怎么做营养早餐

2024-07-06 21:11:37

如何做香蕉营养早餐

原料：一根香蕉，一盒酸奶，面包片儿，鸡蛋液。一根香蕉，去皮切成小丁儿，加入一盒酸奶，搅拌均匀。碗中打入两个鸡蛋，充分的搅散;面包片儿切掉四边儿，中间放上调拌好的香蕉，边上给它刷上一层鸡蛋液，再盖上...
在家里如何做营养早餐

食材：木耳丝 1/胡萝卜丝 1/青椒丝 1/紫甘蓝丝 1/大葱丝（洋葱） 1/鸡蛋 2个、盐 2g、面粉 20g。把胡萝卜、木耳、大葱（洋葱）、紫甘蓝、青椒分别切丝。平锅加很少油和盐，把蔬菜丝炒一下（...
如何做一顿营养的早餐

把清洗干净的银耳、黄豆、小黄米和红枣放入料理机中，按下打营养豆浆的按键。准备一个蒸锅，把冷藏的紫薯馒头和生鸡蛋放入蒸锅中，大火烧开，关小火十分钟左右熄火。把黄金蛋酥拆开放入盘中，把蒸好的馒头放入盘中，...
营养简单的早餐菜做法

火腿蔬菜米粥材料：大米、火腿肠、芹菜、鲜玉米粒、食盐或者白糖做法：锅里加凉水，然后加淘洗好的大米。点火加热，烧开锅后掸上一根筷子盖锅盖，小火焖30分钟左右。香肠切成小丁，芹菜洗净后也切成末。煮好的米粥...
儿童营养早餐做法推荐

材料：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油。大米提前一晚泡好，泡到发白，这样比较容易快点煮熟，胡萝卜猪肉切成丁。热锅里倒入少许油，热锅冷油哦，先煸炒肉末。然后加入胡萝卜一起煸炒~胡萝卜里面富含丰富的维...
早餐鸡蛋怎么做营养饼

鸡蛋2个、地瓜粉1小勺、油、盐4克、鸡精2克、葱5克.小勺地瓜粉加水调成糊，打入两个鸡蛋，放入葱花，最后加适量盐和鸡精调味搅拌均匀；锅里放点油，倒入适量的蛋糊摊开成饼，双面都煎好后即可。...
怎么做早餐简单又营养

西红柿白菜鸡蛋饼，这三种食材加起来既好消化又特别的营养，十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝，放盐腌它10分钟，直到腌出水分。第二步把西红柿去皮切成小粒，放进白菜盆里，之后加入两个鸡...
怎么做营养早餐饼

准备材料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺、香葱适量、食盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺；取个较大的碗，土豆洗净去皮，直接刨入碗中；调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀，磕入鸡蛋搅拌均匀，加入3大勺面粉拌...
营养早餐怎么做

小番茄洗净，准备热水。奶粉倒入碗中。冲入110克左右的热水调匀。速溶燕麦粥倒入碗中。冲入奶水并搅拌均匀，1分钟后即可食用。橙子先用刀切去两头。然后切成四瓣。鸡蛋打入碗中。不粘锅加少许油烧热倒入蛋液。表...
怎么做宝宝的营养早餐

水煮蛋。一个水煮蛋富含大量蛋白质，适合早上使用和吸收。牛奶。牛奶富含多种营养，可以补充宝宝一天的能量。粥。早上喝粥，可以更好的被肠道吸收。火腿肠。宝宝们一般都特别喜欢吃火腿肠，里面富含的热量，可...
北极虾营养早餐饼

食材：面粉150克、北极虾80克、西红柿30克、鸡蛋1个、葱3克、盐少许。准备好面粉、北极虾、鸡蛋、西红柿、葱等所有食材。将虾剥去虾壳，取一半虾仁切碎。再将葱和西红柿分别切碎备用，注意西红柿丁不要切太...
早餐怎么做简单好吃有营养

芝士厚片（1）材料：芝士1-2片，牛油适量，土司适量，火腿适量。（2）首先先在麵包上搽牛油。（3）然后把切片的火腿撒在麵包上。（4）撒上芝士，放进烤箱。（5）出炉啦！配上一杯牛奶，简单好吃有营养又方便...
美味营养早餐饼的做法

配料：鸡蛋 2个、蒜苗 2颗、面粉 1碗、精盐 1勺、胡椒粉 1勺。蒜苗清洗干净，切碎。打入2个鸡蛋，搅拌均匀。倒入1碗面粉。拌一拌，太稠就加一些清水，调成稀的面糊。电饼档刷油，倒入面糊。加热即可。两...
简单快速营养早餐的做法

马克杯早餐：只要在你洗漱前，将你喜欢吃的蔬菜切成小块，和鸡蛋，面糊，盐搅拌均匀最后再撒上芝士，放入微波炉中加热10分钟，等你洗漱完就可以享用了。鸡蛋蔬菜三明治：将鸡蛋加入少于的温水和盐搅匀，锅内放油加...
营养早餐鸡蛋馒头片怎么做

原料：鸡蛋2个、馒头1个。鸡蛋两个打好备用。将馒头片切片。（馒头最外面那层可揭掉不要）将馒头片放在鸡蛋液里，两面裹匀。锅内倒少许油加热后，把裹好的馒头片放入煎。等到两面煎至金黄即可出锅。简单，快速的营...
怎么做营养早餐

先切好葱花，然后在碗里打一个鸡蛋。倒入50克的面粉，加入大约50毫升的水，比例是1:1，用筷子搅拌均匀。加入葱花和盐，喜欢芝麻的可以加一点儿芝麻，搅拌均匀备用。开火，等锅子热了，再倒少许油摇匀，倒入一...
早餐面条怎么做好吃

先烧水。在等待水热的过程中把酱油、油、味精、麻油，放好在碗里。水滚后可将面条放入。先将面条捞起，于碗里的汁搅拌均匀。先将青菜放入刚刚煮过面条的热水中，烫1分钟，即可捞出。将青菜洗净，用手折断。将青菜捞...
早餐怎么做

食材：面粉200克，水适量，葱3根，鸡蛋5个，盐适量，黄油/食用油适量。多次少量把水加入面粉里搅拌至无颗粒面糊状，加入适量盐，葱花，1个鸡蛋和1大勺食用油（或者20克液化黄油）一起搅拌均匀。4个鸡蛋打...
又简单又有营养的早餐做法

把鸡蛋打入面粉中，再加入适量的水搅一下，要不断地搅拌，一定要搅拌均匀。开小火就可以，锅里刷一层油，把锅烧热，把面粉鸡蛋糊倒入热锅里。用铲子把糊中间弄薄，再翻个面，煎一下。关火后，再翻个面，用铲子压一下...
早餐怎么做既简单又有营养

鸡蛋饼，揉的相对较软的面团，静置15分钟左右，擀开后撒上油、盐、香葱碎，卷起来再卷成一个小圆饼，按扁后擀成面饼，放在平底锅里放少许油，把饼放进去两面煎熟，最后打一颗鸡蛋加少许盐搅拌均匀后倒在平底锅里，...