如何判断老年人的活动强度是适宜的
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如何判断老年人的活动强度是适宜的
判断适宜老年人的活动强度：饥饿感运动一个小时后没有饥饿感，吃饭也不会狼吞虎咽。如果运动后更饿，吃得更多了，说明运动量过大要减量了。运动后老年人是否能自如说话60岁的老年人，在运动时能不能说话或唱歌，可...
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运动强度的判断方法
最大心率。最大心率=220—年龄。低强度，心率在最大心率的40～55%左右可判断为地强度。心率在最大心率的55～75之间可称为中等强度。心率在最大心率的75%以上，可称为高强度。主观判断。通常低强度，...
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电场强度方向
电场线沿电场线方向某点的切线方向为该点的电场强度方向。电场线上任一点切线方向，即该点电场强度方向。所以，如果我们知道电场线分布图，就可以确定任意一点电场方向了。电荷受到电场力的方向来判断根据正电荷受电...
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成人每天适宜食盐量是多少
成人每天食盐摄入量不超过六克，就是通常一啤酒瓶盖的量，低盐饮食有利于身体健康，尽量少吃腌制食品，多吃一些高维生素，高蛋白质，低盐，低脂，低糖的食物，做菜的时候如果放酱油，蚝油就应该减少盐的量。血压水平...
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春节期间有哪些适宜的活动项目
春节期间贴春联、守岁、吃团年饭、拜年等，在很多地方都有这些活动，控制室因风土人情不同，很多细微处各有不同。春节都会祭祀神灵、拜祭祖先，这种活动习俗在南方沿海一带比较盛行，是承袭古时的习俗，在春节期间很...
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老年人活动有哪些
类作为益智休闲游戏，深受中老年人喜爱。下棋是一项老少皆宜的益智娱乐活动，据有关方面介绍，这类活动对老人痴呆等病的发生也有一定的防范作用。老年人经常下下棋或者打，可以充分锻炼老年人的脑细...
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重阳节活动标语
尊重老年人就是尊重自己。养老敬老爱老助老。重视老龄问题，提高社会意识。老人融入社会，参与社会发展。树敬老之，促社会文明。大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德。建立不分年龄人人共享的和谐社会。老年人的经验...
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老年健步行活动前注意事项
正确健步方法，健步走需要掌握正确的方法，否则不但没有健身效果还有可能造成身体损伤，健步走的步频是每秒2步，速度为5-8KM/时，可以在队伍中播放节奏感较强的音乐或是呼喊口号了统一步伐。正确健步姿势，适...
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调节显微镜光强度的方法
用拇指和中指移动旋转器(切忌手持物镜移动)，使低倍镜对准镜台的通光孔，当转动听到碰叩声时，说明物镜光轴已对准镜筒中心。打开光圈，上升集光器，并将反光镜转向光源，以左眼在目镜上观察(右眼睁开)，同时调节...
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如何提高混凝土强度
选用强度等级高的水泥。这是最简单最直接的办法，根据计算购买一定水泥强度的水泥，则可以提高混凝土强度。细集料的质量控制。通常混凝土中的细集料为砂子，根据细度模数分为粗砂、中砂、细砂。应注意到，砂子过粗，...
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影响拉伸强度的因素有哪些?如何影响?
管材力学性能对拉伸力的影响。拉伸力与被拉管材的抗拉强度成线性关系，即随着被拉管材的强度增加，拉伸力也随着增大。变形程度对拉伸力的影响。随着变形程度的增加，需要的变形 能也随之增加，同时增大了摩擦力，使...
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健身房如何做高强度有氧运动
张弛有致的有氧运动。如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一...
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合金的优点强度大中的强度是什么意思
金属强度指金属材料抵抗外力破坏作用的最大能力。指金属表面局部体积内抵抗因外物压入而引起的塑性变形的抗力，硬度越高表明金属抵抗塑性变形的能力越强，金属产生塑性变形越困难。强度按外力作用形式的不同分为：抗...
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如何测试紫外线
紫外线辐射强度检测: 医院里利用紫外线的辐射强度杀菌消毒是最常见的方法，保证紫外线辐射强度必须使用紫外辐照计来进行监测，因为紫外线灯管由于生产制造、使用方法以及照射时间等诸多方面因素的影响，紫外线灯照...
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钢筋的屈服强度是指？
钢筋的屈服强度是金属材料发生屈服现象时的屈服极限，亦即抵抗微量塑性变形的应力。对于无明显屈服的金属材料，规定以产生0.2%残余变形的应力值为其屈服极限，称为条件屈服极限或屈服强度。钢筋屈服强度计算方法...
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电场强度的单位是什么
牛(顿)每库(仑)在国际单位制中，符号为N/C。如果1C的电荷在电场中的某点受到的静电力是1N，这点的电场强度就是1N/C。电场强度的另一单位是伏（特）每米，符号是V/m，它与牛每库相等，即1V/m=...
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元神魈的强度
魈的强度之【普通攻击】：六连枪击，倍率相当高。对比魈和香菱Lv1普攻一整套的总伤害。香菱为五连击，总和倍率263.8%，平均每段52.76%。魈为六击，总和倍率423.26%，平均每段70.54%。此...
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高强度肩部训练方法
哑铃推举。哑铃推举是训练肩部的常用动作，对三角肌的前束和中束有着很好的训练作用。哑铃前平举。哑铃前平举是三角肌前束的核心训练动作，可以很好的刺激三角肌前束肌肉的增长。哑铃侧平举。哑铃侧平举主要锻炼三角...
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电场强度和电势的关系是什么
电场强度和电势是分别从两个角度来描述电场的性质的： 电场强度从电场的力的性质的角度来描述电场，即电场对放入其中的电荷有力的作用，作用力的大小F＝qE，引入电场强度的目的就是要清楚电场中不同的点对电荷的...
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钢材的抗拉强度是什么
抗拉强度（ Rm）指材料在拉断前承受最大应力值。当钢材屈服到一定程度后，由于内部晶粒重新排列，其抵抗变形能力又重新提高，此时变形虽然发展很快，但却只能随着应力的提高而提高，直至应力达最大值。此后，钢材...