狙
瞬狙练法如下。狙击枪开枪的那一瞬间游戏人物必须是不移动的（要不然准头会相差很大）。打敌人时必须是先开镜，再开枪。不要想着不开镜直接开枪，那样就算你的枪口上瞄准敌人的但是打出来的子弹也不会打到哪一点的（...
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劲的读音
劲（拼音：jìn、jìng）是汉语一级通用规范汉字（常用字）。此字始见于战国文字，古字形从力巠（jīng）声。“劲”本义指强有力的，引申指强烈、猛烈。又用作名词，指力量、力气；引申指精神、神情；又引申...
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劲读音
劲的拼音：jìn、jìng。劲是汉语一级通用规范汉字（常用字）。此字始见于战国文字，古字形从力巠（jīng）声。“劲”本义指强有力的，引申指强烈、猛烈。又用作名词，指力量、力气；引申指精神、神情；又引...