篮球投篮技术易犯错误和纠正方法
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篮球投篮技巧和方法
左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很注，动作保持一致。经过...
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双手篮球投篮技巧和方法
用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。如...
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足球脚内侧传地滚球的易犯错误
足球脚内侧传地滚球的易犯错误:人球距离掌握不好，支撑腿太靠前或太靠后。踢球腿外展角度不够，脚踝关节没有适度紧张，脚尖没上翘。击球力度、时机掌握不好，击球点不正确，影响击球效果。身体姿势不正确，重心没有...
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踢球常见错误及纠正方法
在踢球过程中，错误动作的表现形式集中反映在以下两个方面：（1）踢球方法本身：任何踢球方法最终都是由踢球时所要运用脚的某一部位去完成。因此在学习掌握动作阶段应着重从运用的脚法上去发现错误。（2）动作完成...
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篮球的投篮方法
双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外...
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女生篮球定点投篮技巧
单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘...
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高尔夫上杆扁平错误纠正方法
从外侧下杆(也称为Outside in)，一直都是困扰很多人的难题。而这种错误往往会导致大家打出右曲球，并且会出现击球无力、损失距离的情况。从外侧下杆有很大一部分原因是由于上杆顶点与下杆之间的转换所造...
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篮球新手投篮技巧
单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘...
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篮球投篮的技巧
单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和...
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篮球投篮姿势的要领教程
手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离...
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篮球投篮手势教程
投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。蹲位姿势后起跳，达到最高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左...
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简述篮球投篮的技巧
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。手臂姿势，应该是上臂与前臂...
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打篮球投篮的一些技巧
投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先最重要的就是姿势一定要正确，正确的投篮姿势是命中率的保障。一只手拨球，另外一只手掌握方向，在起跳的同时，球就应该出手，另外一种投篮方式是跳投，就是等...
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投篮动作技巧
双手胸前投篮这种投篮姿势虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。单手肩上投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的...
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篮球的正确投篮姿势
原地单手投篮。动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，...
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篮球正确防守姿势和技术动作
准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。控制身体重心 各种防守步法都是通过前脚掌用力瞪地或用脚着地时...
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球场实用投篮技巧
找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成...
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篮球投篮时说抖腕是什么意思啊
抖腕：也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。抖腕方法：投篮前先持球于身前，手前臂与后臂成九十度，然后双手持球举过头顶，投篮手的手腕和前臂大约呈九十度，扣腕，两手伸直，保持射球动作，直到...
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现代篮球运动防守技术和战术发展趋势如何?
现代篮球运动防守技术和战术发展和特点趋势：防守战术形式间相互渗透、融合、借鉴引入世界篮球运动防守战术从形式上日趋丰富,呈现出多元化发展的特点,各种防守战术形式间正在向一种相互渗透、相互融合、相互组合的...
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篮球投篮技巧教学
投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。投篮时，...