握手姿势的正确方法
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握手姿势的正确方法
行握手礼时，上身应稍稍往前倾，两足立正，伸出右手，距离受礼者约一步；四指并拢，拇指张开，向受礼者握手，礼毕后松开。握手的顺序是等女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手来之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方...
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如何正确握手
主动伸手的话应该单只手好，接受别人的握手才用两只手回握，如果是上级，一方面表示你的为自己的怠慢而惭愧；另一方面，表示了对对方的尊敬。可能吧，如果别人不介意的话就无所谓。不一定，如果对方是上级就可以。对...
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喂奶的正确姿势方法
喂奶的姿势和方法：一般应抱起喂，喂完后，把婴儿直着抱起来，头靠在妈妈肩上，轻轻拍打孩子脊背，使咽到胃里的空气排出，以免吐奶。孩子吃饱入睡时，应让孩子头稍向右侧卧，避免呕吐时将奶汁吸入肺中而引起吸入性肺...
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仰泳的正确姿势是什么
仰泳的时候要保持身体线条流畅，尽量把自己想做是在水中生活的生物，尤其是一只正在滑动的贝壳，不论你的实际身高是高还是矮，在游泳的时候都要看起来比实际身高高才可以。千万不能因为害怕而蜷缩身体，一定要尽可能...
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如何掌握正确的跑步姿势
首先就是要头部保持竖直，双眼目视前方，整个脊柱在一条直线上。手臂的摆动要自然，千万不要僵硬，摆手臂是一定要前后摆动，千万不要左右摆动，因为左右摆动会造成量不必要的多余消耗，前后摆动，能够很好的带动身体...
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握笔的正确方法和姿势
头摆正。 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔。腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。脚...
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数胎动的正确方法及姿势
每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常...
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刷牙正确姿势方法
选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。在牙龈和牙齿交界处轻轻来回刷，上排的牙齿向下刷，下排的牙齿往上刷。刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下刷，下...
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从小培养孩子正确的读书姿势
让孩子以正确的姿势坐在桌前读书当孩子能够脱离家长的怀抱，自己坐在桌前读书时，家长一定要帮助他们培养正确的坐姿。首先，孩子的坐姿不应是松松垮垮、东倒西歪的，这些不良坐姿很有可能造成孩子骨骼的变形，甚至会...
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正确走路方法
走路时，需昂首挺胸，双眼向正前方看，不可弯腰驼背。迈步时，应脚跟先着地，以便省力，减少鞋底与地面的摩擦。行走时应自然摆臂，最好不要在走路时低头玩手机，以免伤及颈椎，也要及时躲避来往行人及车辆，避免发生...
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正确的跑步方法
脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认...
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散步的正确走路方法
抬头挺胸：散步走路抬头挺胸，两眼平视前方。脚后跟先着地脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。脚尖迈向正前方 散步走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线...
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跑步的正确迈步方法
身体保持稳定，先将膝盖抬起到桌面水平，再将大腿往外打开，两边交替进行。两腿的距离尽量大一些，脚尖朝外，往一边侧蹲的时候，膝盖不要超过脚尖，另一侧腿则伸直，两边交替进行。两脚分开与肩同宽，脚尖自然朝前，...
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跑步的正确姿势介绍
跑步过程中需要伸直躯干、让后背舒服地挺起来。在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手...
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初学打坐的正确方法
静坐的正确时间：最好在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日里劳动产生，二则初学的人心神不宁静，易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜，否则醒来时坐一次再入睡亦可，静坐功夫纯熟后，...
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跑步技巧和正确的方法
跑步的正确姿势：首先，人的左脚要学会利用右脚掌的蹬力跃出约90厘米左右，前脚掌先着地，身体重心前移，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂...
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地震逃跑的正确姿势
地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱，快速判断自己所处位置和震动状况，国内外专家普遍认为，震时就地避险，震后迅速撤离，是应急避震的基本准则。地震发生时，如果你所处的是平房或楼房一层，且室外比较开阔，可...
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正确的投篮方法
双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方...
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快走怎么走正确方法
迈步：跨步后脚跟先着地，再有意识地让脚底、脚趾着地，接着再以脚趾用力蹬离地面。膝盖最好微弯。抬头挺胸：腰背挺直，不要像跑步那样前倾身体。双臂摆动：双臂要主动摆动。摆动双臂使上下臂呈约９０度，有节奏地摆...
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手握手机的正确方法
脖子抬起：脖子抬起与背部呈水平状态，手机的视角略低于眼睛的位置。手机与眼睛的距离：手机与眼睛的距离保持在30厘米左右。双手操作手机：用双手握住手机，两只手的大拇指同时进行界面操作。若单手操作手机的话，...