营养五彩煎饼的做法

2024-10-01 01:17:14

营养五煎饼的做法

准备食材、紫甘蓝、胡萝卜、菠菜、面粉适量、备用。先把紫甘蓝、胡萝卜、菠菜清洗干净、分别打成汁、备用。再把紫甘蓝汁、胡萝卜汁、菠菜汁分别加一点盐和面粉，拌成不挂筷子的面糊。然后电饼铛刷油，舀上一勺面糊，...
煎饼怎么做营养好吃

主料：小麦面粉300克、鸡蛋2个，韭菜1小把、绿豆芽300克、色拉油适量、盐1小勺、水：1杯、胡椒粉1小勺。准备材料。除韭菜以外的所有材料搅拌均匀。韭菜切成段，最后加入拌匀。热锅涂薄薄的一层油，加入面...
如何制作营养好吃的玉米煎饼

原料：鲜嫩玉米2只，普通面粉50克，鸡蛋2只，葱花、盐、花椒粉或五香粉各适量。嫩玉米洗净后用擦丝器擦成玉米浆，或者削下玉米粒用料理机打成玉米浆也可以。把鸡蛋打入玉米浆中搅拌均匀，然后再加入面粉搅拌均匀...
好吃的家常饼做法

西葫芦煎饼食用材料：西葫芦1根，鸡蛋1个，面粉50克，食盐少许，胡椒粉适量方法步骤：把西葫芦中间有籽的部分挖空，洗净切片，厚度要适中，将鸡蛋和面粉搅拌均匀备用。把西葫芦片放入搅拌好的面糊里，裹一层粉，...
五营养炒饭怎么做

主料：熟米饭150克，胡萝卜、鸡腿菇、无淀粉火腿、甜豌豆各50克，紫甘蓝少许。辅料：盐、橄榄油各适量，葱末少许。将胡萝卜、鸡腿菇、紫甘蓝均洗净，切成丁；火腿切成丁备用。将油锅饶热，放入葱末煽香，倒入胡...
煎饼怎么做

煎饼的做法。面粉加盐加水搅拌成面糊，稀稠可以自己掌握，稠点的做出来就厚一些，稀点的做出来就薄一点。我喜欢在面糊里加上一些小葱啊或者芹菜之类的好看还好吃。平底锅内刷薄油一层，将面糊用勺子舀进锅里，用刮板...
煎饼有营养吗

煎饼有营养的。煎饼多以粗粮制成，常吃煎饼可以促进肠胃蠕动，有益肠胃健康；其次煎饼筋道耐嚼，常吃煎饼有益牙齿健康，煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作，含有谷物本身的各种营养，食用方便，是人体补充...
煎饼有营养价值吗

煎饼有营养价值。煎饼的硬度和韧性都高于其他的面包类食品，经常食用可以增强牙齿的咀嚼能力，有益于牙齿健康。煎饼还有助于糖尿病患者控制血糖，减少胰岛素的分泌，预防糖尿病的病发和控制好糖尿病患者的病情。...
五蔬菜面怎么保存

将面条捞出来，沥干净水。如果长时间不吃的话，就放冰箱冷冻室冻起来，冻的时候要把每根面条分开，等冻好了，再收集到一个口袋里，放到冷冻室。什么时候吃，什么时候拿出来就行了。面条含有丰富的碳水化合物，能提供...
五米饭简单的做法

米饭适量，西红柿一个，胡萝卜一个，土豆一个，肉适量，玉米粒适量，青豆适量，可加入自己爱吃的配料。将所有食材洗干净，切好备用，蔬菜和肉类都切成小方块，好看又好吃，西红柿从中间划两刀。将大米淘干净，加入少...
五蛋卷

材料：鸡蛋4个，胡萝卜1 /2根，菠菜2棵，紫甘蓝1 /4个，腰果100克，香菜2棵。将鸡蛋磕开，把蛋清和蛋黄分别放到两个碗里，然后各放上一点点玉米淀粉，再加上一点水打匀，然后烙成小薄饼备用。把胡萝卜...
烤五饭团的做法

材料。米饭140克，去皮胡萝卜60克，香菇丁50克，玉米火腿丁45克，黄椒丁55克，葱花20克，盐适量，鸡精适量，白胡椒粉适量，食用油10毫升。取一空碗，倒入冷米饭。加入香菇丁、胡萝卜丁、葱花、玉...
五牛肉炒饭的做法

玉米粒煮熟。牛肉切小粒，加酱油，料酒，淀粉和少许食用油拌匀腌制，这时候可以去切别的菜。胡萝卜洗净切小粒，木耳切小丁，菠菜洗干净切稍碎。锅中放稍多油，放入牛肉煸炒变色。放入胡萝卜木耳和玉米继续翻炒三分钟...
五肉皮冻的做法

将猪皮洗净，放入开水中焯烫3分钟，捞出后用清水冲净猪皮表面的浮沫并沥干。如果有猪毛，用刀彻底刮净。焯烫猪皮的水倒掉。（处理猪皮时一定要将肥脂去掉，否则会太油腻而影响口感）把煮好的猪皮切成宽1厘米，长5...
五牛肉丸家常做法

先把所有材料准备好，并提前清洗干净。辣椒，洋葱切块。然后按自己喜欢的顺序串起来，然后放在烤盘上。把酱油和油混合起来，涂满牛肉丸串全身。撒孜然粉和盐。喜欢有点辣味的可以添加五香辣椒粉，最后撒上孜然粒。放...
五焖饭的简单做法步骤

食材：大米150g、玉米100g、虾50g、青豆50g、胡萝卜70g、香肠100g、食盐适量、生抽适量。大米1杯，玉米半条，虾米，豌豆50克，胡萝卜半条，腊肠一条，盐和生抽适量。全部材料淘洗净放电饭...
五水晶冻的做法

用料：猪皮1200克、鸡蛋一颗、食盐少许、味精少许、花椒少许。将肉皮洗干净，放入沸水锅内煮制，只需片刻，待猪皮变硬时就取出来。接下来，把皮上多余的油脂刮掉，最好里里外外都刮刮。一定要把油脂全部刮掉，只...
高丽五卷的做法

主料：圆白菜400克,黄瓜75克,木耳(干)75克。辅料：豆腐干30克,胡萝卜30克,姜10克。调料：酱油膏10克,白砂糖5克,醋10克,香油3克,大葱10克,植物油20克。高丽菜叶用热水烫软；豆干、...
五大拉皮的家常做法

材料：黄瓜7两、东北拉皮6两、干豆腐1两、胡萝卜1两、木耳1两、精盐2克、味精1克、麻酱3克、一品鲜3克、糖4克、老干妈3克、老醋5克、辣椒油3克、调料油2克、香油1克、蒜末3克、肉丝5克、香菜3克、...
五素豆腐

食材：豆腐、青豆、嫩玉米、香菇、木耳、胡萝卜。豆腐水焯一下，捞出，控干。香菇，黑木耳泡发。青豆，玉米，香菇水焯。豆腐两面油煎至金黄色。热油，加葱丝，姜丝炒香，加青豆，玉米，香菇略炒。倒入黑木耳，胡萝卜...