五谷粥的做法

2024-07-02 10:15:30

五谷杂粮粥的家常做法

准备用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。将...
五谷杂粮养生粥的家常做法

用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。将泡好...
五谷粥的做法

食材：荞麦1大匙，黑米1大匙，脱皮绿豆1大匙，红豆1大匙，粳米1大匙，薏米1大匙，芡实1大匙，糙米1大匙，麦仁1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净...
五谷杂粮粥做法

主料；大米100g、红豆100g、豇豆100g、小米50g、黑米50g。辅料:冰糖适量。首先把杂粮原料准备好。把所有准备好的原料用清水冲洗干净。再放到水中浸泡2-3个小时。然后把原料一同倒入锅中。先用...
海参五谷粥怎么做

材料：鲜海参或发好的海参一只、南瓜三分之一块、红小豆及花豆共一汤勺、小米、大黄米、小玉米碴子各一平汤勺。调料：高汤四大碗（需提前褒制）红小豆提前晚上洗净泡上，第二天早上用水煮熟待用；将各种米洗净，加...
五谷养生粥怎么做

食材：大米200g，小黄米10g，薏仁米20g，燕麦10g，胡萝卜30g，青菜150g，鸡蛋1个。准备食材，将胡萝卜、青菜、鸡蛋分别洗净切好，待用。将大米和薏仁米、小黄米等五谷材料放在一锅，洗净，加水...
五谷杂粮粥的材料和做法步骤

食材：红米一把，黑米一把，糙米一把，红豆一把，土冰糖一小块，莲子一把。把准备好的莲子去掉莲芯,然后放在砂锅中,加入清水进行煮制,煮开以后再煮十来分钟,这时可以把准备好的米类和豆类洗净。把洗好的食材...
熬五谷杂粮粥技巧

准备食材：黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米。黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米放清水里泡一小时。把泡好的食材一起放入电压力锅中。按下煮粥键盘，电压力锅开始工作。待浮子落下，打开盖子，加入少量冰糖...
五谷杂粮粥的做法

食材：红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净。接着放入适量清水浸泡2小时以上。红...
五谷杂粮养生粥

食材准备：桂圆肉30克，莲子30克，红枣干30克，大米20克，玉米渣20克，小米20克，红豆30克，花生30克，栗子(干)30克，水800毫升。花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个小时。...
五谷杂粮养生粥的做法

把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。熬到20分钟后把除去山楂以外辅料放到锅里再熬制5分钟。...
五谷杂粮粥的功效

五谷杂粮让人更加健康五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血糖上升...
五谷杂粮粥的最佳搭配

红枣桂圆黑米粥（1）原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。（2）将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳;红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;起锅之前加入白糖调味，出锅即成。（3）这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健...
五谷粽子的做法

用料：糯米，薏米，紫米，高粱米，绿豆，黄米，粽叶等各适量。准备：五谷杂粮（这个可以根据自家的存粮随意调整，荞麦仁、薏仁、小黄米、紫米、高粱米和绿豆）提前用冷水浸泡4小时，糯米提前用冷水浸泡1-2小时...
五谷炒面做法

材料：小麦，红豆，玉米片，黑米，黑芝麻，黑豆将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。用小米慢慢炒，至水干，豆熟。将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂...
红豆五谷饭做法步骤

大米红豆洗净，放入电饭锅内、加上高出大米1厘米左右的水量。南瓜、山药分别去皮，洗净切小块，玉米剥粒、豌豆洗净。蒜瓣去皮切薄片，五花肉切粒。热锅，倒入食用油，下蒜片爆香。倒入五花肉、豌豆煸炒10分钟。倒...
五谷杂粮饼做法

全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。配料：葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶，生菜，榨菜。调料：盐少许、甜面酱少许、油少许。所有材料准备好，上面撒点盐。准备葱切末，韭菜...
五谷养生粥

杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红...
五谷奶如何做

将五谷米与腰果洗净加入沸水1500cc浸泡30分钟。将泡过的五谷米、腰果与水用调理机打成米浆，再用电饭锅蒸熟（约蒸煮15分钟）。五谷奶的烹饪技巧：谷米的营养价值相当完整且均衡，它含有醣类、脂肪、蛋...
五谷丰登的家常做法

用料：稻香米2杯、糯米1杯、黄米1杯、脱皮绿豆1杯、新鲜芸豆1杯、水适量。主要的食材准备好按照食谱的配方搭配五种食材。将所有的食材倒进容器，淘洗干净。装进电饭煲，加入的水量按照锅里标志的刻度即可。接通...